Пукимончиг• 12 февраля в 12:46
Всегда наваливается сонливость после завтрака.
Прямо хоть падай и спи тут же. Что это?
1
24
0
Я от каш, или мучного на завтрак, ползаю сонная, поэтому спросила.
Поэтому у меня максимально легкий.
Поэтому у меня максимально легкий.
1
2
Мало ем на завтрак. Обычно 1 вареное яйцо, половинка маленького авокадо на тосте, чай с тостом слегка помазанный сливочным маслом.
1
1
1
Могу и овсянку, на воде. Но чаще 1 яйцо, половика маленького авокадо, тост с мин.сливочного масла, чай.
2
1
А я вообще после еды спать хочу. Особенно после обеда... Ем в принципе вообще не много. Тоже задаюсь вопросом отчего это...
1
Добавьте зелень, вида 3 и рыбу соленую. И если возможность, настоящий гранатовый сок, пара глотков, он долго хранится.
1
1
Я пишу же -1 вареное яйцо, половинка маленького авокадо на тосте, еще один зерновой тост с мин.сливоч.масла с чаем. Все. Или, если нет авокадо, тогда 1 яйцо и бутерброд с ветчиной и сыром. Или 1 яйцо, 1 котлета и чай чай с 1 тостом без ничего.
2
Я теж завжди після їжі хочу спати. Пояснення просте - не висипаюсь вночі, мало сплю.
Коли виспалась, то і спати не хочеться, щоб не їла
Коли виспалась, то і спати не хочеться, щоб не їла
1
1
Это зачем? Глюкоза в норме, анализ на инсулинорезистентность (не помню, как называется) тоже в норме.
2
1
Ну я теж погано сплю. Але раніше через це хотілось спати після обіду. А зараз -встала, поснідала і знов хочу спати :(
1
1
1
У меня тоже в норме,недавно сдавала.Но тогда меняйте питание,меньше простых углеводов.У меня такая же фигня была как и у вас.Несмотря на сонливость,двигайтесь.Я так делаю и сонливость проходит
2
Нет,заставляйте себя больше двигаться.Через усталость,через не хочу,через сонливость.Я так делаю и мне помогает)
1
Мой любимый диетолог Оксана Скиталинская говорит что после еды надо походить на свежем воздухе, минут 15-20. Это улучшает метаболизм и снижает сахар после еды.
Попробуйте
Попробуйте
2
Я тоже себя заставляю.Да,устала,спать хочу (особенно после поедания просиых углеводов),но нет,нельзя и всё!
1
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу