Щебетушка• 26 февраля 2025
Високий холестерин. Дієта.
Порадниці, хто має такий діагноз, якої дієти дотримуєтесь? Цікавлять саме страви.
В мене високий холестерин був при вазі 47 кг (зріст 160). Моя норм вага 53. Зараз на дієногесті, вже 58 кг. Відчуваю дикий голод, а треба дотримуватися дієти.
Давайте ділитись досвідом, як понизити холостерин і меню до нього.
Кому актуально, пишіть.
В мене високий холестерин був при вазі 47 кг (зріст 160). Моя норм вага 53. Зараз на дієногесті, вже 58 кг. Відчуваю дикий голод, а треба дотримуватися дієти.
Давайте ділитись досвідом, як понизити холостерин і меню до нього.
Кому актуально, пишіть.
показать весь текст
51
0
Спробуйте омегу на постійній основі. У мами був 10. Після прийому омеги зменшився до нормальних показників.
Дякую!
А який був/став холестерин по аналізах?
З перерахованого вами в моєму раціоні - рафінована олія. Молоко не вживаю, з кисло-молочних - іноді домашній нежирний творог.
Масло - в кашах.
П´ю звичайну фільтровану воду десь 1.5 л.
Купувала нерафіновану олію, теж радили знайомі - дуже гірка.
А який був/став холестерин по аналізах?
З перерахованого вами в моєму раціоні - рафінована олія. Молоко не вживаю, з кисло-молочних - іноді домашній нежирний творог.
Масло - в кашах.
П´ю звичайну фільтровану воду десь 1.5 л.
Купувала нерафіновану олію, теж радили знайомі - дуже гірка.
З добавок так. Можливо ще кальцій, але то не про холестерин. Харчування більш-менш наближене до правильного, бо немає жовчного. Ще спортом почала займатись, скандинавська ходьба і 2 рази на тиждень фітнес. Не знаю, які вони вправи виконують там, але в 65+ щоб не робили, то чудово
Доречі, статини лікар їй прописував. Вона випила 2-3 пігулки здається і закинула. Так як після них дуже погано себе почувала. Тиск, тошнота, рвота. Які саме приймала не знаю
Доречі, статини лікар їй прописував. Вона випила 2-3 пігулки здається і закинула. Так як після них дуже погано себе почувала. Тиск, тошнота, рвота. Які саме приймала не знаю
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу