Кудесница_с_пургеном• 15 марта в 22:12
Важко худнути на доступних продуктах
Часто кажуть тут, що худнути легко на "доступних" продуктах, що за ціною ПП навіть дешевше обійдеться, ніж НЕ корисна їжа. Але давайте дивитися правді у вічі: хіба авокадо, курка, червона риба (та навіть хек) , салат, не сезонні фрукти і овочі
оливкова олія - загальнодоступні? Тому, на жаль, здебільшого люди харчуються неякісно і максимально дешево. Звідси погане здоров´я і зайва вага (( А на картоплі, макаронах і консервації точно не схуднеш, та й здоров´я таке харчування не додасть, бо по вуглеводах перебір, а по білках вічний недобір... І як би я не намагалася зменшити вагу- марно((
оливкова олія - загальнодоступні? Тому, на жаль, здебільшого люди харчуються неякісно і максимально дешево. Звідси погане здоров´я і зайва вага (( А на картоплі, макаронах і консервації точно не схуднеш, та й здоров´я таке харчування не додасть, бо по вуглеводах перебір, а по білках вічний недобір... І як би я не намагалася зменшити вагу- марно((
88
2
40
680
0
Ем рукколу, сладкий перец, орехи, оливковое масло, каши и вермишель, котлеты из индейки или курятины. Худею. Что здесь дорого?
Авокадо и даром не буду есть. Красную рыбу нельзя, как и всё остальное жирное. Но оливковое масло оставила
Авокадо и даром не буду есть. Красную рыбу нельзя, как и всё остальное жирное. Но оливковое масло оставила
27
51
13
Кілька разів я намагалася ’викрутити’ якось необхідну кількість кбжу на свою зарплатню, але не виходить ніяк, бо більш, ніж третина зарплатні тільки на комуналку йде((
2
26
руколо 100 грн на раз , 185 перец, орехи от 300, оливковое масло от 500 недешево
индейка 300 кажется
индейка 300 кажется
1
51
7
12 років тому після пологів, худла з лікарем -дієтологом, без авокадо і червоної риби. Запікала м´ясо курки, яловичини, кроля. Риба була тріска, хек і мінтай, камбала, замість авокадо капуста, яблоки, огірок, помідор, зелень. То їла дуже різноманітно. Меню було збалансоване, навіть сир твердий був і солодке.
2
57
У вас какие-то крайности - авокадо, красная рыба, оливковое масло и макароны, жареная картошка.
Яйца сейчас более-менее доступные, субпродукты, макароны твёрдых сортов можно, всякие каши, рыба любая.
Яйца сейчас более-менее доступные, субпродукты, макароны твёрдых сортов можно, всякие каши, рыба любая.
40
Что у вас не идёт: морковь, свекла, капуста , бобовые, рис, гречка, хек, минтай, селёдка, курица, говядина, грецкие орехи- что из этого вы не можете купить?
2
43
Руккола, індичка, перець солодкий, оливкова олія - це розкіш, бо ціна зашкалює. Ні, ну, раз на місяць я можу купити щось з цього, бо все це люблю, але на щоденне таке харчування не заробляю
12
5
22
Замените рукколу петрушкой, индейку курицей и ешьте на здоровье. И да, подсолнечное масло ни чуть не хуже оливкового
15
42
1
А капусту, курку, индичку, гречку, яблуко, кефір, сир кисломолочний? Олія може бути і кукурудзяна.
11
Такая дорогая рукола? У нас она стоит 1 евро за упаковку, перец 2 евро полкило, это 2 большие перчины, орехи 6 евро полкило, масло 7 евро, индейка (беру фарш) 2.50 за 400 грамм. Та же красная рыба 15 евро за кило, и авокадо по 2-3 евро за 6 штук. Не считаю, что это дорого.
82
5
Аффтар, попробуйте не худеть, а накачать мышцы какими ни будь легкими силовыми упражнениями. Планка, скручивания, подтягивания и приседания. Возможно, у вас получится сделать рекомпозицию тела.
4
11
5
Як? Мені бобові, цибулю і капусту, наприклад, категорично не можна. Білків не вистачає в раціоні.
5
2
7
Падаждити! У автора нет денег на зал и личного тренера. А гантели из бутылок с песком и ролики на Ютуб - это совсем не то
21
2
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу