Апофиозная• 17 ноября 2024
Если каждый день ходить по 20 тысяч шагов, можно похудеть?
При этом, конечно, ограничивая питание.
Потому что питание и так ограничивается, а эффекта ноль.
Потому что питание и так ограничивается, а эффекта ноль.
76
0
Может проще попрыгать на скакалке дома или сходить на беговую дорожку на час?
Просто идти куда-то туда по городу и обратно … непонятное действие)
Просто идти куда-то туда по городу и обратно … непонятное действие)
1
7
2
було щодня 20 тис і більше 
Очень понятное, хотьба полезнее чем скакать или бегать, при ходьбе нет такой нагрузки на суставы
13
Ну это ж не просто ходить-бродить надо. Это нужно идти быстро, с определенным темпом, следить за пульсом. Тогда может быть.
А просто за день находить 20тыс - ничего не выйдет.
А просто за день находить 20тыс - ничего не выйдет.
2
4
1
В мене мимоволі було - відстані великі, транспорту немає, то тільки в садочок та із садочку забирати дитину - 12тисяч набігало 
1
Автор, если ходить не прогуливаясь а в быстром темпе, + таки нормально ограничить себя по питанию. Тогда толк будет
А если ходить но после прогулки по дороге домой покупать шаурму, тогда толку не будет
А если ходить но после прогулки по дороге домой покупать шаурму, тогда толку не будет
1
5
Якщо це додатково до дієтич то можна. У мене самої вже дев´ятий місяць дієти на підрахунку калорій, ваша стоїть на місці практично, за жовтень-листопад грамів 700-800 пішло. Буває, коли багато доводиться рухатися, побігати у справах по місту, причому швидко, то ваша трохи зменшується.
1
1
Так на дорожке тоже можно ходить, в любую погоду
Но, это лично для меня
Не люблю улицу в холодное сырое время
Но, это лично для меня
Не люблю улицу в холодное сырое время
Якщо плануєте - почніть приймати хондропротектори, бо через рік-два будете міняти сустави. Особливо якщо у вас велика вага.
1
Ще харчування треба. Дефіцит калорій щоб був. Бо якщо після прогулянки втоптати коробку еклерів (умовно), то і 40 тис кроків не допоможуть..
5
Читала що година пішої прогулянки вже чудово впливає на схуднення і підтягування тіла. І дивилась що худенькі дівчата блогери ходять по 8-10 тис кроків.
1
5
Дивно. Геморой навпаки від сидіння. Але в мене ще буває від переохолодження, відсутності першої страви в раціоні, і звичайно ж на нервовому. Але коли він почався то варто відлежатись, бо подруга в мене активна на роботу, з роботи, завжди пішки по 4 км, то місяці два не могла вилікувати з лікарем.
2
1
значит или дефицит слишком большой или мало его, на питании как раз и худеют, а кардио то так...вспомогательное
Мне понадобилось время, чтобы найти свой дефицит, при том, что зал есть
Мне понадобилось время, чтобы найти свой дефицит, при том, что зал есть
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу