Крем для арбуза• 14 февраля 2025
Сходила к психологу, теперь стыдно
Запрос был такой, что я из за своей тревожности и унылого характера все пропустила в своей жизни.
Психолог кпт, выбирала долго, решалась долго.
Блин, мне не то, что не понравилось, а все прошло как то уныло как и моя жизнь
Обнимите маленького ребенка в себе, поблагодарите родителей за любовь, обряд очищения, заведите тетрадь благодарности, тетрадь хорошего настроения. Тревожные мысли останавливать усилием воли и включать музыку или понюхать ваниль или корицу. Но это я и так знаю, сама как то к этому пришла.
Мне теперь стыдно про рассказы о своем детстве и родителях. Я не хотела вообще это обсуждать, пока.
Теперь, что, искать психолога, который проработает чувство стыда?
Психолог кпт, выбирала долго, решалась долго.
Блин, мне не то, что не понравилось, а все прошло как то уныло как и моя жизнь
Обнимите маленького ребенка в себе, поблагодарите родителей за любовь, обряд очищения, заведите тетрадь благодарности, тетрадь хорошего настроения. Тревожные мысли останавливать усилием воли и включать музыку или понюхать ваниль или корицу. Но это я и так знаю, сама как то к этому пришла.
Мне теперь стыдно про рассказы о своем детстве и родителях. Я не хотела вообще это обсуждать, пока.
Теперь, что, искать психолога, который проработает чувство стыда?
30
7
46
0
Не занимайтесь чепухой!! Можете найти 20 психологов,будет одно и тоже. Они все из одного выводка, эти психологи!
12
3
12
Я делаю так : отделяю то, что мне нужно делать (нужно в широком контексте - полезно итд) от эмоций.
Буквально мой слоган ’глаза боятся-руки делают’
Это полностью избавляет от вторичных выгод (раз мне тревожно, страшно, то можно не делать).
И когда ты получаешь результат это даёт стимуляцию для следующих шагов.
Буквально мой слоган ’глаза боятся-руки делают’
Это полностью избавляет от вторичных выгод (раз мне тревожно, страшно, то можно не делать).
И когда ты получаешь результат это даёт стимуляцию для следующих шагов.
1
1
7
Чат жпт - найкращий психолог.
Попросіть його провести з вами Кпт-сесію за таким-то запитом. Ставити вам питання, аналізувати відповіді. Безкоштовно і точно Не гірше буде)
Попросіть його провести з вами Кпт-сесію за таким-то запитом. Ставити вам питання, аналізувати відповіді. Безкоштовно і точно Не гірше буде)
2
4
6
Запишіться на англійську)
Або ще на якісь клуби по інтересам.
Найкращий психолог для мене це хороший фільм і пиво)
Або ще на якісь клуби по інтересам.
Найкращий психолог для мене це хороший фільм і пиво)
1
Я просто ему написала -как дела, чего грустишь?
Он мне весь вечер занял. Хороший собеседник)
Он мне весь вечер занял. Хороший собеседник)
2
11
1
А как его найти? Мне муж какой то установил, я ему несколько запросов кинула, а он потом пишет, плати, бесплатные сессии закончились
1
6
Моя сестра ходила к психологу,и в общении с ней,я не увидела изменений в её отношении к каким то моментам её жизни
Она так же считала ,что она во всём права и т.д.
Я спросила-А ты все честно рассказываешь психологу или только то что считаешь нужным для себя?
Она ответила -Кто же всё рассказывает? И ещё она сказала, что психолог не даёт советы ,а только направляет,или типа того,как рассказала автор
Трата времени, и денег, и нервов,как получилось у автора
Она так же считала ,что она во всём права и т.д.
Я спросила-А ты все честно рассказываешь психологу или только то что считаешь нужным для себя?
Она ответила -Кто же всё рассказывает? И ещё она сказала, что психолог не даёт советы ,а только направляет,или типа того,как рассказала автор
Трата времени, и денег, и нервов,как получилось у автора
2
4
Один раз сходили чи серія сесій?
Ви як клієнт маєте право і це в ваших інтересах озвучувати свої почуття під час і в кінці сесії.
Окрім того психолог мав попереджати, що після пропрацювання може стати гірше, бо це як хірургічна операція, тимчамове погіршення заради видужання.
Щодо зошитів - ну це така техніка кпт, все треба писати :)))
Правда, мають бути записані не лише позитивні емоції та думки, але й негативні.
Як обирали і де знайшли? Бо я шукаю :)))
Ви як клієнт маєте право і це в ваших інтересах озвучувати свої почуття під час і в кінці сесії.
Окрім того психолог мав попереджати, що після пропрацювання може стати гірше, бо це як хірургічна операція, тимчамове погіршення заради видужання.
Щодо зошитів - ну це така техніка кпт, все треба писати :)))
Правда, мають бути записані не лише позитивні емоції та думки, але й негативні.
Як обирали і де знайшли? Бо я шукаю :)))
2
1
4
То есть это был один очень недорогой сеанс и вы столько рассказали? Вы как в рекламе про лицензию на ускоренном режиме говорили?))
1
3
Хожу сейчас к психологу, мне легче.
Она мне говорит как мне надо делать. Я делаю и вижу результаты.
Но 1 раз не достаточно. Вы можете сказать что нюхать ваниль вам не помогает. Тревожность психолог мне сказала снимать надо с помощью препаратов у психиатра. Т.е. методы которые мне психолог сказала работают, но частично потому что сильные состояния усилием мысли снять тяжело.
Она мне говорит как мне надо делать. Я делаю и вижу результаты.
Но 1 раз не достаточно. Вы можете сказать что нюхать ваниль вам не помогает. Тревожность психолог мне сказала снимать надо с помощью препаратов у психиатра. Т.е. методы которые мне психолог сказала работают, но частично потому что сильные состояния усилием мысли снять тяжело.
1
2
Ну так это основной принцип КПТ: перестройка себя через вот такие действия. Логично: что выбрали, то и получили. Плюс, это только первая сессия, на ней глубокой проработки просто быть не может, это ж только первый шаг. Ну и знать, и делать - разные вещи) поэтому попробуйте внедрить эти рекомендации, они работают.
Ну и стыдиться точно нечего, люди ходят к психологу и делиться своими чувствами, не комфортно - ищите другого психолога. Но не ждите сразу результат с первых сеансов.
Ну и стыдиться точно нечего, люди ходят к психологу и делиться своими чувствами, не комфортно - ищите другого психолога. Но не ждите сразу результат с первых сеансов.
1
2
А почему 1000 грн это не дорогой сеанс. Вчера была тема, некоторые люди до сих пор в день не могут 1000 грн заработать
А здесь за сколько 1000, за час? Ещё и физически работать не надо. Автор не факт что богатая женщина.
А здесь за сколько 1000, за час? Ещё и физически работать не надо. Автор не факт что богатая женщина.
3
1
Недавно дивилась відео як у американськиз психіатрів питали скільки вони вилікували людей. Так от вони були всі чесні і сказали майже всі , що нуль.
Тут аналогічна ситуація.
А от ось вести ці всі блокнотики, то для мене взагалі дичина.
Доводилось якось працювати з жінкою яка давно ходить до психолога. В неї часто на обличчі було написано як вона намагається нікого не послати нафіг, з використанням цих всіх прийомів терапії.
Я чесно інколи думала, що вона прийде з пістолетом на роботу і когось угробить.
Може в неї був не такий психолог, але чесно, я вважаю це шарлатанством.
Тут аналогічна ситуація.
А от ось вести ці всі блокнотики, то для мене взагалі дичина.
Доводилось якось працювати з жінкою яка давно ходить до психолога. В неї часто на обличчі було написано як вона намагається нікого не послати нафіг, з використанням цих всіх прийомів терапії.
Я чесно інколи думала, що вона прийде з пістолетом на роботу і когось угробить.
Може в неї був не такий психолог, але чесно, я вважаю це шарлатанством.
1
3
Умирает старый психоаналитик и призывает к себе трех своих сыновей.
— Ты, - обращается к старшему, - унаследуешь мой дом, и будешь жить там со своей семьей.
— Тебе, - говорит среднему, - я оставляю все свои деньги.
— А Ты, - продолжает он разговор с младшим, - единственный из трех сыновей, кто унаследовал мою профессию. Тебе я оставляю двух своих клиентов, которые будут кормить тебя всю жизнь.
— Ты, - обращается к старшему, - унаследуешь мой дом, и будешь жить там со своей семьей.
— Тебе, - говорит среднему, - я оставляю все свои деньги.
— А Ты, - продолжает он разговор с младшим, - единственный из трех сыновей, кто унаследовал мою профессию. Тебе я оставляю двух своих клиентов, которые будут кормить тебя всю жизнь.
5
2
Ну так правильно. Психиатрия в большинстве своем не лечится. Препараты только гасят симптомы. А у той женщины вполне возможно был психиатрический диагноз и ей не к психологу надо было, а к психиатру обращаться.
3
скільки років пройшло, а в житті нічого не змінилося. тільки раніше бабки відробляли, а зараз психологи проробляють.
1
2
Проходила курс у крутого психіатра, тут доречі теж часто його рекомендували. Все мимо, працюють лише препарати. Всі ці записи і ваніль може на когось і діють, але мені вони як мертвому гірчичник.
1
4
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу