Знаю бакси• 19 апреля в 16:46
Мій звіт по схудненню. Пароль
Отже, вчора почала день перший
Витрати по калорія 2266- відповідно до годинника.
Грала із дитиною в пін-понг годину, а поетів у м´яча.
Находила 16 тищ кроків.
Відповідно до застосунку спожила продуктів на 1200
В раціоні яйця, сир зернистий, 35 грн сулугуні, заморожені овочі 100 гр. , сирі овочі близько 200, запечені курячі крильця
Сьогодні (день другий) мала силову(ноги) і 2 години велоподорожі.
В раціоні 2 яйця смажені без жиру.
Канапки із фореллю, салат :Чері+рукола+35 грн грана падано+оливки, заправлений сметаною і діжонською гірчицею.
Протеїн після силової
2 мандарини.
2 палички шоколаду Кіндер (40 гр)
На вечір плануються суші _ загальний калораж на 1500 ккал.
Витрати будуть більше 3000 впевнена
Витрати по калорія 2266- відповідно до годинника.
Грала із дитиною в пін-понг годину, а поетів у м´яча.
Находила 16 тищ кроків.
Відповідно до застосунку спожила продуктів на 1200
В раціоні яйця, сир зернистий, 35 грн сулугуні, заморожені овочі 100 гр. , сирі овочі близько 200, запечені курячі крильця
Сьогодні (день другий) мала силову(ноги) і 2 години велоподорожі.
В раціоні 2 яйця смажені без жиру.
Канапки із фореллю, салат :Чері+рукола+35 грн грана падано+оливки, заправлений сметаною і діжонською гірчицею.
Протеїн після силової
2 мандарини.
2 палички шоколаду Кіндер (40 гр)
На вечір плануються суші _ загальний калораж на 1500 ккал.
Витрати будуть більше 3000 впевнена
показать весь текст
1
3
10
68
0
Конечно не составите. Это же вам, в очередной раз нужно 7-8 кг сбросить, которые вы набираете за пол года))) А слава за это Богу или нет, вам решать!
1
Чувствуется, что вы на диете и очень сильно желчный сок выделяется))
На этом прощаюсь! дабы сделать вашу жизнь чуточку радостнее, оставляю вам право последнего комментария ))
На этом прощаюсь! дабы сделать вашу жизнь чуточку радостнее, оставляю вам право последнего комментария ))
2
Первые несколько минут показалось, что очень больно, косметолог сказала, чтобы я потерпела пару минут, но мне показалось, что слишком больно и она чуть ослабила давление наверное. Через 5 минут болевые ощущения ушли совсем и я просто час лежала на спине с этим аппаратом на животе. После процедуры косметолог размяла немного живот, сказала пить больше жидкости и все. Буду наблюдать за эффектом
1
Ответ дляДайте подуться
А вот, что делать человеку ко орый не пьёт воду? Прям вообще никогда не хочу пить, могу за лень и глотка не сделать. Утром маленькая чашечка кофе, вечером 200 мл зелёного чая. Супы не ем, йогурты, кефиры ничего жидкого тоже не люблю. И никогда не хочу мить даже летом в жару((( вот как в себя влить эти 2 литра в день 
начните с 200 г в день
делайте периожически по пару глотков
2 литра и не нужно, но пару чашек кокробу1те - до литра, и уже почувствуете себя по другому
делайте периожически по пару глотков
2 литра и не нужно, но пару чашек кокробу1те - до литра, и уже почувствуете себя по другому
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу