ТочноБудет• Изменено 29 января в 14:26
Система взвешивания порций 250-300 гр для похудения
Как то массово полезли рислсы с этой системой порций, что за один прием не более 300 грамм, 3 раза есть без перекусов. Обычная еда. Там даже какие то сладости девочки на той тарелке постят... Ну 300 грамм это вообще не маленькая порция для меня и я ей прекрастно наедаюсь. Не понимаю, как эта система работает. И работает ли вообще?
31
0
Господи чего только не придумают. Посчитайте свою калорийность, отнимите 10-15%, считайте калории первые неделю-две, а дальше на глаз - ВСЕ. Вот вам и похудение. Все равно все ’системы’ основаны на дефиците калорий, зачем себе мозг так еб*ть не понимаю
1
ну прикол в том, что тарелку с готовой едой взвесить проще, чем подсчет каллорий с БЖУ. Вот думаю, может зря парюсь и есть варианты попроще?
2 недели посчитать калории и разобраться с питанием раз и навсегда, начать понимать что и сколько кладешь в тарелку - не, это сложно
сидеть на 300 гр порциях без понимания что это за еда, сколько там энергии, какое бжу, какое влияние на качество тела, а потом срываться набирать и снова худеть - да, пожалуйста))))
сидеть на 300 гр порциях без понимания что это за еда, сколько там энергии, какое бжу, какое влияние на качество тела, а потом срываться набирать и снова худеть - да, пожалуйста))))
2
Если вы примерно уже понимаете сколько калорий в этой тарелке, то почему нет)
Другое дело 300г булочек))
Другое дело 300г булочек))
так а с чег там срываться? 300 грамм для меня это нормальная порция, я ем не много, просто не всегда это полезная еда... И да, я знаю всю теорию о здоровом питании, я одно время на подсчете сидела и всегда удивлялась, занося в калькулятор, как много может быть каллорий в том нечастном кусочке сыра. И сырники оказывается тоже очень даже калорийные, ну и т д
Включите логику, это же может быть 300 грамм свиного шашлыка, или куриная грудка на пару с овощами
2
Тогда странно что после подсчета остались какие-то вопросы по питанию, все должно было быть понятно. Но раз все знаете, это хорошо, тогда наверное незачем и советов тут просить. Сами разберетесь :)
1
с подсчетом все понятно. Но если есть другие методы, проще. Вот этот метод порций, например. То почему бы им не воспользоваться? Меня вот интересует, работает ли это? Не теоретически! А хотелось бы услышать тех, кто его применял. Речь конечно же не о былочках на 300 грамм, но и не броколи с курогрудью, какая то золотоая середина, что ли
Подсчет нужен не для того, чтобы на нем все похудение сидеть и считать. Или всю жизнь. А для того, чтобы разобраться, в каких продуктах сколько чего содержится (кбжу) и как составлять рацион, чтобы не голодать и в то же время худеть. Чтобы научиться составлять сбалансированный, здоровый рацион, вписывать в него вкусности и достигать своих целей - похудение\ поддержание\ набор.
Если вы не разобрались в этом, не помогут никакие другие методы. Нет базового понимания питания - проблемы с весом будут периодически всю жизнь. Потому что еда для вас это магия и вы не понимаете, как все работает и как устроено, а ищите какую-то ’простую систему’. Но самое главное - потому что желания разбираться у вас тоже нет.
Если вы не разобрались в этом, не помогут никакие другие методы. Нет базового понимания питания - проблемы с весом будут периодически всю жизнь. Потому что еда для вас это магия и вы не понимаете, как все работает и как устроено, а ищите какую-то ’простую систему’. Но самое главное - потому что желания разбираться у вас тоже нет.
Шоколад 100грн это 500 Кл
Смотря какие продукты, в 300 гр можно дофига калорий нажрать
300 гр все низкокалорийное должно быть
Смотря какие продукты, в 300 гр можно дофига калорий нажрать
300 гр все низкокалорийное должно быть
1
Ну конечно, каждая уважающая себя советчица под анонимом не может провести свой день, не насрав у кого то в комментариях))) Тетя, иди худей и считай каллории дальше и не брызжи своим говнецом тут
1
Что делать разберусь сама, срать в комментах как раз мой выбор для снятия стресса сегодня :)) Худеть мне не надо, спасибо за беспокойство. И мне кажется, что я младше вас :)) Хотя это и неважно
А я не считаю сейчас калории, тут тоже мимо)) Считала когда-то.
Стресс совсе по другому поводу, рабочему, но мне приятно, что вы интересуетесь.
Стресс совсе по другому поводу, рабочему, но мне приятно, что вы интересуетесь.
« и вы говорите»))
По теме, чего только не говорят в инстаграме.
Помните как все на яблочном уксусе худели?
С другой стороны, у меня есть подруга, весит 47 кг, которая за день съедает столько, сколько я за неделю, на таких тарелках она точно похудеет.
По теме, чего только не говорят в инстаграме.
Помните как все на яблочном уксусе худели?
С другой стороны, у меня есть подруга, весит 47 кг, которая за день съедает столько, сколько я за неделю, на таких тарелках она точно похудеет.
там и есть золотая середина, девочки ж обьясняют. Понятно же, что не по 300 грамм шоколада или сала. Обычную еду - гарнир, мясо, запеканки, тефтели, творог, ну кто что любит, и сладостей чуток. В итоге все равно ограничение калоража общего у большинства выходит. Это легче чем высчитывать и заносить каждый кусочек
Потому что в основном мы едим много, еды сейчас хватает разной. И даже тупо убрать перекусы чайно-кофейные у тех кто привык к этому - уже пойдет процесс. Сами знаете сколько калл в бутере, в конфете с вафелькой) да даже сока упаковочка 100 калл( а это даже не еда
Я себе представляю.1500 калорий за один приём пищи,если есть каждый приём пищи 300 граммов орехов или шоколада.
1
Працює. Зранку їм Мілку 300 г велику, в обід шашличок на 300 грам, а ввечері пачка чіпсів і стакан коли. Схудла вже на 13 кг
Здравствуйте! Меня зовут Екатерина, и я хочу представить вам эффективное средство для похудения –tirzepatide
Этот препарат мы поставляем напрямую из США, гарантируя его качество и эффективность.
Tirzepatide средство которое мягко и безопасно помогает сбросить 5–6 кг всего за месяц, не нанося вреда организму.
Этот препарат мы поставляем напрямую из США, гарантируя его качество и эффективность.
Tirzepatide средство которое мягко и безопасно помогает сбросить 5–6 кг всего за месяц, не нанося вреда организму.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу