Указка• 03 февраля 2025
Мій смачний обід для схуднення
З 19 січня -5 кг.
показать весь текст
16
3
2
10
157
0
Кава зранку, як і завжди, тільки тепер без молока, а протягом дня вода звичайна. Ввечері чай, або теж вода.
Готую, на що є час, натхнення, що є в холодильнику. М´ ясо: свинина, куриця, качка (без мене), телятина, риба: дорадо/сібас, червона, оселедець ( лише я).
Ну наприклад печеня ( жаркое) з грибами. Шампіньони теж ок. Ось рецепт.
Також можна голубці з грибами, звичайні або ліниві. Я робила нещодавно ліниві і без мяса і без грибів теж смачно.
Вареники можна з картоплею та грибами
Капусту з грибами стушкувати
Також можна голубці з грибами, звичайні або ліниві. Я робила нещодавно ліниві і без мяса і без грибів теж смачно.
Вареники можна з картоплею та грибами
Капусту з грибами стушкувати
Каву все життя, як і чай, п´ю без цукру, не розумію, як їх можна пити з цукром. На вечерю всорв, в мене був апельсин, ківі і чай, тому все ок.
1
2
Бо вчора була булка, а сьогодні не було, і не буде. Я ж написала, що їм все, але не тоннами. Завтра буде 25 г дубайського шоколаду зранку.
1
То це вистава, а не похудіння. Якщо хочете схуднути, то вам не можна, ні булочки, ні дубайський шоколад. Це ті продукти від яких можна легко відмовитись.
1
От зовсім не вірю що на голодний шлунок, бо ви ж тільки поснідали, то на вечерю з´їли стільки кислоти і ви це більш не чим не закусили. Що їли після того як вимкнули світло? Або чекаю тему, що робити, у мене гастрит.
Вперше бачу що хтось худне на булочках, жирнючих сирах апельсинах та ківі, без білкової їжі.
Вперше бачу що хтось худне на булочках, жирнючих сирах апельсинах та ківі, без білкової їжі.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу