Після сідничного містка болить збоку попереку сильно

Question

Сиренькая• 19 августа 2025

Робила сідничний міст на 1 нозі і почався після цього біль ниючий в боку лівому, там де поперек. При поворотах біль різкий. Травма?

8 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Answer 1 · 2025-08-19T16:18:24+02:00

Куда_бежать• 19 августа 2025

1

Неправильно делали.

Answer 2 · 2025-08-19T16:19:16+02:00

Ответ дляКуда_бежать

Неправильно делали.

Що тепер робити? Скільки днів на відновлення?

Answer 3 · 2025-08-19T16:23:48+02:00

Иванка Бур• 19 августа 2025

3

Пити німесил

Answer 4 · 2025-08-19T16:24:40+02:00

Ответ дляИванка Бур

Пити німесил

Випила, але щось не дуже біль знімає

Answer 5 · 2025-08-19T16:31:49+02:00

Ответ дляСиренькая

Випила, але щось не дуже біль знімає

Я колись потягла теж при мертвій тязі, довго відходило, мабуть з рік.
Перші дні пила Німесил. Далі вже берегла себе і довго проходило

Answer 6 · 2025-08-19T17:01:57+02:00

Готова до другої• 19 августа 2025

6

У меня такое, когда делаю этот мост в тренажёре специальном. Неправильно выполняю, хотя стараюсь. Боль проходит примерно через неделю.

Answer 7 · 2025-08-19T17:39:04+02:00

Ответ дляГотова до другої

У меня такое, когда делаю этот мост в тренажёре специальном. Неправильно выполняю, хотя стараюсь. Боль проходит примерно через неделю.

Ого...ви робите перерву на тиждень чи далі тренуєтеся?

Answer 8 · 2025-08-19T18:27:09+02:00

Ответ дляСиренькая

Ого...ви робите перерву на тиждень чи далі тренуєтеся?

Тренируюсь, но без моста. Мне проще просто со скамейкой его делать.