Девочки, дорогие, подскажите, кто как боролся..я уже с ума схожу.
Всю беременность (она была очень долгожданная, долго шли к появлению малышки, лечение и тд) я тревожилась по любому поводу, что что то случится с ребенком, все ли хорошо с ней. Думала после родов это пройдёт, но все стало только хуже. У меня уже реально едет крыша. Я постоянно переживаю за свою малышку, ей 3 месяца. Постоянно накручиваю себя что с ней что-то не так. То она ручки вверх задерет пару раз, а у меня в голове уже что у нее эпилепсия. То одно, то другое. Вчера были у педиатра, она услышала какие то шумы в сердце и направила на узи. И все, я теперь вообще как зомби. Кто как успокаивал себя, как боролся с тревожностью? Я пью валерьянку, но она до одного места. Буду Рада вашим советам, потому что я так ждала эту крошку, а из-за это ой идиотской тревожности не могу в полной мере наслаждаться материнством
Всю беременность (она была очень долгожданная, долго шли к появлению малышки, лечение и тд) я тревожилась по любому поводу, что что то случится с ребенком, все ли хорошо с ней. Думала после родов это пройдёт, но все стало только хуже. У меня уже реально едет крыша. Я постоянно переживаю за свою малышку, ей 3 месяца. Постоянно накручиваю себя что с ней что-то не так. То она ручки вверх задерет пару раз, а у меня в голове уже что у нее эпилепсия. То одно, то другое. Вчера были у педиатра, она услышала какие то шумы в сердце и направила на узи. И все, я теперь вообще как зомби. Кто как успокаивал себя, как боролся с тревожностью? Я пью валерьянку, но она до одного места. Буду Рада вашим советам, потому что я так ждала эту крошку, а из-за это ой идиотской тревожности не могу в полной мере наслаждаться материнством
1
13
0
Може вам до лікаря на консультацію сходити. Добре, що ви розумієте, що все, те, що ви відчуваєте це не ок.
2
Заспокійливий збір в аптеці спробуйте. Спробуйте техніки дихання,медитації,висипайтеся,зверніть увагу на себе,приділяйте собі час.,долучайте сторонню допомогу рідних.Зверніться до лікаря. Дитині потрібна здорова мати.
Сходите к психиатру. Если у вас послеродовая депрессия или тревожность, то надо обращаться за помощью к врачу.
Поки до лікаря не має можливості сходити, я б з радістю, бо розумію що це велика проблема. Поки що не дуже легке фінансове становище, тому і питаю як люди самі боролись з цією проблемою(
За збір дякую, спробую його. Приділяти собі час і висипатися поки що не маю можливості, чоловік постійно на роботі, більше нема кому допомогти, бабусі працюють закордоном)
Консультація у психіатра коштує 1000 - 1500, це у приватного. Можна до сімейного, вона направить на бнзкоштовну.
О, це треба спробувати. Дякую велике, бо хочеться щоб у дитини була здорова і щаслива мама, а не тривожна істеричка
Посоветую то, что бесплатно и можно сделать самостоятельно. Есть книга Алана Піза про страх и как его побороть. Корректное название не помню, но если вы поищите про страхи этого автора, то найдёте. Мне помогло при тревожности. А вдруг и вам поможет. Я даже сейчас поищу, напишу сюда название или ссылку скину.
Скачать книгу и почитать останется.
Скачать книгу и почитать останется.
Честно, искала, не нашла, возможно автором ошиблась. Т.к. читала давно эту книгу. Но в целом вам нужно почитать про психологию страха, его суть и как разум его может победить. Книга об этом. Может другого автора найдёте, не того, что я читала. Но основные понятия, которые мне помогли- это как раз как наш мозг реагирует на наши мысли, возникает страх, развивается. И как это остановить сразу.
звернутись до лікаря, якщо готові приймати антидепресанти. Ймовірно це ГТР або розлад тривоги за здоров´я. Діагноз встановить лікар.
Це лікується когнітивно-поведінковою терапією або АД. Якщо АД подіють, то можливо обійдетесь без психотерапії (хоча це навряд чи), бо на спосіб мислення ліки не діють.
Якщо немає можливості проходити терапію, проводьте самотерапію. Є багато книг самодопомоги з КПТ. До певного рівня ви можете допомогти собі і самостійно.
Це лікується когнітивно-поведінковою терапією або АД. Якщо АД подіють, то можливо обійдетесь без психотерапії (хоча це навряд чи), бо на спосіб мислення ліки не діють.
Якщо немає можливості проходити терапію, проводьте самотерапію. Є багато книг самодопомоги з КПТ. До певного рівня ви можете допомогти собі і самостійно.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу