Мне без сахара• 21 октября 2024
Девочки, кто пробовал протокол Хашимото ИЛИ - просто убрал весь глютен
...как вам результат?
Что изменилось и как себя чувствовали?
У меня аит, хочу попробовать, интересует что оно дало другим/ что изменилось.
Спасибо, кто поделится)
Что изменилось и как себя чувствовали?
У меня аит, хочу попробовать, интересует что оно дало другим/ что изменилось.
Спасибо, кто поделится)
показать весь текст
1
1
80
0
я прошу цезарь и соус отдельно, сухари можно убрать.
салаты можно разные, если там нет сливочного соуса, есть уже много блюд без глютена, те же пасты и ризотто. мясо можна, рыбу всю, креветки...ну и всякие овощи на гриле
салаты можно разные, если там нет сливочного соуса, есть уже много блюд без глютена, те же пасты и ризотто. мясо можна, рыбу всю, креветки...ну и всякие овощи на гриле
я ем кашу на воде. иногда масло гхи добавляю, но очень мало.
Меняйте мышление, нас научили многому неправильному в питании, никто от каши без масла еще не умер)
Меняйте мышление, нас научили многому неправильному в питании, никто от каши без масла еще не умер)
Да, просто на воде. У меня каша это гарнир к мясу или рыбе. Судя по вашим постам, вам питание нужно менять кардинально, если хотите быть здоровой. Я практически не ем глютен, лактозу и сахар, прекрасно живу и ничуть не страдаю.
2
1
Это точно, действительно, так привычно. А как просто и вкусно съесть бутербродик из цельно зернового хлеба с маслом и лососем, авокадо (я сама солю). Надо получается на рисовые хлебцы в этом сочетании переходить, чем бы вот масло заменить…
А я вот масло не ем легко и давно, а хлеб иногда так хочется, особенно чёрный с рыбкой. Хлебцы - жалкая пародия)
2
Не надо его заменять, в авокадо и так куча жиров полезных. У меня бутерброд состоит из рисового хлебца, лосося и авокадо. Очень даже вкусно, масло там точно лишнее.
1
1
Я обычно и питаюсь кашками, салатиками, люблю делать бефстроганов (не жарю, просто тушу в собственном соку с большим количеством лука, но в конце добавляю сметану). Однако очень и очень люблю сыр, просто пристрастие какое-то. Раз в неделю делаю сырники или ленивые вареники, тоже нужно отказаться. И не представляю что готовить дочке и мужу. Эх, сложно. Я учусь и работаю. Но, понятно, что я здоровая нужна им больше сырников.
1
Я виключила цукор 3 роки тому, глютен 2 роки. Рік тому відмовилася від молочки і кави. З молочки лишила тільки вершкове масло.
Покращилася робота жкт, самопочуття краще стало в цілому. Зовнішній вигляд і стан шкіри радують також (тут впливає і регулярне фіз.навантаження, вправи для постави).
Покращилася робота жкт, самопочуття краще стало в цілому. Зовнішній вигляд і стан шкіри радують також (тут впливає і регулярне фіз.навантаження, вправи для постави).
1
Я была год на безглютене, без сахара, без молочки, я тогда похудела на 12 кг за 5 месяцев, у меня волосы стали такие какими не были всю жизнь крутыми, кожа засияла, я ещё бады пила конечно. Но блин повторить вряд ли смогу, тогда была без пары, в семье это все мало реализуемо))))))
3
2
А мне не столько хлеба хочется, вернее вообще его не хочется, мне хлебцы очень даже вкусные рисовые, но вот когда слышу запах свежего хлеба, это просто сойти с ума, как наркотик)) Нанюхалась и пошла дальше))
Нормально это все реализуется. Муж офигел, как я похудела и теперь ест то же, что и я, тоже похудел)) Но это у меня скорее единичный случай)
1
В вот бывает у вас, что просто хочется есть и уже не знаешь что бы такого вкусненького съесть, перед месячными, например? Что вы едите в таком случае? Я стараюсь финиками и курагой спасаться
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу