Супчик для похудения

Мівіни добавте і буде вам смачно

Не смогла есть, я его туда он обратно

Будь-який супчик, який трохи скис

Напишіть, будь ласка, хтось рецепт, хоч буду знати що воно таке

Напишіть, будь ласка, хтось рецепт, хоч буду знати що воно таке

1 стебель сельдерея
1 морковь
2 помидора
1 репчатый лук
1 болгарский перец
200 г белокочанной капусты (или любой другой: пекинской, брюссельской, кольраби, цветной, романеско)
лимонный сок по вкусу
1/4 ч. л. куркумы
черный перец по вкусу
чесночный порошок по вкусу
примерно 1 л воды (все зависит от того, суп какой густоты вы предпочитаете)
соль по вкусу
10 г зелени

Подготовьте все необходимые ингредиенты для приготовления супа.
Нарежьте помидоры и болгарский перец небольшими кубиками, морковь и капусту — соломкой, лук и сельдерей — произвольно.
В подходящей кастрюле налейте и вскипятите отфильтрованную воду. Положите морковь и варите ее на среднем огне 5–7 мин.
Добавьте в суп сельдерей, лук и капусту. Убавьте огонь и продолжайте варить 10–12 мин.
Добавьте помидоры и болгарский перец. Варите еще 10 мин.
Заправьте суп лимонным соком, чесночным порошком, куркумой и черным перцем. Прогрейте пару минут.
При желании можно вооружиться блендером и перемолоть суп до состояния пюре.

Подавайте к столу со свежей зеленью.

Если вы не очень любите сельдерей, замените его петрушкой.

кстати он называется Боннский суп для похудения

1 стебель сельдерея
1 морковь
2 помидора
1 репчатый лук
1 болгарский перец
200 г белокочанной капусты (или любой другой: пекинской, брюссельской, кольраби, цветной, романеско)
лимонный сок по вкусу
1/4 ч. л. куркумы
черный перец по вкусу
чесночный порошок по вкусу
примерно 1 л воды (все зависит от того, суп какой густоты вы предпочитаете)
соль по вкусу
10 г зелени

Подготовьте все необходимые ингредиенты для приготовления супа.
Нарежьте помидоры и болгарский перец небольшими кубиками, морковь и капусту — соломкой, лук и сельдерей — произвольно.
В подходящей кастрюле налейте и вскипятите отфильтрованную воду. Положите морковь и варите ее на среднем огне 5–7 мин.
Добавьте в суп сельдерей, лук и капусту. Убавьте огонь и продолжайте варить 10–12 мин.
Добавьте помидоры и болгарский перец. Варите еще 10 мин.
Заправьте суп лимонным соком, чесночным порошком, куркумой и черным перцем. Прогрейте пару минут.
При желании можно вооружиться блендером и перемолоть суп до состояния пюре.

Подавайте к столу со свежей зеленью.

Если вы не очень любите сельдерей, замените его петрушкой.

Это вы только что его прочитали в кулинарной группе?

мивина то уже не для похудения:)))

А белок как будете наедать, отдельно? Или худеть планируете теряя мышечную ткань, а не жир?

вот и я про это! хотя если разобраться ничего в нем нет сверхестественного, одни овощи, но странный вкус у него , наверное на это и расчет, что много его не съешь как борща например

Я готовлю суп ПП. С булгуром, филе, горошком, перцем и луком, мне нравится, вкусно.

Это не то. Диета на боннском супе ничего общего с пп не имеет

А чем диета для похудения отличается от ПП питания для похудения?)))