Млинці зі смайликом• 06 декабря 2024
Ипохондрия
Девочки,есть ли среди вас ипохондрики?Как б##ть с этим справиться?Как оно уже достало, как только начинает что-то болеть или тревожить,бегу в интернет,выискиваю симптомы,ставлю диагнозы,панические атаки достали,то голова болит,то давит,то на грудную клетку давит,у меня ещё и остеохондроз,то лопатка болит, где-то кольнет, апатия полная, сегодня день рождения у племянника, праздник,а я ехать боюсь,вдруг плохо станет, хочется расслабиться,выпить немного, опять же боюсь, невролог выписала прегабалин(Зоник)но я его ещё не пила,боюсь побочек,может кто принимал,помогло вам или нет?Я уже так устала от этого состояния, больше месяца эта проблема, сердце дважды проверяла,ЭКГ , всё отлично, у кого подобное было,как справлялись?Уже правда сил нет никаких, постоянно с таблетками везде, чувствую себя не на 30 а на все 80😭😭😭
3
1
34
0
Не лезть в интернет, не читать, не ставить себе диагнозы, переключаться, практиковать медитации, дыхательные упражнения. Если совсем плохо - к психологу.
И да, набраться терпения, путь не быстрый. Я уже 8 лет борюсь
И да, набраться терпения, путь не быстрый. Я уже 8 лет борюсь
Так вот именно что наоборот,это вот только больше месяца назад появилось, никогда не бегала по врачам и т.д, что-то болит,да и ладно,поболит перестанет,а сейчас вот так, первый раз паническая атака как накрыла,и все, понеслось
Кто мне ставит палец вниз??? Я не написала не заботиться о своем здоровье, но у автора явно проблемы психического характера. Так с собой носиться и бояться дышать это перебор!
1
Я с собой как бы не ношусь,и не носилась никогда, у меня это началось после панической атаки, страх что повторится,страх что будет ещё хуже,страх заболеть серьезно, умереть,и так далее
2
И что? Это тревожное расстройство, болезнь, которое требует лечения. Мы так устроены, что когда тело истощено, мозг катастафизирует, чтобы выжить. Это автору кажется, что только месяц, неяркие симптомы часто игнорируются
Да, это именно проблемы психического характера. И к излишней любви к себе это не относится никак.
2
Организм человека живёт в нестабильной среде. Это приводит к временным дисбалансам. И это НОРМАЛЬНО. Автор, благодаря тысячам лет эволюции, наш организм умеет справляться с 95% недугов самостоятельно. На остальные 5% врачи вам в помощ, но НИКАК НЕ ГУГЛ. Возьмите за правило: что-то беспокоит - поначалу просто наблюдаете. К врачу если симптомы усиливаются либо не проходят длительное время. В большинстве случаев визит к врачу вам и не понадобиться. А гуглить симптомы нельзя. Только нервы себе вымотаете и накрутите себя до умопомрачения.
2
Спасибо вам большое за совет,и ответ,вы меня успокоили,буду стараться не читать, просто уже вымотана морально,делать ничего не хочется, настроение ужас, состояние аналогичное,по утрам просыпаешься с мыслями о том,чтоб день прошёл нормально,без плохого самочувствия,уже достало это
1
я іпохондрік і канцерофоб. багато років. зараз болить спина вся і в боку справа. вже десь місяць-два то болить то не болить. записалась на узд, невропатолог, гастроентеролог. але ж я все нагуглила вже давно....боюсь найстрашнішого 
1
Ответ дляГолубец
я іпохондрік і канцерофоб. багато років. зараз болить спина вся і в боку справа. вже десь місяць-два то болить то не болить. записалась на узд, невропатолог, гастроентеролог. але ж я все нагуглила вже давно....боюсь найстрашнішого
А почему не записались к психиатру и психотерапевту?
1
У вас не ипохондрия, а тревожное расстройство. Это лечит невролог или психиатр. Ипохондрия - это психическое заболевание, оно не так часто встречается. Разница такая - при тревожности вы все время находите у себя симптомы разных болезней, даже в реальности чувствуете их (боли, одышку, тошноту, головокружение, тахикардия реальная присутствует). Но, когда вы обследовались, сдали анализы и побывали у врача и у вас не обнаружили того, что вы себе надумали, у вас наступает облегчение на короткий период времени, пока не начнёте искать у себя следующую болячку. При ипохондрия пациент НЕ ВЕРИТ, что у него нет заболевания. Несмотря на хорошие анализы, УЗИ и консультации врачей. Он считает, что врачи его обманывают (или некомпетентны), что его анализы подделали или перепутали с другим пациентом, что на УЗИ/рентгене что-то не увидели и тд и тп.
2
Такое не нужно спрашивать, такой препарат назначают при разных симптомах и заболеваниях. Поможет-/не поможет - индивидуально.
Да,вы правы,сделала кардиограмму дважды,сказали с сердцем всё хорошо, успокоилась,пошла к неврологу,сделала рентген, остеохондроз шейно-грудного отдела хребта,не смертельно, успокоилась, болит вот периодически в груди, всё, паника,думаю сердце, учащается сердцебиение, всё, паника,хоть и кардиограмма показала всё хорошо,давит на голову, всё, паника опять
1
Сердце - это паника, стресс.
Давят на голову ваши мысли
Начните с психолога , надо работать с головой.
Давят на голову ваши мысли
Начните с психолога , надо работать с головой.
Значит должна быть вторичная выгода оставаться в таком уязвимом положении.
Просто подумайте о том, что пока вы годами варитесь в этих страхах, придумывая ежедневно всякие ужасы, можно не искать причины почему нет, а пойти и начать улучшение качества своей собственной жизни. Жизнь одна.
Просто подумайте о том, что пока вы годами варитесь в этих страхах, придумывая ежедневно всякие ужасы, можно не искать причины почему нет, а пойти и начать улучшение качества своей собственной жизни. Жизнь одна.
1
Скажу сразу, от стыда не умрёте и падающего от ужаса психотерапевта не увидите. И похлеще люди приносят
1
Если панически атака застала на улице постарайтесь найти уедигенное место и желательно сесть на лавочку и считать свои вдох - выдох. + носите с собой маленькую бутылочку воды.
Как вариант в такие моменты можно позвонить людям которые на вас успокаивающе действуют и умеют поддержать.
Как вариант в такие моменты можно позвонить людям которые на вас успокаивающе действуют и умеют поддержать.
Посмотрите на нее, как на защитную реакцию.
Эта мобилизация организма для выживания, чтобы вы смогли убежать от ’угроз’. Вы должны переработать в процессе бега весь выброшенный в кровь коктейль гормонов, но вы остаетесь в спокойном состоянии (стоите на месте), поэтому спорт вам в помощь
Эта мобилизация организма для выживания, чтобы вы смогли убежать от ’угроз’. Вы должны переработать в процессе бега весь выброшенный в кровь коктейль гормонов, но вы остаетесь в спокойном состоянии (стоите на месте), поэтому спорт вам в помощь
Удобнее. Тогда сделайте чайку, включите комедию, лягте укройтесь одеялком и ждите пока пройдёт.
К сожалению как вообще её убрать из жизни тут наверно подскажет только психотерапевт. Потому что у меня панические атаки уже много лет и самой не получается их убрать вообще.
К сожалению как вообще её убрать из жизни тут наверно подскажет только психотерапевт. Потому что у меня панические атаки уже много лет и самой не получается их убрать вообще.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу