Указка• 03 февраля 2025
Мій смачний обід для схуднення
З 19 січня -5 кг.
показать весь текст
16
3
2
10
157
1
Я хоч і написала тут купу образливого, але це по доброму, щоб ви зрозуміли, що без психолога ви не зможете подолати вагу. Все що ви пишете про те, що скоро буде зрив. Бажаю вам переробити мислення про харчування, щоб ви худли без зривів, один раз і назавжди.
2
1
Я їм все - цукерки, шоколад, булки, хліб, але в менших кілткрстях ніж завжди і дивлюся на склад, гидоту не куплю і не їстиму.
1
Ви пишете для мене цікаві речі . Все життя на мінімальному харчуванні . Жива, здорова , ще й почуваюся для своїх років супер. Не треба сприймати їжу , як життєво необхідну річ .
5
2
Ви ж розумієте 250 г різних продуктів буде різна калорійність. Тому старабся різноманітні на тарілці мати, щоб не було перекосів. Рахувати калорії нудно, не моє, хоча фінансист з досвідом 27 років.
1
Тримати вагу набагато легше ніж худнути. Це раз.
Подруге у вас правильне відношення до їжі. Жодного разу вас не ловила на тому що ви щось виготовляєте смачненьке, з викрутасами. Ключеве, ви не важаете що їжа повинна бути смачною, краще ніж у всіх, хоч і маєте можливість тут устраювати змагання.
Подруге у вас правильне відношення до їжі. Жодного разу вас не ловила на тому що ви щось виготовляєте смачненьке, з викрутасами. Ключеве, ви не важаете що їжа повинна бути смачною, краще ніж у всіх, хоч і маєте можливість тут устраювати змагання.
2
Що значить мінімальне харчування?
Рівень вітаміну Д і феритину у вас в нормі?
Я все життя їм норму калорій з урахуванням занять спортом, тому все життя в одній вазі, але їм абсолютно все.
Знаю кількох жінок які постійно їдять так, наче на дієті, в усіх них стан шкіри всього тіла і волосся такий, що без сліз не глянеш.
Якщо у вас спорту не має і ви на мінімалках, то не думаю, що зовні це не помітно.
Рівень вітаміну Д і феритину у вас в нормі?
Я все життя їм норму калорій з урахуванням занять спортом, тому все життя в одній вазі, але їм абсолютно все.
Знаю кількох жінок які постійно їдять так, наче на дієті, в усіх них стан шкіри всього тіла і волосся такий, що без сліз не глянеш.
Якщо у вас спорту не має і ви на мінімалках, то не думаю, що зовні це не помітно.
1
3
Автор. В ваших- 5 кг жиру майже немає. Ви дуже наївна, якщо думаєте, що надалі все буде ок. Ваш організм вже в шоці, а далі закриється від вас і не буде ніякого мінусу
1
6
и это правильно. у меня вообще ступор нападет, когда нужно готовить обед или ужин, а просят без мяса сегодня. я так не умею:))
мой обед для похудения- рис, тушеная курица и отварная цветная капуста.
на таком обеде, как у автора- вероятность срывов очень велика.
на таком обеде, как у автора- вероятность срывов очень велика.
1
2
я не спец. когда-то худела тоже. но медленно. на длинных углеводах, мясе и овощах. чтоб максимально долго оставаться сытой.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу