Чекаю завтра• 28 января 2025
Орбітрек це хороший тренажер для покращення форми і схуднення?
Треба схуднути і підтягнутись.
19
0
на біговій можна просто ходити, це не менш ефективно ніж біг. Але мій орбітрек теж в топку, 2 тижні і фсьо..далі як вішак був, продала. Тренажерка- моє все.
1
При проблемах с колениями ходьба и бег по дорожке противопоказан.
Или орбитрек или велосипед
Или орбитрек или велосипед
1
3
1
Отличный. 3 раза в неделю, по 60 мин ( ну сначала сколько сможете увеличивая со временем до часа), даже на 1 нагрузке. Обязательно включая руки, то есть не держимся за поручень, а активно бежим как на лыжах.
Подтягивается все тело, очень хорошая штука.
Нужно будет добавить упражнения для приводящих и отводящих мышц бедра и все супер.
Да, если есть проблемы с коленями - только орбитрек. Никаких беговых дорожек.
Подтягивается все тело, очень хорошая штука.
Нужно будет добавить упражнения для приводящих и отводящих мышц бедра и все супер.
Да, если есть проблемы с коленями - только орбитрек. Никаких беговых дорожек.
2
2
Любой хороший, если заниматься. Для меня он лучше вело и беговой дорожки. Меньше нагрузка на колени. Я включала себе сериальчик и вперед. У меня была еще дорожка. Орбитрек мне больше нравился. Когда будет возможность снова куплю не раздумывая
Ответ дляКрем для арбуза
ви думаєте хтось народився вже з умєлками користуватись тренажерами? 
всьому вчишся
всьому вчишся
Та ні, але думаю почати з уже знайомого.
Якщо просто для фіз активності - беріть. При хорошому навантаженні можна і 500, і 700 калорій витратити. Але дива не чекайте. За дійсно гарною фігурою - це до тренера.
Тю, та в спортзале полно всего, просто пробуйте что нравится, только следите за техникой. Может есть смысл пару занятий с тренером взять
Для меня нет. Вообще его не понимаю.
Чтобы жечь калории лучше дорожка, у которой меняется угол подъема и скорость. Можно ставить интервальное кардио, это очень эффективно.
А для формы только силовые
Чтобы жечь калории лучше дорожка, у которой меняется угол подъема и скорость. Можно ставить интервальное кардио, это очень эффективно.
А для формы только силовые
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу