сою не люблю• вчера в 11:56
Ноги быстро устают даже после короткой ходьбы
это сосуды или обувь?
12
1
Стала ходить на біговій 20 хв , розходилась, вже не так тяжко ходить. Було і з кроваті тяжко вставати бо мало ходила взагалі.
1
Перевірте розмір взуття. Довжина устілки має бути на 1см більше, ніж довжина стопи. Каблук не більше 2 см. Взуття має бути по ширині, як стопа, не вузьке.
2
Когда хожу регулярно, то ноги меньше устают, когда возникают периоды отсутствия прогулок или уменьшения надобности хождения - ноги при нагрузке больше устают. Вывод: ходить регулярно и в достаточном количестве. Ну и обувь, конечно, должна быть удобной.
У меня с лета началось такое. А ещё на кухне постою полчасика-ноги очень уставали. Схожу в магазин-тоже уже устала. Пропила 2 месяца детралекс,стало легче и не устают ноги
Нужно не таблетки пить, а укреплять мышцы и суставы. Заниматься зарядкой, двигаться, правильно питаться.
1
Занимаюсь,хожу на стрейчинг)
Но у меня ещё и варикоз(венки есть и сосудистые сеточки,настледственное) но сейчас мало у кого нет варикоза после 35
Но у меня ещё и варикоз(венки есть и сосудистые сеточки,настледственное) но сейчас мало у кого нет варикоза после 35
Тут комплексно и обувь тоже. Правильно подобранная обувь ( не маленькая и не сильно свободная ибо пальцы цепляются рефлекторно и создается эта доп нагрузка , ортопедическая не полоская стелька) и нужно фиксировать голеностоп еще обязательно. Можно обратиться в ортопедический салон вам помогут подобрать обувь или изготовят стельку под вас.
Ответ дляГрибной_Дождик
Это слабые ноги. Начнете больше ходить-будете меньше уставать. Это называется «тренировать» 
Ви не стикалися з проблемами з вінами, на Ваше щастя.
Для мене ніколи не були проблемою довгі піші прогулки, але коли в мене перший раз заболіли віни в передклімаксі, то ноги почали боліти від смішних для мене відстаней. Поки гострий період не минув, жодні тренування там би не допомогли.
Для мене ніколи не були проблемою довгі піші прогулки, але коли в мене перший раз заболіли віни в передклімаксі, то ноги почали боліти від смішних для мене відстаней. Поки гострий період не минув, жодні тренування там би не допомогли.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу