Форточка• 05 февраля 2025
Ча розслабити тіло після роботи?
Робота важка ,14 годин на ногах, після зміни, ніяк не можу заснути ,все тіло ще ніби в тонусі, м´язи натягнуті, очі і ті наче в очікуванні жмуряться, нервова щось чи що. Працюю довго, а оце лише останні пару тижнів помітила, і вночі прокидання по пару разів , що порадите?
1
10
0
Вихідних брати більше?
Організм виснажується. Треба відпочивати. Чарівниз пігулок не існує від перенавантаження. Нажаль
Організм виснажується. Треба відпочивати. Чарівниз пігулок не існує від перенавантаження. Нажаль
1
Гаряча ванна, полежати ногами до гори(на стінку), самомасаж стоп з чимось розслаблюючим, можна аспирин ще випити, розслаблює м´язи
1
Масаж, нормована доза алкоголю, секс, музика для сна, нудна книжка (паперова).
Дещо з цих можна і в поєднанні за бажанням
Дещо з цих можна і в поєднанні за бажанням
1
Зараз живу в іншій країні, приймаю препарат гуаякуран ( Guajacuran) саме для розслаблення м´язів , препарат має накопичувальну дію, тобто допомагає не миттєво після першої пігулки. В Україні теж мала довгий час дуже напружену роботу і тепер тільки ці пігулки допомагають. Подивіться склад цього препарату і знайдіть аналог .
Або ж можна спробувати вітаміни магнію з великим вмістом , наприклад магнерот .
А от мозок звісно вночі так просто не виключити, тут вже треба дійсно якісь легкі заспокійливі
Або ж можна спробувати вітаміни магнію з великим вмістом , наприклад магнерот .
А от мозок звісно вночі так просто не виключити, тут вже треба дійсно якісь легкі заспокійливі
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу