Показушница• Изменено 17 октября 2025
Кто живёт по бюджету 3-4 тыс грн на чел, что готовите?
Какие блюда есть в вашем рационе? Что есть с мясом и рыбой?
показать весь текст
4
284
0
ну, смотрите
полтора кило индюка - 540 грн
печень индюшка кило - 180 грн
грибі килограмм 140 грн
это уже 860 грн
а еды здесь - максимум на 3 дня
и это еще нет овощей, хлеба, молочки, масла, круп
полтора кило индюка - 540 грн
печень индюшка кило - 180 грн
грибі килограмм 140 грн
это уже 860 грн
а еды здесь - максимум на 3 дня
и это еще нет овощей, хлеба, молочки, масла, круп
1
Сніданок 8 яєць на омлет, півсклянки молока, сіль, пшик олії, огірок, чай/кава, обід (в когось вечеря) - печеня з 1 кг м´яса, картоплі, цибулі, моркви, овочі нарізані (на два дні), вечеря - в когось печеня, в когось сирники/млинці, з чаєм медом/ варенням, які перейдуть плавно в сніданок наступного дня. Хліб не купується взагалі. Лаваші для перекусів в школу.
1
В мене зараз цікавий досвід в житті.
Я пішла від чоловіка. Зараз сама з дитиною
Я не те щоб бідна. Але мені потрібно кілька місяців щоб зрозуміти куди я витрачаю кошти.
заращ я готую виключно для себе і дитини.
Я тримаю баланс кбжу. Тому я їм білок плюс клітковину
Дитині можу готувати щось більш калорійне за бажанням ( смажена картопля)
Ну от я дивлюся качан сплата айсберг 90 грн
Качан капусти 25 грн.
Дивлюсь помідор зараз 120
Морква 15
Перець салатний - 150 ( доречі в морозилці ще три кілограми замороженого по 30)
Цибуля 10 грн кілограм
Я пішла від чоловіка. Зараз сама з дитиною
Я не те щоб бідна. Але мені потрібно кілька місяців щоб зрозуміти куди я витрачаю кошти.
заращ я готую виключно для себе і дитини.
Я тримаю баланс кбжу. Тому я їм білок плюс клітковину
Дитині можу готувати щось більш калорійне за бажанням ( смажена картопля)
Ну от я дивлюся качан сплата айсберг 90 грн
Качан капусти 25 грн.
Дивлюсь помідор зараз 120
Морква 15
Перець салатний - 150 ( доречі в морозилці ще три кілограми замороженого по 30)
Цибуля 10 грн кілограм
1
Я не можу зрозуміти, що вам не так у квашеній капусті з гречкою і печінкою.
Та нутриціологи просто плачуть від втіхи за таким меню
Та нутриціологи просто плачуть від втіхи за таким меню
3
1
1
нет, не готового
а сырого
в день - это 50 г мяса
это нормально по вашему?
по моему - нет
есть мясо - это минимум 150-200 г на взрослого готового продукта на раз
можно есть мясо не три раза, а хотя бы один, но это должно быть полноценно
50 г мяса - особенно мужику или подростку в 16-20 лет - я прям вижу этот ’здоровый’ организм
как выше написали - не дай бог так жить
а сырого
в день - это 50 г мяса
это нормально по вашему?
по моему - нет
есть мясо - это минимум 150-200 г на взрослого готового продукта на раз
можно есть мясо не три раза, а хотя бы один, но это должно быть полноценно
50 г мяса - особенно мужику или подростку в 16-20 лет - я прям вижу этот ’здоровый’ организм
как выше написали - не дай бог так жить
3
1
нифина себе толстушки влепили мне рука лицо за вкусніе и дешевіе блюда из овощей
а я думаю откуда столько жирніх
а я думаю откуда столько жирніх
1
2
2
А тут є момент.
Ну якщо шашлик на природі то ще можна з´їсти 200-300 грам шашлику і обїстись.
Я дивлюсь одне куряче філе десь 300. Грам.
З нього виходить близько 8 середніх відбивних ( розмір пачка від сигарет) .
Це тарілка відбивних. 2 рази поїсти двом людям.
200 грам м´яса це ще спробуй з´їсти. Бо ще ж салат чи вуглеводи
Ну якщо шашлик на природі то ще можна з´їсти 200-300 грам шашлику і обїстись.
Я дивлюсь одне куряче філе десь 300. Грам.
З нього виходить близько 8 середніх відбивних ( розмір пачка від сигарет) .
Це тарілка відбивних. 2 рази поїсти двом людям.
200 грам м´яса це ще спробуй з´їсти. Бо ще ж салат чи вуглеводи
2
4
Де ви побачили гордість ?
Здається автор спитала поради що приготувати .
Чим ви допомогли своїм коментом?
Здається автор спитала поради що приготувати .
Чим ви допомогли своїм коментом?
Не знаю скілтки вас, нам би цього на тиждень вистачило. Єдине - діти печінку не їдять, то їм би щось інше треба було готувати.
1
я из печени паштет делаю на завтраки/ужины
мне на 3 дня этого, я написала - 4ро взрослых
на двоих было бы на 6 дней максимум
мне на 3 дня этого, я написала - 4ро взрослых
на двоих было бы на 6 дней максимум
Білок не обхідний. Це факт!
Але тут багато тем створювали.
Чи набираєте ви норму білка.
Так от практично всі дуже не добирають білок
І не тому що не має можливості. А тому що не лізе
Але тут багато тем створювали.
Чи набираєте ви норму білка.
Так от практично всі дуже не добирають білок
І не тому що не має можливості. А тому що не лізе
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу