Показушница• Изменено 17 октября 2025
Кто живёт по бюджету 3-4 тыс грн на чел, что готовите?
Какие блюда есть в вашем рационе? Что есть с мясом и рыбой?
показать весь текст
4
284
0
Ви з піпетки капаєте його? Два тижні 150 грам їсти розкажіть скільки крапель дітям щодня накрапуєте?
1
1
Якщо зайти у мак і взяти всім по бургеру- то це вже приблизно 1000грн, і це не ресторан. Розкажіть що ви берете у ресторані
2
1
Я і не їм варення, хоча в моєму і немає багато цукру. Ніколи не купую субпродукти, бо ніхто їх не їсть. В нас нормальне, дороге харчування, як і в більшості тут відписавшихся. Але не всі їдять в три горла. Бачу, що про центнерну мощну жіночку прям в саме яблучко влучила. Спробуйте їсти, а не ж.....ти, тоді і не буде центнерів ))))
1
1
1
Мені вас теж шкода, якщо ви упаковку чая за раз заварюєте і кг зерен кави. Може зменшіть концентрацію, тоді і мозок запрацює. На вечір, чи сніданок треба 2-3 ч.л. чаю, чи кави. І так, в мене крім класичних чаїв є ще трав´яні, власного виробництва - м´ята, троянда, липа, жасмін, акація, ромашка.
2
ранок
вівсяна крупа/омлет/творог/будь яка крупа з куркою чи свининою/ макарончики іноді з маслом, іноді з сиром, іноді по флотськи / картопля
обід
борщ з салом/будь яка крупа чи картопля з м’ясом / макарончики іноді з маслом, іноді з сиром, іноді по флотськи )))
син може їсти і перше і друге
вечеря
все те ж саме що сніданок і обід
готую голубці, фаршировані перці, різні печені з овочами, відбивні, котлети, форшмак
втосовно риби - то скумбрія та оселедець - саме смачне і корисне.
вівсяна крупа/омлет/творог/будь яка крупа з куркою чи свининою/ макарончики іноді з маслом, іноді з сиром, іноді по флотськи / картопля
обід
борщ з салом/будь яка крупа чи картопля з м’ясом / макарончики іноді з маслом, іноді з сиром, іноді по флотськи )))
син може їсти і перше і друге
вечеря
все те ж саме що сніданок і обід
готую голубці, фаршировані перці, різні печені з овочами, відбивні, котлети, форшмак
втосовно риби - то скумбрія та оселедець - саме смачне і корисне.
2
Не влучили. Бо важу всього 67 кг. При зрості 175 см Просто оце хизування хто менше усіх їсть - це вже якась хвороба і аномалія. Одна хизується що на 120 грн їсть. Далі буде - а я на 80. А от я на 50.а я взагалі воду п´ю.
2
1
Але все це не 4 тис на місяць. Один форшмак порахуйте. Якщо купити м´яса і пеиекрутити а не дешвого фаршу з пліви то фаргированмй перець не такий вже і копійочний. 1 кгм´яса .цибуля морква. А ще томат і сметана на заправку. Ваге меню коштує більше ніж 4тис. Чкумбрія теж не найдешевша риба відбивні зі свинини це вирізка - 330 грн. 8 шт виходить максимум,якщо робити нормалтної товщини, а не манюні. Чи філе куряче 220.
2
1
Так, ви праві. А з тих, що лишилися, великий процент має низький дохід. Якщо і вони виїдуть, то ..
ага. удачі !
не вмієте - не вчіть інших. в мене чудово виходить.
і чисто на продукти витрачаю таку суму.
пасту (макарони) купую коли афігенні знижки на Мау дау наприклад. нагребла їх пачок 60 по 20 грн. теж саме гречка і рис та інші крупи.
теж саме томатне пюре і томатна паста.
сметану майже не використовую. йогурт, кефір як заправка.
Ось мій чек на тому тижні. вистачило на тиждень з головою.
не вмієте - не вчіть інших. в мене чудово виходить.
і чисто на продукти витрачаю таку суму.
пасту (макарони) купую коли афігенні знижки на Мау дау наприклад. нагребла їх пачок 60 по 20 грн. теж саме гречка і рис та інші крупи.
теж саме томатне пюре і томатна паста.
сметану майже не використовую. йогурт, кефір як заправка.
Ось мій чек на тому тижні. вистачило на тиждень з головою.
1
Ага, інтернет все стерпить. Це не хизування, а люди реально діляться своїми тратами і меню. І раціонально тратити кошти - це корисний навик. Всім же приємно зекономити, ви ж не купите ботинки за 10 тисяч, якщо можна за 4, от так і з продуктами - навіщо платити більше, якщо можна купити дешевше.
Ответ дляБорщик
З ними як раз все гаразд 
Так, склад нормальний і смачні. А що вас так веселить?
1
2
Чувствую скоро перейду на жёлуди Болеет кот, денег на лечение уйма и теперь на пожизненное питание от 3-4 с лекарствами в месяц(. Зп ... ну слезы увы так сложилось. Так что буду доедать за Мурчиком)
2
1
В сенсі? Це склад продукту.
І я не кажу що він шкідливий
Я кажу що по балансу бжу кисломолочний сир виграє .
В твердий сир ще й смачний.
Вибачте. Я вище писала що твердий сир попав в харчове сміття. Це мій особистий список.
Бо я тримаю норму калорій
Звісно твердий сир не харчове сміття
І я не кажу що він шкідливий
Я кажу що по балансу бжу кисломолочний сир виграє .
В твердий сир ще й смачний.
Вибачте. Я вище писала що твердий сир попав в харчове сміття. Це мій особистий список.
Бо я тримаю норму калорій
Звісно твердий сир не харчове сміття
3
Все саме просте.
Борщ, суп, гарнір з м´ясом , чи рибою. Сніданок звичайний-вівсянка + яйце варене+ тости з джемом, або ліниві вареники, або гречка з молоком, омлет + бутерброди з печінковим паштетом, гарбузова каша , сирники, тощо.
Чи вписуєтеся ви в 3-4 тисячі залежить не тільки від раціону, а й від кількості спожитої їжі.
Якщо виходити з того що людині в день потрібно 100гр готового м´яса чи риби то це наприклад 2кг м´яса, 2 риби, і 1 субпродуктів в місяць, тобто 1тисяча в місяць
Ще тисяча- 8 пакетів молока( по 200мл в день), три десятки яєць, дві пачки масла, 1кг творогу, 700 гр сметани.
Ще тисяча- на овочі 500, і на крупи, макарони, цукор, олія 500.
Якщо 4 тисячі на людину то вже веселіше- можна додати фрукти, солодощі чи твердий сир або збільшувати кількість м´ясного якщо це підлітки
Борщ, суп, гарнір з м´ясом , чи рибою. Сніданок звичайний-вівсянка + яйце варене+ тости з джемом, або ліниві вареники, або гречка з молоком, омлет + бутерброди з печінковим паштетом, гарбузова каша , сирники, тощо.
Чи вписуєтеся ви в 3-4 тисячі залежить не тільки від раціону, а й від кількості спожитої їжі.
Якщо виходити з того що людині в день потрібно 100гр готового м´яса чи риби то це наприклад 2кг м´яса, 2 риби, і 1 субпродуктів в місяць, тобто 1тисяча в місяць
Ще тисяча- 8 пакетів молока( по 200мл в день), три десятки яєць, дві пачки масла, 1кг творогу, 700 гр сметани.
Ще тисяча- на овочі 500, і на крупи, макарони, цукор, олія 500.
Якщо 4 тисячі на людину то вже веселіше- можна додати фрукти, солодощі чи твердий сир або збільшувати кількість м´ясного якщо це підлітки
3
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу