Сусідка знизу• 28 января 2025
Интервальное кто в теме хелп
Начала интервальное
Всего 3-4 день еле ноги таскаю
Прямо сил нет
Когда это пройдёт ?
У меня 18-6
Всего 3-4 день еле ноги таскаю
Прямо сил нет
Когда это пройдёт ?
У меня 18-6
16
0
Может оно конкретно вам не заходит?
У меня сразу был огромный прилив сил, уйма энергии.
Начинала 18/6
потом перешла 20/4
Но цель была скинуть вес, с этим не вышло)))
У меня сразу был огромный прилив сил, уйма энергии.
Начинала 18/6
потом перешла 20/4
Но цель была скинуть вес, с этим не вышло)))
Первый прием еды в 11
Овсянка , рыба дорадо на гриле
Салат легкий трава , капуста и 1 авокадо
Потом в течение дня могу чуть перекусить там 100 гр голубики или банан
В 5 вечера рыбка и йогурт
Это сегодня
Вчера мясо было и даже чуть пюре пару ложек
Кофе 2 чашки в день
Овсянка , рыба дорадо на гриле
Салат легкий трава , капуста и 1 авокадо
Потом в течение дня могу чуть перекусить там 100 гр голубики или банан
В 5 вечера рыбка и йогурт
Это сегодня
Вчера мясо было и даже чуть пюре пару ложек
Кофе 2 чашки в день
Извините молчала только по дождю дошла домой
Слабость ужасная нет сил не ходить ни бегать сегодня даже пошла к гематологу попросила направление на кровь на анализ сдам гляну что там по дефицитам
Слабость ужасная нет сил не ходить ни бегать сегодня даже пошла к гематологу попросила направление на кровь на анализ сдам гляну что там по дефицитам
Так а зачем вы такой жесткий режим сразу выбрали? 16/8 и будет нормально. Еще и по калориям явно не добираете. Ждите срыв и набор веса.
Так вот девочки
За полторы недели минус 3 кг
Вчера я вечером поела голубики и все
Сегодня начала есть с 10 потом вот вечером в 6
Был перекус чуть чуть орешки грецкие
Ела опять салат рыбу , только сегодня лосось на гриле чуть кусочек
Салата травы много с маслом и этим бальзамич уксосом или как он называется
Так же коробочку сухарей добавила
Большая такая миска 🤣😅
Ещё утром кусочек чистого черного шоколада
Вчера тоже ела шоколад этот кусочек
Две чашки кофе за день
Штаны висят просто
Наверно надо ленту купить и меряться
За полторы недели минус 3 кг
Вчера я вечером поела голубики и все
Сегодня начала есть с 10 потом вот вечером в 6
Был перекус чуть чуть орешки грецкие
Ела опять салат рыбу , только сегодня лосось на гриле чуть кусочек
Салата травы много с маслом и этим бальзамич уксосом или как он называется
Так же коробочку сухарей добавила
Большая такая миска 🤣😅
Ещё утром кусочек чистого черного шоколада
Вчера тоже ела шоколад этот кусочек
Две чашки кофе за день
Штаны висят просто
Наверно надо ленту купить и меряться
Сегодня уже слабости почти нет
Бегать или ходить не пойду , надо на завтра готовиться к тесту по нидерл языку
Но завтра попробую пойти побегать
Вообщем надо не сдаваться
Вода пока что вышла наверно но все равно хорошо)))
Бегать или ходить не пойду , надо на завтра готовиться к тесту по нидерл языку
Но завтра попробую пойти побегать
Вообщем надо не сдаваться
Вода пока что вышла наверно но все равно хорошо)))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу