Хелп! Огромный лишний вес

Сдала кучу анализов по щитовидке+индекс HOMA+на глюкозу. Испугало ожирение 2 степени и преддиабетическое состояние. Выписали гормоны. Через 2 месяца после их прийома только пошел сдвиг в весе. Массажи помогли ’перезапустить’ систему, меня ’отрезало’ от определенной еды и от алкоголя, но и конечно самоконтроль. В дни массажей ела последний раз в 14:00, потом в 17 массаж и утром уже завтракала. В остальные дни вечером спорт. Сейчас питаюсь нормально, вес продолжает уходить, тьфу-тьфу. Алкоголь не пью, но сладкое иногда позволяю

Вот, очень Вас поддерживаю. А то тут кто-то писал, я не завтракаю, по дороге на работу ем форнетти, вешу тонну, что делать.

Чем помочь если любой повод вы бухаете и жрете. Конечно вы никогда не слышали ни про диеты, подсчет калорий, кардио нагрузки?
Только повод выпить и пожрать..

Выше доктор имела ввиду психиатр

Спасибо за ответ. Подскажите пожалуйста по щитовидки какие именно сдавали? У меня также установили преддиабет 2 типа, но лекарства не выписывали(

А что Вы делали, когда Ваш вес превысил 60-70кг на весах? Почему тогда не спохватились??

Это какой то троляка, танцы и растяжка, при этом еле передвигается. Что это за танцы такие - хоровод что ли?

Ви тут вже 20 хв. Яйця варяться 8

На завтрак чаще всего может быть кофе и может бутерброд. Иногда яйца, если успеваю. В принципе ем не особо много, но нерегулярно( оправдываю себя отсутствием времени на готовку(

Времени совсем нет( даже на то чтоб приготовить еду

Ну я тоже пила алкоголь когда худела. До сих пор уверена, что от него максимум отеки но никак не лишний вес так как мне не мешало похудеть. Но конечно, я бутылками не пила. Бокал вина вечерком могла.

Это автор, еще не огромный вес. Моя история, раскормила себя до 94 кг, выявили инсулинорезистентность. За 7 месяцев -10 кг. Что делаю:
1. Ем СТРОГО 3 раза, завтрак-обед-ужин.
2. При инсулинорезистентности необходимо питаться без перекусов и 3 раза (ни орешки, ни фрукты, ничего).
3. Не ем вообще сладкое и хлеб.
4. Купила умные часы и ходила 10 000 шагов обязательно каждый день ( пока была хорошая погода на улице, плохая дома).
5. Полный отказ от алкоголя ( в начале пути пила чуть, но это заметно останавливало процесс похудения, поэтому обнаружила это и отказалась).
6. Прием добавок, сейчас пью Омегу, Д3, витамины гр.В, магний.
Еще прописывали мне препарат содержащий метформин, для того, чтобы уменьшить аппетит и анитидепресанты, чтобы уменьшить стресс.
Мой совет вам: обратиться за помощью к гинекологу-эндокринологу, вам дадут реальные советы в вашей ситуации, потому что ни вы ни мы не знаем, что твориться в вашем организме и как этот дефицит можно восполнить.

Диеты у меня постоянные, но периодические, участвовала во многих марафонах, считала калории и кардио нагрузки были, и работа с психологом. Много чего проходила. Но вот что прям сейчас делать?

Я всю жизнь борюсь с лишним весом, но вот за последних два года набрала 12 кг((( очень быстро

Будь ласка. Я вірю, що у вас вийде.

Могу посоветовать эндокринолога, Киев, на Теремках, удобно?

Алкоголь вреден только тем, что закусывать вкусно хочется)) потому что аппетит разгоняет хорошо.

Не від повітря ж ви важите більше центнера?
На вживання алкоголю час є?

На завтрак чаще всего может быть кофе и может бутерброд. Иногда яйца, если успеваю. В принципе ем не особо много, но нерегулярно( оправдываю себя отсутствием времени на готовку(

Сейчас
1) два дня вести дневник питания. Вашего обычного, без изменений и поправок. В дневнике должно быть что, сколько ( примерно ложек, а лучше грамм), в какое время вы съели и выпили. Записывать ВСЁ: одну реченьку, бокал вина, чай, воду. Всё, что проходит через рот.)
2) исключить алкоголь и курение полностью. На 100 процентов. Ни винчика, ни айкоса ( или как оно называется) не должно быть.
Всё, жду Вас в личке через 2 дня с дневником Вашего питания.

Р.S. уверена на 100процентов, что вы его не составите. Это ж надо напрячься. Ладно, на 99 процентов, дам Вам 1 процент))))

Так, дуже стресова робота і пару разів на тиждень можу випити пива або вина пару бокалів

Зменшить харчування на пів відра і мінімум 10 000 кроків в день.

На завтрак чаще всего может быть кофе и может бутерброд. Иногда яйца, если успеваю. В принципе ем не особо много, но нерегулярно( оправдываю себя отсутствием времени на готовку(

Диеты у меня постоянные, но периодические, участвовала во многих марафонах, считала калории и кардио нагрузки были, и работа с психологом. Много чего проходила. Но вот что прям сейчас делать?

Боже, почему все с лишним весом говорят ем как птичка, немного? ну не немного вы жрете, не врите нам и себе.
А по себе знаю, если я ем НЕМНОГО и не ем шлак - я худею. Если я ем МНОГО - я жирею. Не обманывайте ни себя, ни окружающих.

Чудес не бывает, калории с воздуха не берутся, жирной, сладкой еды много и не надо. Основа всему питание, идите к диетологу, физ нагрузки это про мышцы, а не про похудения, что бы на спорте худеть там очень длительные интенсивные нагрузки надо, хотя спорт тоже важен

Бывает что действительно немного,но часто (ну там каждый час,например).Тогда инсулин бедный,пашет,как конь.И доставляет глюкозу из еды в жировые клетки.

Так, дуже стресова робота і пару разів на тиждень можу випити пива або вина пару бокалів

я сама склонна к полноте, и пью таблетки от инсулинорезистентности. И считаю калории последние лет 10. И я знаю как худеть, уж поверьте.
Все эти немного - нужно подсчитать за день и а.уеть от кол-ва калорий и бжу.
Немного - это овсянка утром и 1 яйцо и бутерброд в обед - и будешь худеть. А съешь по 1 бутерброду 5 раз в день, к ним по 1 яичку, еще 2 раза кофе с печенькой - жиреть. Но в 1 прием ведь немного ешь, да?Потому что на день собирается до фига калорий на этих немного.