Сегодня я не я• 26 октября 2024
Кто спрыгнул с оземпика и как худеть
Девочки , стала на весы 76 кг. Аж дурно. Что делать… мне б хотя бы 66..
отечность капец и почти ниче не ем и все равно
отечность капец и почти ниче не ем и все равно
2
3
4
59
0
Це не цікаво, краще вгробити власне здоров´я сильнодіючими ліками без показань, а потім бідкатись ’що робити?’.
А з оземпіком схудли? У мене знайомий колить, під наглядом лікаря, бо дійсно вже «зажрався», але пройшло мабуть місяці 3 і поки результату не видно. Він каже, що це треба довго чекати, а мені здається, що цього мало і спорт полюбе потрібен.
Спорт ничего не значит, особенно если человек очень большого веса (и я сейчас не про 77 и даже не про 97)
8
1
Автор, не понятно, это Вы похудели до 76 на оземпике или набрали после оземпика, ничего не понятно
8
Я худну на дефіциті калорій плюс спорт. Сьогодні ще не зважувалась, але вже -2 кг за три тижні.
2
Брехня
Худнути нормально це все своє життя жити впроголодь
І немає ніяких вироблень звички за 21 день
Пробувала я. Три роки протрималась. Їла оте все несмачне: курку ніяку, гречку ніяку, рибу ніяку і все решта. Як тільки почала додавати якісь мінімальні соуси для смаку і їсти людську їжу - вага знов пішла вверх. Не всі готові давитися прісною курячою грудкою до кінця життя
Худнути нормально це все своє життя жити впроголодь
І немає ніяких вироблень звички за 21 день
Пробувала я. Три роки протрималась. Їла оте все несмачне: курку ніяку, гречку ніяку, рибу ніяку і все решта. Як тільки почала додавати якісь мінімальні соуси для смаку і їсти людську їжу - вага знов пішла вверх. Не всі готові давитися прісною курячою грудкою до кінця життя
1
1
2
21
3
Неправда, все що вам несмачне, мені прекрасне. Я нормально їм курку без нічого, і вона соковита, якщо її вміти зготувати . Як і гречка мʼяка і ніжна в духовці. Риба без соусу несмачна це яка?
А замість соусів використовую собі овочі та фрукти.
А замість соусів використовую собі овочі та фрукти.
1
5
12
1
Мені 44, вага йде вниз лише тоді, коли живу впроголодь, їм на 800-1000 калорій, ходжу 10000 кроків, плаваю 20 басейнів, три рази на тиждень силові вправи. І то знижується вага до 68 кг при зрості 164 см. До 32 років їла все, що хотілося, max вага була 58 кг. Завжди була на спорті, біг, ходьба, походи в гори, тренажерний зал.
Після народження дитини в 32 стався гормональний збій. Титанічними зусиллями тримаю 74-76 кг, зараз на відпочинку, розслабилась, їм просто нормально і відразу за 5 днів плюс 2 кг😓
При чому за вчора в горах походила 16 км плюс ввечері басейн.
P.s. І до речі, майонезом курячу грудку не поливаю, взагалі не вживаю ніяких соусів, не люблю солодощі, виключила навіть фрукти. Іноді влітку ягоди 200-300 г.
Люблю яйця, м’ясо та рибу.
Після народження дитини в 32 стався гормональний збій. Титанічними зусиллями тримаю 74-76 кг, зараз на відпочинку, розслабилась, їм просто нормально і відразу за 5 днів плюс 2 кг😓
При чому за вчора в горах походила 16 км плюс ввечері басейн.
P.s. І до речі, майонезом курячу грудку не поливаю, взагалі не вживаю ніяких соусів, не люблю солодощі, виключила навіть фрукти. Іноді влітку ягоди 200-300 г.
Люблю яйця, м’ясо та рибу.
6
10
Навіщо соуси? Там солі тонна, від того і набряки. Це не вага йде вверх, а набряки. Їсти їжу трохи підсолену, не прісну. Жир має бути теж присутній
Так вы неправильно питаетесь.
Я ем все что хочу, не ем хлеб, молочку и сладкое может раз в 2 недели. Вес 51.
Не ем продукты с очень высоким ГИ (груши, арбуз, бананы итд).
Какая сухая курица?)))))
Я ем все что хочу, не ем хлеб, молочку и сладкое может раз в 2 недели. Вес 51.
Не ем продукты с очень высоким ГИ (груши, арбуз, бананы итд).
Какая сухая курица?)))))
8
1
В свой калораж 1600-1700 калорий вы можете уместить много всего, даже вредного.
Но вам, наверное, мало немного соуса и парочки конфет в день, нужно коробками и плитками.
Но вам, наверное, мало немного соуса и парочки конфет в день, нужно коробками и плитками.
3
Спорт + оземпік я мала на увазі. Тобто людина 3+ місяці колить оземпік і ніяких видимих змін не відбувається. Просто цікаво, чи треба просто ще чекати, чи все ж треба зусилля прикладати у вигляді спорту.
Все те, що ви описали не має відношення до нормального. В мене курка не прісна, а смачна з спеціями, вершками та сиром. Салати теж заравляю смачними заправками і худну прекрасно. Голодною не була жодного дня.
3
1
Під соусами це ви майонез магазинний маєте на увазі, чи шо? Чи хто вам заважає соуси самостійно смачні готувати?
1
2
Много побочек
Концентрации внимания нет
За рулем особенно
Боюсь это дальше колоть
И толку тоже нет
Похудела назад набрала
Концентрации внимания нет
За рулем особенно
Боюсь это дальше колоть
И толку тоже нет
Похудела назад набрала
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу