120-120-120 (не худею)• 13 декабря 2024
Диета отварная гречка
Кто делал разгрузочный день на отварной гречке без соли,сколько получалось сбросить в день?
2
3
43
0
Сидела 10 дней, но ещё был кефир и яблоки, 4 кг ушло, но такое , главное объемы заметно ушли, мне это было важно
Я за 2 дня после операции -2кг,а во время ковида в 2022 году -4кг за 5 дней,правда чуть не сдохла
...вот именно! лучшая диета это баланс белка и всего остального в первую очередь
Восторгаюсь вашей силой воли, я такие диеты бросила еще в юности, меня хватало только до вечера первого дня 😆, расскажите секрет.
Мне лично даются безболезненные диеты медленно, но уверенно
Мне лично даются безболезненные диеты медленно, но уверенно
3
...може тому і не худните бо варите
Я схудла на 10 кг за два місяці і тримала результат роками, просто їла на сніданок і вечерю 200гр мʼяса (яловичина чи курка, риба, печінкові оладки, мідії чи креветки) і овочі/фрукти, в обід повноцінний прийом їжі, типу картопля/каша+мясо+салат, калорійність 1400-1500 на добу, можна спокійно дозволити собі цукерочку до кави чи цукор в чай, влазить.
Зараз вагітна, то іноді рот не закривається, але все одно набрала не багато, зараз 30 тижнів, +5,5кг, сподіваюсь і надалі тримати себе в руках
Зараз вагітна, то іноді рот не закривається, але все одно набрала не багато, зараз 30 тижнів, +5,5кг, сподіваюсь і надалі тримати себе в руках
5
Автор, худеть лучше плавно. В начале войны у меня было за две недели минус 7 кг. Это стресс. Худейте правильно.
Я схудла минулого року, протрималася до пори, поки стало тепло, потім морозиво, морозиво, морозиво, зараз шоколад, шоколад і шоколад
2
2
Тю, а дальше что вы перейдете на обычный рацион и наберете всё, что сбросили и + сверху? Ешьте белок, утром длинный углевод, фрукты в первой половине дня, овощи, зелень, поменьше соли и сладкого, водный режим + физ. активность. Рссчитайте свой КБЖУ, следуйте правилу правильной тарелки, наладьте режим сна и все получится. Тупо сидеть на гречке, это бред.
4
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу