Мамаша в бигудях• 29 мая в 21:14
Є ті, хто займається спортом, але не слідкує за харчуванням?
Не рахує калорії, БЖУ, їсть повсякденну їжу, майонез, смажене, солодке. Що у вас по фігурі? Чи тримається результат без дотримання харчування?
1
22
0
А про який результат мова?
А так то в мене спорт не для схуднення, а щоб спина та коліна не боліли і щоб бути живчиком, так,результат тримається
А так то в мене спорт не для схуднення, а щоб спина та коліна не боліли і щоб бути живчиком, так,результат тримається
5
Так . Я займаюсь все життя і їм все що хочу .
Але ! В розумних порціях )
Струнка . На зиму гладшаю , на літо висушуюсь
Але ! В розумних порціях )
Струнка . На зиму гладшаю , на літо висушуюсь
Ну как результат, если считать калории, то лучше, если просушиться, то ещё лучше. А так 60/169, есть жир на бедрах и внизу живота, зато ем сыр и шоколад, фрукты неограниченно.
3
Ну я наприклад схудла за рахунок дефіциту, збалансованому харчуванні і спорту. І так мені вже тяготить той постійний контроль їжі, зважування і т.д. Хочеться залишити тільки спорт, але боюся набрати назад вагу
Ну так, худнуть за рахунок харчування.
Але ж і на дефіциті постійно не будеш. Пробуйте їсти без заморочок, по принципу гарвардської тарілки і все буде гаразд
Але ж і на дефіциті постійно не будеш. Пробуйте їсти без заморочок, по принципу гарвардської тарілки і все буде гаразд
1
Ем все и спорт. Мечтаю сбросить 3-5 кг, но понимаю, что для этого надо заняться питанием, но я еще не созрела. Пока стараюсь мучного и сладкого есть меньше. Спорт не для похудения, а просто для ’незалеживания’ на диване.
2
Я. Но спорт не часто, в основном активный образ жизни, конечно. Ем что хочу. Доедаю за детьми часто. Ото такое ...
Не слідкую, але не уявляю як я їм майонез. Просто в мене такого в голові немає.
Я їм солодке, піцу. Але багато чого я просто не можу їсти, не люблю
В мене є прес, ну і фігура цілком мене влаштовує
Я їм солодке, піцу. Але багато чого я просто не можу їсти, не люблю
В мене є прес, ну і фігура цілком мене влаштовує
2
Ну не готую я таке
Якщо готую сину- не їм
Але ж кажу при цьому всьому, їм солодке кожен день і морозиво
Якщо готую сину- не їм
Але ж кажу при цьому всьому, їм солодке кожен день і морозиво
1
Залежить від того, який конкретно раціон Ви збираєтесь ввести в своє життя. Бо можна по різному не контролювати харчування.
Все ок, но я не смогла накачаться (именно мышечной массы немного набрала, Хотя занимаюсь очень давно, белка мало ем), просто подтянутая и жилистая. Но мне нравится и так. Пресс есть. Ну и из минусов: живот иногда отекает если углей совсем много ем.
Не рахую калорії, дозволяю багато чого у харчуванні: солодке три-чотири рази на тиждень, бургери з МакДональдз та кока-кола один-два рази на місяць,піцу обожнюю,готуємо щопʼятниці на вечерю, регулярно печу торти,еклери,меренгові рулети, морозиво теж сама готую.Майонез і подібні соуси з магазину не вживаю,бо не подобається смак. Спорт присутній більшу частину життя, з дитинства і до сьогодні обовʼязково ранкова руханка 10хвилин, періодично буває біг або танці,або йога, і вже років пʼять ЛФК тричі на тиждень,щоб не боліли спина і коліна. Якістю тіла задоволена- підтягнуте,функціональне. При зрості 172см вага 57кг. Щодо харчування вважаю,що можна їсти все,що хочеться,якщо немає медичних протипоказань,головне помірно. І спорт,на мою думку, повинен бути обовʼязково,хоча б мінімальний, бо це для здоровʼя важливо.
1
Я такая. Только скину лишнее,потом ухожу в зажор. Вернулась в спорт несколько месяцев назад. Очень хочется иметь рельефное тело с большим количеством мышц. Всякую фигню типа йоги, групповых прыганий не признаю. Только силовые. Быстро прогрессирую в весах,осталась мышечная память. Фигура очень далека от идеала. Но чувствую себя как в 20. Спина ,которая болела последние годы без спорта,прошла)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу