Куда ж без меня• 12 июня 2025
У меня получилось похудеть…
Это чувство удовлетворенности просто невероятное. Легкость, настроение, энергии больше… С 67 до 54
Питалась так :
2 полноценных приёма еды, без перекусов ( только кофе)
Самое сложное было начать. Дальше пошло уже само, начала видеть результат и еще больше силы появлялось.
Девочки, кто худеет, оно того стоит, у вас получится. Я себя совсем другим человеком чувствую, как и физически так и в душе
Питалась так :
2 полноценных приёма еды, без перекусов ( только кофе)
Самое сложное было начать. Дальше пошло уже само, начала видеть результат и еще больше силы появлялось.
Девочки, кто худеет, оно того стоит, у вас получится. Я себя совсем другим человеком чувствую, как и физически так и в душе
показать весь текст
1
5
20
87
163
0
Да, держу долго, даже беременность прошла и вернулась в маленький вес. Но так и ем 2 раза в день всегда и от некоторых блюд отказалась совсем. Плюс спорт подключила
с кусочком рыбы или мяса , конечно .
я сегодня тушеные кабачки с морковью и луком ела +котлета
, чай и клубника.
поверьте , почти 11 сыта .
затрак был в 8
я сегодня тушеные кабачки с морковью и луком ела +котлета
, чай и клубника.
поверьте , почти 11 сыта .
затрак был в 8
а ну со стейком и я вчера поела зелень, то до сна была не голодная
но яйцо на завтрак до ночи мне не хватит, еще обед и ужин ем
но яйцо на завтрак до ночи мне не хватит, еще обед и ужин ем
1
та не могло там быть дефицита никак. Я делала салат, овощи не считаем (огурцы, помидоры, листья салата), я туда добавляла 1 консерву тунца в масле, моцарелла мини, яйца, еще сверху могла пармезан натереть, иногда еще упаковку мидий могла добавить. И поливала маслом оливковым. Там один такой салат под 1000 калорий.
Не за счет калорий там похудение точно.
Не за счет калорий там похудение точно.
1
Тунец 231 калория именно рыбы в банке не много, сегодня сардины ради интереса взвесила, чуть больше 100 грн оказалось, не думаю, что тунца больше, моцарелла 225 - 331, пармезан 356 - 384 и много его вы натереть не могли, как и моцареллы, мидии если в масле 158 калорий, не знаю сколько в вашей упаковке, масло калорийное, но в салат его не много надо, было ли 1000 калорий, зависит от количества сыра. Но еще расход калорий надо учитывать, он у всех разный, вы же не лежите целый день. Интернет говорит, что кето ускоряет похудение за счет нехватки углеводов, сжигает жиры в организме, но дефицит калорий нужен. В любом случае, вы же похудели, не заморачиваясь подсчетом, ну и хорошо. Ни вы, ни я не диетологи, чего зря спорить. Я на себе только интервальное голодание проверяла, без дефицита калорий не работает.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу