Я в дамках• 03 января 2025
Що ви пишите про вживання 1400 калорій на добу для жінок 25-40 років?
Читайте уважно,що написано!2000 калорій на добу для дорослих!
14
4
22
0
Среднестатистической женщине чаще надо 1400-1800 ккал для поддержания веса, с умеренной физ нагрузкой
3
3
2
Вот и подсчитайте вашу активность и будете точно знать сколько вам при вашем образе жизни нужно.
2
Зранку поїжте добре.Білково - вуглеводну їжу.В обід зробіть середній прийом їжі і на вечір до 18 години ще щось поїжте не дуже важке.Після 18 години до сну можете зїсти 1 яблуко.
4
Сегодня впервые использовала браслет, 16500 шагов , это сходили с сыном пообедать и по магазинам прошлись, потом на сувенирный рынок и просто прогулка.
За каллориями не слежу, но сделала вывод что много хожу. Ем как не в себя, сладкое, мучное. Вероятно вы правы и движение не дает набрать вес.
За каллориями не слежу, но сделала вывод что много хожу. Ем как не в себя, сладкое, мучное. Вероятно вы правы и движение не дает набрать вес.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу