Телячі ніжноСті• Изменено 19 апреля 2025
Самое главное для здоровья
Особенно психического: это режим дня, крепкий и хороший сон, ежедневная прогулка (40-60 минут) и более менее нормальное питание без излишеств и перееданий.
Сначала это в норму привести и половине не нужно будет ни антидепрессантов ни психиатров.
Согласны?
Я на себе проверила и это срабатывает лучше всего на мое настроение и гормоны, ни соц сети, ни подруги, ни даже ни один доктор не решат этот вопрос
Сначала это в норму привести и половине не нужно будет ни антидепрессантов ни психиатров.
Согласны?
Я на себе проверила и это срабатывает лучше всего на мое настроение и гормоны, ни соц сети, ни подруги, ни даже ни один доктор не решат этот вопрос
показать весь текст
4
5
7
68
0
Принимайте,АД вам поможет ( я тоже принимала в начале войны) но это костыль, во время приема нужно еще что-то делать
2
4
Ще один і найважливіший чинник - відсутність джерела стресу і нервів. Від нервів всі болячки
4
1
1
Як людина, як хворіла на депресію, скажу, що ні.
І сну при депресії немає 🤷🏼♀️ от і... Хоча й буває навпаки, що людина весь час сонна.
І сну при депресії немає 🤷🏼♀️ от і... Хоча й буває навпаки, що людина весь час сонна.
1
Коли до вас несподівано, при абсолютному достатку й щасті (!) , прийде депресія, поверніться в цю тему, поговоримо 😉
3
1
1
Нужно работать со своим мышлением, с отношением к жизни. Избавляться от фрустраций и внутренних конфликтов. Работать с принятием и осознанностью. Никакие прогулка и сон не помогут, если есть проблемы с вышеперечисленным. Депрессия и тревожность не лечатся прогулками. Это просто как одно из средств временного облегчения состояния. Даже АДы не излечивают от внутренних конфликтов, страхов и убеждений, а лишь уводят в ремиссию. И часто все возвращается через время. Работа со своей головой - единственное излечение. Да, может быть и в комплексе с АДами. А может и без. Но не сон и не питание, и не прогулки как самостоятельная терапия.
2
1
1
2
Не совсем согласна, потому что прогулка 40-60 минут за день это очень мало. Должно быть хотя бы часа 2 минимум
1
1
Не от переедания в основном, а от переизбытка калорий, а это далеко не всегда одно и то же, так как не большой объем пищи может быть очень калорийным.
2
Згідна, але у мене біда зі сном, вже 3-й рік. Навіть, коли лягаю о 23, прокидаюсь о 1-2 ночі і не можу заснути до 5-ї. Потім не можу встати до обіду. Коли обстрілювали, страшно було проспати і так вже засвоїлось((
1
Ключове-ліквідація джерела постійного стресу, в кожного це щось своє
Саме він тягне за собою сон, харчування, режим і т.д.
Принаймні в мене так
Саме він тягне за собою сон, харчування, режим і т.д.
Принаймні в мене так
1
Любовь, при чем взаимная. Регулярный, здоровый секс. Финансовое благополучие.
И главное. Когда уже есть у вас все, но на улице - 4, а вам отключают отопление, ничего уже не поможет здоровью.
У нас весь город до сих пор простуженный, в очередях, по аптекам стоим.
И главное. Когда уже есть у вас все, но на улице - 4, а вам отключают отопление, ничего уже не поможет здоровью.
У нас весь город до сих пор простуженный, в очередях, по аптекам стоим.
1
1
А есть ещё такой сверхзначительный фактор как слабость/сила нервной системы. От него зависит абсолютно ВСЁ.
1
То как настроитесь на самом деле. Я в Харькове живу и согласна с каждым словом автора. Но есть люди, которые читают новости, накручивают себя до приступов, зачем?
4
Тогда почему у стольких детей из государственных садов есть проблемы? Они спят достаточно, специальные люди их кормят, следят за длительностью прогулки и дневного сна
Вы сначала наведите порядок в питании и займитесь спортом. А потом уже будете списывать свою лень на войну.
Я живу в Запорожье- не самое спокойное место в Украине, работаю посменно- не самый полезный для здоровья график.
Но я 4 месяца на правльном питании, спорте и ежедневных кардио нагрузках. Сплю отлично, ни одной таблетки не випито за это время. А до этого - каждые полгода стационар и капельницы - сосуды, сердце, мигрени. Все это ушло. Просто питание, спорт и похудеть на 18 кг.
Я живу в Запорожье- не самое спокойное место в Украине, работаю посменно- не самый полезный для здоровья график.
Но я 4 месяца на правльном питании, спорте и ежедневных кардио нагрузках. Сплю отлично, ни одной таблетки не випито за это время. А до этого - каждые полгода стационар и капельницы - сосуды, сердце, мигрени. Все это ушло. Просто питание, спорт и похудеть на 18 кг.
4
не согласна
часто главным симптомом для назначения антидепресантов является бессоница
и хоть убейся не заснешь
гуляй хоть по 10 часов
ешь хоть мегаздорово
депрессия - это нарушение выработки серотонина мозгами
это не лечится режимом, только препаратами
те кто птшут как вы не понимают сути этой болезни
это все равно что рак предлагать сном лечить
часто главным симптомом для назначения антидепресантов является бессоница
и хоть убейся не заснешь
гуляй хоть по 10 часов
ешь хоть мегаздорово
депрессия - это нарушение выработки серотонина мозгами
это не лечится режимом, только препаратами
те кто птшут как вы не понимают сути этой болезни
это все равно что рак предлагать сном лечить
вы еще одна не понимающая что такое депресия
это не выбор человека
склонность к депрессии может передаваться генетически
это не выбор человека
склонность к депрессии может передаваться генетически
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу