Все і одразу• 22 декабря 2025
Можете поржать с меня дуры)
Питаю слабость к сладкому. Поэтому в доме всегда - кексики, пироженки, тортики, конфетки.
Умом понимаю что так просто слезть со сладкого наркотика не выйдет.
Поэтому пока решила заменить на менее вредное.
Закупила арсенал : изюм, курага, чернослив, пастила Bob, чёрный шоколад, мед.
Первый день была просто в депрессии ни к чему не притронулась.
На второй день взяла чуток меда к чаю
Но легче не стало. Морально так же плохо.
На третий день кусочек Горького шоколада + открыла одну пастилу. Никакого удовольствия не получила. Поревела.
На четвёртый день сделала творожную запеканку с изюмом, курагой. Ела и снова плакала.
На пятый день нажралась бананов.
Смотря на мое состояние близкие сказала что сами будут впихивать в меня тортики лишь бы я перестала реветь.
Вопрос - так всегда при отказе? И когда полегчает?
Умом понимаю что так просто слезть со сладкого наркотика не выйдет.
Поэтому пока решила заменить на менее вредное.
Закупила арсенал : изюм, курага, чернослив, пастила Bob, чёрный шоколад, мед.
Первый день была просто в депрессии ни к чему не притронулась.
На второй день взяла чуток меда к чаю
Но легче не стало. Морально так же плохо.
На третий день кусочек Горького шоколада + открыла одну пастилу. Никакого удовольствия не получила. Поревела.
На четвёртый день сделала творожную запеканку с изюмом, курагой. Ела и снова плакала.
На пятый день нажралась бананов.
Смотря на мое состояние близкие сказала что сами будут впихивать в меня тортики лишь бы я перестала реветь.
Вопрос - так всегда при отказе? И когда полегчает?
1
1
21
35
0
Мені на третій день полегшало
2 тижні не вживаю НІЧОГО із солодкого.
Але у мене інша мета, ніж схуднути
Але ви не схуднете, автор.
Ви курагою і родзинками наберете ще більше ніж на шоколадках))
Домовтеся із собою на 50 грамів улюбленої сладюшки на день і не мучте себе цими запіканками
2 тижні не вживаю НІЧОГО із солодкого.
Але у мене інша мета, ніж схуднути
Але ви не схуднете, автор.
Ви курагою і родзинками наберете ще більше ніж на шоколадках))
Домовтеся із собою на 50 грамів улюбленої сладюшки на день і не мучте себе цими запіканками
8
Звичайна залежність.
Як з алкоголем чи цигарками.
Тільки питання, ви один цукор замінюєте іншим.
Може їсти що подобається і змінювати розмір порції
Як з алкоголем чи цигарками.
Тільки питання, ви один цукор замінюєте іншим.
Може їсти що подобається і змінювати розмір порції
4
Все что вы взяли на замену такое же калорийное как и тортики, так какая разница что есть, спешите свой кусок торта и успокойтесь.
Я не из-за веса) у меня наоборот недобор веса. Сильно худая. Я из цели типа меньше химии в себя кидать, а больше натуральности)
2
3
Остановиться не могу от химии) переедаю потом плохо)
А вот Изюма, кураги, пастилы много не съешь, не хочется) тут какой-то контроль есть)
А вот Изюма, кураги, пастилы много не съешь, не хочется) тут какой-то контроль есть)
3
У вас схоже на РПП, з цим до лікаря, я серйозно.
Полікують тривожний розлад і буде ок
Це щось компульсивне.
Переїдання-заїдання
Полікують тривожний розлад і буде ок
Це щось компульсивне.
Переїдання-заїдання
2
Я рекомендую этот десерт. Он очень сладкий, и на мой вкус вкуснее тортов и конфет, но всего 200 кк на 100 грамм (в банке больше, всю за раз не надо съедать)
я знаю одну дамочку, яка любить солодке і все життя бореться із зайвою вагою, бо у неї така генетика, що вона легко поправляється.
так от вона їсть ОДИН шматочок торта після сніданку. ОДНУ цукерку або шматочок шоколадки після обіду. і все. і не перебирає пустих калорій, і на солодке не тягне.
так от вона їсть ОДИН шматочок торта після сніданку. ОДНУ цукерку або шматочок шоколадки після обіду. і все. і не перебирає пустих калорій, і на солодке не тягне.
Да, я поняла,ошиблась, читала быстро и не могла даже подумать, что так...А почему вы себя так называете перед кучей чужих людей? Глупость сделала, ну может быть, но вы же не постоянно это делаете? Вы молодец, вы же взялись за себя, не получилось - делайте второй подход, и меняйте отношение к себе. Удачи!
2
Может вы что-то так компенсирует или награждаете себя так за что-то.
Если курага и изюм мед: не то, значит хоть не кандида какая. А похоже на психологию.
Если курага и изюм мед: не то, значит хоть не кандида какая. А похоже на психологию.
Раньше был момент когда в жизни не было стрессов и я легко могла держаться на одном мёде и сухофруктах без всякой химии.
Но вот уже почти год у близкого онкология. И меня накрыло.
Но вот уже почти год у близкого онкология. И меня накрыло.
2
Ну вот пожалуйста. Пожалейте себя ,не наказывайте ещё больше. Медитации, музыка, прогулки, ведите дневник, арт терапия, книги, сон; и не отказывайтесь совсем от своих кексиков, просто меньше запасайте. Отказ это будет дополнительный стресс.
Может с чаем их ешьн, чтоб сытнее.
Может с чаем их ешьн, чтоб сытнее.
1
Спасибо. Стараюсь медитации, прогулки, книги. Вот со сном не получается. Постоянно стоны и нужно быть на подхвате. Онкобольной лежачий. Давно мечтаю выспаться)
1
1
Тоже не могу без сладкого. Пока просто удалось ограничить. Отказалась от идеи убрать совсем, когда поняла, что не наедаюсь без сладкого, переедаю, в результате по калориям еще больше получается, а удовольствия нет. Мне важно именно закрыть приём пищи чем-то сладким с чаем. По 2 конфеты/полоска шоколада после обеда и ужина обычно достаточно. Утром редко тянет, хватает 0,5 ложки сахара в кофе с молоком. Пару раз в неделю еще могу какой-то десерт в кондитерской съесть.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу