любименькая• 19 февраля 2025
Фитнесс тренеры отзовитесь …
Подскажите , дочка 15 лет (все 54 кг , рост 170см, ) , пошла в трен. зал , хочет накачать мышцы и попу, прямо не здоровый азарт. Руки у нее сильные , накачанные, видно мышцы , с детства любит турники и тд.
Вопрос , с тренером никогда в зале не занималась, был инструктаж тренер мужчина показал как заниматься, и показал как подымать 40 кг штангу , для ягодиц наклоны вперед 10 р по 3 подхода . И дочка 40 кг штангу опускает и подымает, Говорит ей не тяжело , я переживаю что это для нее большой вес , и могут быть проблемы по женски и не только .. Подскажите, как правильно рассчитать вес ? Это нормально подымать таков вес девочке -подростку? Спасибо
Вопрос , с тренером никогда в зале не занималась, был инструктаж тренер мужчина показал как заниматься, и показал как подымать 40 кг штангу , для ягодиц наклоны вперед 10 р по 3 подхода . И дочка 40 кг штангу опускает и подымает, Говорит ей не тяжело , я переживаю что это для нее большой вес , и могут быть проблемы по женски и не только .. Подскажите, как правильно рассчитать вес ? Это нормально подымать таков вес девочке -подростку? Спасибо
2
16
0
а там для попы вся нагрузка такая. Будет меньшим весом делать, толку нет.
У меня была знакомая, все время прыгала на скакалке, ох и попа у нее была.
У меня была знакомая, все время прыгала на скакалке, ох и попа у нее была.
пояс есть в каждой качалке. Я добавляю такой- стрейчевый что ли. Тогда атлетическкий плотнее сидит.
Поясов нет , все без пояса делают , подростков и девочек и мальчиков в зале много, все занимаются сами
Подросткам категорически нельзя заниматься с тяжестями (штанги, гири и т.п.). В гугле много информации об этом.
только вы видите как она это делает. уверенно или нет. Вообще тягать свой вес это уже результат. обычно рабочий вес это собственный минус 10кг.
Это и пугает, что уверенно делает, подымает эту штангу, сумасшедший адреналин , ей очень нравится …
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу