Куда ж без меня• 12 июня 2025
У меня получилось похудеть…
Это чувство удовлетворенности просто невероятное. Легкость, настроение, энергии больше… С 67 до 54
Питалась так :
2 полноценных приёма еды, без перекусов ( только кофе)
Самое сложное было начать. Дальше пошло уже само, начала видеть результат и еще больше силы появлялось.
Девочки, кто худеет, оно того стоит, у вас получится. Я себя совсем другим человеком чувствую, как и физически так и в душе
Питалась так :
2 полноценных приёма еды, без перекусов ( только кофе)
Самое сложное было начать. Дальше пошло уже само, начала видеть результат и еще больше силы появлялось.
Девочки, кто худеет, оно того стоит, у вас получится. Я себя совсем другим человеком чувствую, как и физически так и в душе
показать весь текст
1
5
20
87
163
0
Понятно что - перебирала по калориям, а Вы сами не догадались ?
А вот почему грелин вдруг стал ее врагом - на это вопрос уже посложнее ответить
А вот почему грелин вдруг стал ее врагом - на это вопрос уже посложнее ответить
Їм все що хочу. Нуль обмежень. Останній прийом їжі біля двох годин ночі. Вік 41. Вага 54, зріст 165.
Ответ дляKapitoshka7
Ну, после моих 5 сырников из сметаной похудение мне не светит 
они были вкусные.
они были вкусные.
О, я вас розумію 
Сама буває щось приготую смачненьке, потім як наїмся... 🙄
Сама буває щось приготую смачненьке, потім як наїмся... 🙄
1
Вы можете есть что угодно и когда угодно, вы не можете есть сколько угодно. Должен быть среднесуточный дефицит калорий. А как выше справедливо заметили, полноценный прием пищи, понятие растяжимое, можно и 1500 калорий за раз наесть, если при этом у вас очень активный образ жизни, то может и ничего, а если сидячий, то вес только увеличится. Поэтому за калориями нужно следить в первую очередь, у вас видимо дефицит был. Теперь нужно соблюдать норму для поддержания веса, если не хотите вернуть все обратно.
Почему? Моя мама похудела и сестра тоже. У меня же не 20 кг лишнего веса. Я не стремлюсь сбросить все 10 и весить как в 20-40 лет. Мне хотя бы 6-7.
если вы сможете питаться так, то ничего не наберете.
У меня был жор, как во время ПМС, поэтому я нажрала +22 кг, но на 2 день после родов было -14 кг, потом еще 4 за первый месяц ушло, а остальные так и остались( А со следующей беременности похожая история повторилась. Итого - +10 кг после 2 родов(
У меня был жор, как во время ПМС, поэтому я нажрала +22 кг, но на 2 день после родов было -14 кг, потом еще 4 за первый месяц ушло, а остальные так и остались( А со следующей беременности похожая история повторилась. Итого - +10 кг после 2 родов(
я на кето диете похудела за месяц на 5 кг, у меня точно не было дефицита калорий, потому что ела я жирный йогурт, творог, лосось, авокадо, масло в салат добавляла.
Результат был отличный, просто потом опять начала жрать булки и они вернулись.
Результат был отличный, просто потом опять начала жрать булки и они вернулись.
Диеты то другой вопрос, они для того и разработаны, на кето, на дюкана люди худеют, но потом все кого я знаю, набрали, но опять же, если бы потом соблюдали норму калорий для поддержания веса, не набрали бы. И кстати все что вы перечислили, кроме авокадо (не люблю), я ела при дефиците калорий), вопрос в количестве. И булки тоже ем, и шоколад, но все в пределах нормы либо для похудения, либо для поддержания. Во время праздников и походов в гости, забиваю, могу немного набрать, потом снова худею.
ну да, согласна, что важно найти такую систему питания, на которой можно условно всю жизнь сидеть.
Но речь же шла о дефиците калорий, и на кето там нет дефицита в любом случае, а все равно худеешь. Но там другой процесс похудения. А так действительно все просто: меньше жрать, больше двигаться.
Только лично для меня, это самая сложная система - считать калории.
Но речь же шла о дефиците калорий, и на кето там нет дефицита в любом случае, а все равно худеешь. Но там другой процесс похудения. А так действительно все просто: меньше жрать, больше двигаться.
Только лично для меня, это самая сложная система - считать калории.
ИИ говорит, что на кето должен быть дефицит калорий. Вы же не считали, углеводы ограничены, может вам кажется, что был профицит, а на самом деле вы не много калорий не съедали. Но не буду спорить, я в свое время решила, что кето не для меня.
Згодна, я теж вважала що їм небагато, ну по пару бутиків 2 рази в день. Як почала рахувати калорії, мама мія, я нажирала тими бутиками море калорій за добу.
1
у мене було так десь перший тиждень, може два. Потім шлунок мабуть усох :)) стала наїдатись меншою кількістю
1
Ответ дляВерочка 100%
О, я вас розумію
Сама буває щось приготую смачненьке, потім як наїмся... 🙄
Сама буває щось приготую смачненьке, потім як наїмся... 🙄
Після місЦя кильки в томаті, сирники - це свято!))
1
Вот если бы было 50, то сняла бы шляпу))
В 30 было достаточно пару раз забыть поужинать и минус 5 кг )))
В 30 было достаточно пару раз забыть поужинать и минус 5 кг )))
1
в 30 лет я ела все подряд, пила алкоголь и при этом не набирала вообще. А после 40 воды попил и уже + кг
Здорово! Поздравляю! И классно, что такие позитивные темы создаются, люди делятся радостями! ❤️
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу