Знаю бакси• 19 апреля в 16:46
Мій звіт по схудненню. Пароль
Отже, вчора почала день перший
Витрати по калорія 2266- відповідно до годинника.
Грала із дитиною в пін-понг годину, а поетів у м´яча.
Находила 16 тищ кроків.
Відповідно до застосунку спожила продуктів на 1200
В раціоні яйця, сир зернистий, 35 грн сулугуні, заморожені овочі 100 гр. , сирі овочі близько 200, запечені курячі крильця
Сьогодні (день другий) мала силову(ноги) і 2 години велоподорожі.
В раціоні 2 яйця смажені без жиру.
Канапки із фореллю, салат :Чері+рукола+35 грн грана падано+оливки, заправлений сметаною і діжонською гірчицею.
Протеїн після силової
2 мандарини.
2 палички шоколаду Кіндер (40 гр)
На вечір плануються суші _ загальний калораж на 1500 ккал.
Витрати будуть більше 3000 впевнена
Витрати по калорія 2266- відповідно до годинника.
Грала із дитиною в пін-понг годину, а поетів у м´яча.
Находила 16 тищ кроків.
Відповідно до застосунку спожила продуктів на 1200
В раціоні яйця, сир зернистий, 35 грн сулугуні, заморожені овочі 100 гр. , сирі овочі близько 200, запечені курячі крильця
Сьогодні (день другий) мала силову(ноги) і 2 години велоподорожі.
В раціоні 2 яйця смажені без жиру.
Канапки із фореллю, салат :Чері+рукола+35 грн грана падано+оливки, заправлений сметаною і діжонською гірчицею.
Протеїн після силової
2 мандарини.
2 палички шоколаду Кіндер (40 гр)
На вечір плануються суші _ загальний калораж на 1500 ккал.
Витрати будуть більше 3000 впевнена
показать весь текст
1
3
10
68
0
завжди усім кажу - найздоровіше харчування - дієта для діабетиків по Певзнеру, ще рахуєте білок та воду, цього досить
Ух ты. Сижу теперь читаю о вашей процедуре. Сколько штук планируете делать? Больно от этого холода? Как ощущения? Расскажите, а что ещё вы делали, что понравилось, а что нет. Я периодически хожу на ручной массаж, гидро и lpg. А так и не пробовала больше ничего. Вот что реально стоящее?
Діабетики рахують вуглеводи взагалі. І відповідно до кількості спожитих вуглеводів вводять собі певну дозу інсуліну.
Худі першого типу від того, що цукор палить м´язи.
Худі першого типу від того, що цукор палить м´язи.
Так, тут такі як ви разів по десять заходять в кожну тему, написати про те як їм не цікаво🤣
Жодної не пропускають)))
Жодної не пропускають)))
2
4
Ответ дляМастер Пис
Колись тут читала тему про схуднення Людмили.Може ще хтось її пам´ятає)) Божечки,це було найсмішніше чтиво 
Побачила назву теми і згадалося. Автор, у Вас все вийде!
Мені допомагає не їсти після 16 години і відмова від солодкого -мучного,все інше їм,,скільки хочу.
Побачила назву теми і згадалося. Автор, у Вас все вийде! Мені допомагає не їсти після 16 години і відмова від солодкого -мучного,все інше їм,,скільки хочу.
Людмила может стать для автора ролевой моделью.
Если перепутать Советчицу с личным дневником и начать спамить своим жизнеописанием, то можно за 7-8 месяцев похудеть с 85 до 107 килограмм
Если перепутать Советчицу с личным дневником и начать спамить своим жизнеописанием, то можно за 7-8 месяцев похудеть с 85 до 107 килограмм
2
Ответ дляСчастье_же_вот_оно
Людмила может стать для автора ролевой моделью.
Если перепутать Советчицу с личным дневником и начать спамить своим жизнеописанием, то можно за 7-8 месяцев похудеть с 85 до 107 килограмм
Если перепутать Советчицу с личным дневником и начать спамить своим жизнеописанием, то можно за 7-8 месяцев похудеть с 85 до 107 килограмм
Я з вашого дозволу піду займуся чимось корисним.
А ви поки обусудіть Людмилу і мою нецікаву вам тему
Так! Щоб поставили мені ,🤦♀️
Не забудьте!
Повернусь -перевірю!
А ви поки обусудіть Людмилу і мою нецікаву вам тему
Так! Щоб поставили мені ,🤦♀️
Не забудьте!
Повернусь -перевірю!
3
3
1
А вот, что делать человеку ко орый не пьёт воду? Прям вообще никогда не хочу пить, могу за лень и глотка не сделать. Утром маленькая чашечка кофе, вечером 200 мл зелёного чая. Супы не ем, йогурты, кефиры ничего жидкого тоже не люблю. И никогда не хочу мить даже летом в жару((( вот как в себя влить эти 2 литра в день 
Ответ дляДайте подуться
А вот, что делать человеку ко орый не пьёт воду? Прям вообще никогда не хочу пить, могу за лень и глотка не сделать. Утром маленькая чашечка кофе, вечером 200 мл зелёного чая. Супы не ем, йогурты, кефиры ничего жидкого тоже не люблю. И никогда не хочу мить даже летом в жару((( вот как в себя влить эти 2 литра в день
А шо вы прям рыгаете от воды? Взяли и влили.
1
За один день????
Не важилася))
Це буде не інформативно. Щоб інформативно, потрібно хоча б раз на тиждень робити зріз))
Щоденно важитися в очікуванні результату це ОКР))
Не важилася))
Це буде не інформативно. Щоб інформативно, потрібно хоча б раз на тиждень робити зріз))
Щоденно важитися в очікуванні результату це ОКР))
1
Что удивляет)))), люди с лишним весом всегда лучше всех знают обо всем, что касается процесса похудения)) ОКР, не информативно ... ну, ну)))
При сушке спортсмены взвешиваются каждый день, чтобы контролировать процесс, а не узнать через неделю, что вы делали что-то не так )))) тем более, что у вас сейчас вода должна сливаться, поэтому первые отвесы должны быть значительные, если все так как вы пишете)))
При сушке спортсмены взвешиваются каждый день, чтобы контролировать процесс, а не узнать через неделю, что вы делали что-то не так )))) тем более, что у вас сейчас вода должна сливаться, поэтому первые отвесы должны быть значительные, если все так как вы пишете)))
2
У меня нет лишнего веса в медицинском смысле слова. И не было никогда в жизни))
Поэтому не знаю , что там у вас и как)
Может со 100 кг есть отвес за день)
С 67 при росте 169 - вряд-ли будет)
Поэтому не знаю , что там у вас и как)
Может со 100 кг есть отвес за день)
С 67 при росте 169 - вряд-ли будет)
А, ну это в корне меняет дело и делает вас специалистом в похудении))
У вас очень приличный имт))) вы отнюдь не дюймовочка. +4 кг и вы выкатываетесь из нормы. отвес в виде сливания воды должен быть, иначе вы себе врёте в подсчёте ккал)))
У вас очень приличный имт))) вы отнюдь не дюймовочка. +4 кг и вы выкатываетесь из нормы. отвес в виде сливания воды должен быть, иначе вы себе врёте в подсчёте ккал)))
3
Ви самі над собою знущаєтеся.Навіщо?Харчуйтеся нормально,менше всякої гидоти їжте,більше овочів,зелені і буде вам щастя.
Нет, слава богу я не специалист. Пальма первенства по лишнему весу и похудению остаётся у вас)
Конкуренции вам не составлю
Конкуренции вам не составлю
2
Я сама не пробовала ни разу до этого, сегодня первый раз. Пресс качаю в принципе регулярно, но животик присутствует. Косметолог сказала, что хороший эффект у тех, у кого есть ’жирок’ , потому что иногда на эту процедуру приходят совсем с плоским животом девушки, отказывают из-за неэффекивности в таком случае.
По самой процедуре, это такой аппарат, стоящий на полу, от него отходят трубочки, к одной из них прикреплена как ванночка пластиковая см 20 где-то. На живот накладывают салфетку, смоченную в какой-то жидкости, которая должна защищать вроде от холода или перееохлажления, на салфетку накладывают эту ванночку, включают аппарат и она как будто всасывает живот
По самой процедуре, это такой аппарат, стоящий на полу, от него отходят трубочки, к одной из них прикреплена как ванночка пластиковая см 20 где-то. На живот накладывают салфетку, смоченную в какой-то жидкости, которая должна защищать вроде от холода или перееохлажления, на салфетку накладывают эту ванночку, включают аппарат и она как будто всасывает живот
2
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу