Мне нужна помощь в организации дня до максимальной эффективности

окей, пусть убирает и стирает после работы

я не видела пост о доходе.... если такой доход у него, почему бы не нанять человека...

Семь страниц весь форум задается тем же вопросом.

а что автор отвечает. у меня б и повар был раз все с проблемами жкт

Еще и каким

-раз в неделю доставка продуктов. Покупаю практически одно и тоже годами.
-аэрогриль. Нафиг духовку - долго и надо плясать танец с бубнами, чтоб не сухо ыбо. Мясо/рыба в специях обваляли, 15 минут - и сочнейшее мясное блюдо готово, ни с духовкой ни со сковородой не сравнить. Картошку/грибы/овощи тоже там можно. За это время настругали салатик.
-вечером все едят творог с бананами/вареньем, йогуртом и т.п. Делает каждый себе сам. Утром яйца на все лады, хумус, бутеры, салатик.

чего это троллит? Купа народу готовит и ест из-под ножа. Мои вчерашнее в рот не возьмут, я тоже не в восторге - мне уже пованивает несвежестью. Простые блюда очень вкусны, если они свежие.

автор, я с вами, понимаю, о чем вы
советую еще все-таки в зал пойти - это приводит в порядок нервы. Проблемы с желчным - это как раз от сидячей работы. У меня сын пошел в зал, задохлик такой был кривенький. За полгода разнесло его знатно (мышцы), выровнялся. Я сама в шоке, вот тоже хочу пойти. Он как тяжести там потягает на все лады - на нем аж футболка лопается, разницу прям сразу видно до и сразу после даже в течение одного дня.

Скажите, а сырники как вы делаете? С яйцами? Какие блюда у вас ещё в основном рационе? Сахар, соусы, заправки убрали? Выпечку? Спасибо!

Еще лучше : делигировать мужа бабушке. Что то подсказывает, что он в этой семье - самое слабое звено

Сахар, соус, заправки убрала.
В сырники я добавляю 1 яйцо, пробовала и без, но совсем уроды выходили.

В основном рационе индюшатина, паровые котлеты, реже курица. Рыбу беру нежирную, ест с картофельным пюре. В принципе мой ест любые каши. Даже манную с удовольствием.
Вот что жестко исключено из рациона так это булки и конфеты. Мой без них жить не мог. Теперь живет без желчного и получает диетические галеты под счет. Втянулся.
Меню сегодня:
Овсянка с тыквенными семечками + белковый омлет ( муж плотно завтракает).
Перекус печеное яблоко с медом
Обед суп с фрикадельками и галеты с нежирным сыром ( мой не ест второе).
Перекус банан
Ужин Гречневая каша, тертый буряк с оливковым маслом, черносливом и котлеты.
На вечер кефир, пара сушек и мармеладка.
Сушки выбирала с простым составом, без пальмы и т.д. Мармеладки тоже с приличным составом.
Яйца 1-2 раза в неделю даю перепелиные. Еще делаю ленивые вареники. Творог беру 0%. Изредка даю макароны твердых сортов. Но основа рациона это каши и мясо вареное, пареное или запеченное. И буряк наш лучший друг.
Но мой совершенно не переборчив в еде. Что поставили, то и съел.
Варю компоты из сухофруктов.

Я тоже готовлю каждый раз с 0. Вопрос в том что и как

А муж в роли кота? Почему его нет в этом уравнении? Если все едут на одном, этот один рано или поздно загнется.
Запомните, нет понятия помогаю кому-то в семье, у каждого должны быть свои обязанности.

Автор, якщо обов´язки нереально перерозподілити, то фокусуватись на макс трьох пунктах на день.
Перейдіть на онлайн замовлення й доставку, Сільпо завжди привозить хороші продукти. Майте лінивий запас того ж Гудфуд на випадки втоми.
Виділіть вечір раз на тиждень на заготовки: овочі (огірки, перець, ін) порізати й скласти в контейнери, відварити яйця. В холодильнику майте підготовлені інгредієнти, щоб готувати салат, просто трохи змінюєте інгредієнти. Підготуйте подрібненні цибулю/часник/моркву і в морозилку. Мясо й рибу так само можете одразу маринувати в судок в холодильнику на 2-3 дні. Можете зробити міні запас в морозилку сирників, тефтель, котлети. Так ви зекономите час на готівлі. Мультикук виручає, зможете закласти продукти зранку й або відкладений старт, або підігрів. Коту заготувати натуралку на кілька тижнів і в морозилку.
З прибиранням - візьміть за правило одне приміщення на день, тоді щоденні 15-20 хв не зїдатимуть стільки ресурсу.
Спортзал придивіться біля гуртків дитини, і ходіть в цей час.
П.С. Враховуючи дохід родини, візьміть прибиральницю. Це дуже зекономить ваші нерви. На вихідних нехай один день їжу замовляйте, один день готує чоловік.

Сын должен видеть адекватную модель отношений, а не мама все вывозит, даже если папа хорошо зарабатывает.

А смысл?

Аналізи здайте.

Ну так он же нормально зарабатывает?
Доставка в помощь, пусть уборщица приходит.

Ну так в чем проблема нанять помощницу с таким доходом?

У меня это не занимает много времени. При этом еда разнообразная и свежая. Исключение - малосольная рыба, ее не солю каждый день))) хватает дня на 3. А так, мясо покупаю и замораживаю порционно либо маринованное, либо простое. Рубленное формирую и замораживаю тоже порционно, Также с рыбой, Гарниры готовлю каждый раз разные. Супы в мульварке на 1 прием. Борщи не варю. Исключение уха - ее на 2 дня. Салаты само собой каждый раз свежие.

Переложить весь быт на мужа, раз вы и продукты закупаете и ребёнка везде водите, а он никуда не выходит. Почему вы всё на себе тянуть должны?

Тогда перестаньте ему готовить. Если вы представляете, что он целый день на работе, значит он и питается там же.

А с обеда до вечера если полежит в холодильнике - это уже несвежая и нездоровая?
Я бы замахалась, конечно, жарить по 4 котлеты, по 4 сырника, варить 3 тарелки супа и т.д. на каждый приём пищи.

Ну так ребенок сидя дома, мог бы и посуду помыть, и убрать помочь, и стирку развесить

А вы реально сами бы не додумались сварить гарнир на два дня и поставить его в холодильник?

Спасибо, теперь многое стало понятно

так вы похоже не работаете
у вас тонна времени
и вопрос - ктото еще ходит на рынки и бахары? закажите доставку

это бред
ничего не млучится даже с больной печеньюьот ычерашней гречки и супа
сами себе проблемы придумываете

Вы устали еще морально, медитация 5-10 мин в день. И часть работы по дому на мужа стирка, пылесос и готовку хотябы завтрак … а потом и ужин :) держитесь

и еще - явно ж г всякое жрете типа чипсов пострянно раз при свежайшем питании все такие больные