Апофиозная• 17 ноября 2024
Если каждый день ходить по 20 тысяч шагов, можно похудеть?
При этом, конечно, ограничивая питание.
Потому что питание и так ограничивается, а эффекта ноль.
Потому что питание и так ограничивается, а эффекта ноль.
показать весь текст
76
0
Тільки беріть обов´язково трекінгові палки. Бо якщо є зайва вага, буде вилике навантаження на суглоби. Ну і харчування - це не тільки про обмеження. Повинно бути вірне співвідношення білків-жирів-вуглеводів. Приберіть повністю швидкі вуглеводи, і процес піде.
1
2
Ого! А чому? Навпаки ж пишуть, що малорухливий спосіб життя призводить до застою крові в малому тазу
1
3
Напишіть хто ходив😁 скільки це по часу?
Ми якось в Одесі гуляли пішки, то це весь день по всьому місту )))
Ми якось в Одесі гуляли пішки, то це весь день по всьому місту )))
1
1
5 років тому, так вийшло, що до метро ходила пішки 40 хвилин. Транспортна розв´язка була погана, потрібно було робити пересадку і чекання займали ті ж 40 хвилин.
За пів року, не міняючи харчування я схудла на 10 кг.
За пів року, не міняючи харчування я схудла на 10 кг.
6
Даже при 6000 в день можно похудеть (я так похудела за пару месяцев ежедневного хождения по 6000 шагов).
1
1
3
Я ходила 40 хвилин зранку і ввечері до метро, швидкою ходою. На роботу і з роботи.
Не знаю скільки це в кроках. За пів року -10 кг з 90 кг.
Не знаю скільки це в кроках. За пів року -10 кг з 90 кг.
1
6
да,надо было бросить ходьбу ,а я активничала и дальше -это была ошибка. А вообще жизнь у меня сидячая
2
2
1
методом проб. Сначала где то 1250, вроде как вес пошел снижатся...потом стоит...я давай еще снижать..1100, стоит, потом поняла, что организм бунтует и ему мало, решила попробовать 1300 и не привышать это норму, примерно за 2 недели - 4 на талии и минус кг. Даже если набежало 1280 ккал, то все равно что то сьедаю, чтобы набить 1300. Многие девочки здесь писали, что если очень мало, то тело не худеет, организм же не дурак
И убрать то, что отёки дает, и см мерять себя
И убрать то, что отёки дает, и см мерять себя
1
1
та я теж...але діло пішло, нарешті пресс бачу, залишилось трішки бочка добити, це десь ще 1 кг. Спробуйте тиждень на 100 ккал меньше, не буде діла підіймайте на 100 ккал від сьогоднішньої цифри. Багато білку і воду пийте
1
Купа відео є класних в інсті чи ютуб. Можна дома займатися, достатньо гантелі , резинки, в мене ще ролики, бодібар. Але все можна робити і з власною вагою.
Проте я в залі , а вага стоїть, хоча лишньої ще дуже багато
Проте я в залі , а вага стоїть, хоча лишньої ще дуже багато
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу