Твердая валюта• 16 ноября 2024
Накачать попу
Возможно ли в зале накачать большую жопу при стройном телосложении ? У кого есть в этом успех или знаете примеры? Вот прям чтоб большая получилась
2
10
0
Можливо на скільки це дозволяє ваша фізіологія, я просто не розумію що у вашому понятті- велика жопа 
Станьте к зеркалу боком, отведите ногу максимально назад и напрягите. Больше, чем в этом положении, не накачаете мышцы.
2
Для того чтобы накачать прям большую попу, необходимо будет менять питание, т.к. мышца не из ничего не растёт.. так возможно
1
Наверное, это не только от веса но и формы ягодиц зависит. А то у меня бедра большие, ноги вверху тоже, а попа не особо выпуклая)
Гляньте инсту Инны Подымаки, это моя тренер. Она из ничего накачала шикарную попу тренировками, питанием, образом жизни.
2
Нужно вес поднимать больше своего, я не поднимаю, максимум 40, подкачала, она чуть приподнялась, но вообще не большая
1
В комплекті з великою накачаною дупою завжди йдуть ноги футболіста з дебелими ляжками. Накачати дупу і зберегти стрункі худі ноги неможливо.
І так, це велика вага в залі + генетика.
І так, це велика вага в залі + генетика.
1
2
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу