Глубоководная селедка• 30 октября 2024
Почему не идет сброс веса?
Месяц на подсчете калорий 1300-1400 в день. За это время с 68 стало 66,500 и все. Уменьшать до 1000-1200? По объемам всего 1 см. Рост низкий, так что сброс идет с большого веса и по идее должно было хотя бы 4 уйти за месяц
1
2
4
126
0
Тут писали про неправильний підрахунок, але я скажу по собі. Я буду худнути на 1500 ккал/день, якщо зїдатиму все до 18:00, якщо я цілий день не їла (не встигла), то навіть 1000 ккал після 19:00 не дасть плюса на вагах, але мінуса теж не буде. А ще вода, вода і ще раз вода, але не напиватися після 19:00.
3
Тоді перегляньте, як ви рахуєте і якщо мало води, то додайте її.
’На око’ - не рахуйте, купіть ваги і вираховуйте все по грамах. Рахуйте готові страви, щоб знати кінцеву калорійність на 100 гр.
’На око’ - не рахуйте, купіть ваги і вираховуйте все по грамах. Рахуйте готові страви, щоб знати кінцеву калорійність на 100 гр.
1
ну может, я ж не спорю
скажу за себя - как то считала эти калории... такой бред
во первых надо питаться только дома и простыми продуктами, которые легко взвесить и хоть примерно посчитать калораж
тоже яблоко и яйцо например может в два раза отличаться по весу, что уже дает сбой в подсчете
скажу за себя - как то считала эти калории... такой бред
во первых надо питаться только дома и простыми продуктами, которые легко взвесить и хоть примерно посчитать калораж
тоже яблоко и яйцо например может в два раза отличаться по весу, что уже дает сбой в подсчете
2
І як довго ви худнете? Може зараз плато.
Та і взагалі 1.5 кг не так погано.
Але ж і калорії у вас дифіцит
Та і взагалі 1.5 кг не так погано.
Але ж і калорії у вас дифіцит
Это не бред.
Но это действительно не легко, поэтому многие считают ’на глаз’.
Даже вчера была тема где автор писала что у нее - 1 грейпфрут, 1 яблоко, две мандаринки и две сливы - 400 калорий.
Но это действительно не легко, поэтому многие считают ’на глаз’.
Даже вчера была тема где автор писала что у нее - 1 грейпфрут, 1 яблоко, две мандаринки и две сливы - 400 калорий.
1
На какой глаз, если я использую весы? И я ем ни мучное, ни сладкое ничего. Рацион состоит только из курицы пару раз в неделю, раз в неделю каша какая-то, яйца, творог и овощи. Все
2
хорошо...
на начальном этапе что бы разогнать метаболизм желательно исключить, по крайней мере у меня работает
на начальном этапе что бы разогнать метаболизм желательно исключить, по крайней мере у меня работает
1
2
Так покажите скрины.
Тут есть юзерюзер которая в день создаёт десять тем про похудение.
И главное в чем выяснили она врёт - она заявляет всегда что сидит на дефиците калорий, а потом выяснили что она их в принципе не считает, не взвешивает и думает! что у нее дефицит и даже придумывает цифры.
В общем клиника. Я ее забанила.
Тут есть юзерюзер которая в день создаёт десять тем про похудение.
И главное в чем выяснили она врёт - она заявляет всегда что сидит на дефиците калорий, а потом выяснили что она их в принципе не считает, не взвешивает и думает! что у нее дефицит и даже придумывает цифры.
В общем клиника. Я ее забанила.
2
1
Я худела только на 1100-1200, но это с веса 55 до 50.
Худела с 65 до 55 вообще ничего не считая, только стала есть в два раза меньше чем до этого.
Худела с 65 до 55 вообще ничего не считая, только стала есть в два раза меньше чем до этого.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу