Гладиолус• 31 января в 20:45
Ходьба для схуднення.
Чи дійсно допомагає ходьба для кращого схуднення? Я сьогодні пройшла пішки 8 км, і вчора теж. Якщо так кожного дня ходити це щось дасть?
21
0
Сама по себе не помогает. Я хожу намного больше Вас, каждый день. Пока не села на строгую диету, не похудела.
2
1
1
Найкращий вид спорту, задіяні всі м´язи, свіже повітря. Також вулична ходьба і ходьба на доріжці в залі , то небо і земля. На вулиці дорога не завжди рівна,є бордюри і т.д, що також краще для м´язів.
1
Дасть, якщо ви вивчите ази анатомії і взнаєте що зниження масси тіла наступає в результаті зменшення спожитих калорій і збільшення їх застра
1
Я хожу очень много. Практически каждый день хожу по 7-8км. На вес это никак не влияет. А вот на подтянутость попы - да:)
1
1
Я не по шагам хожу, а часам. Час в день, быстрым шагом, так, чтобы немного задыхаться. Вес был 79, сейчас 72, хожу месяц. Диета присутствует, но без фанатизма- не голодаю.
3
нет мне даже степ аэробика не помогает. только когда взяла вес 6кг, тогда заметила изменения в теле
Гарантії не має. Бо ж не відома причина зайвої ваги
От я находжувала свої 10к кроків, потім вирішила в спортзал піти на бігову доріжку. Не біг, але інтенсивна ходьба годину. Через два дні мені почала боліти спина (поперек) і нога
Досі відійти не можу
От я находжувала свої 10к кроків, потім вирішила в спортзал піти на бігову доріжку. Не біг, але інтенсивна ходьба годину. Через два дні мені почала боліти спина (поперек) і нога
Досі відійти не можу
Мені дуже допомагає. Але хотьба без суворого контролю калорій нічого не дасть. В мене комплекс хотьба швидким кроком, контроль того що кладу в рот ( калорій) плюс не їсти після 18 дало мінус 12 за 3 міс.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу