Поделитесь, пожалуйста, какая одна привычка дала самый большой эффект похудения?

Question

Шиворот Навыворот• сегодня в 12:20

Поделитесь, пожалуйста, какая одна привычка дала самый большой эффект похудения?

23 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Answer 1 · 2026-01-29T12:20:51+02:00

parele• сегодня в 12:20

1

Подсчет калорий.

9

2

Answer 2 · 2026-01-29T12:22:26+02:00

ЯблокоРаздора• сегодня в 12:22

2

Не жрать, не жевать не перекусывать

Answer 3 · 2026-01-29T12:22:34+02:00

12 галюцинаций• сегодня в 12:22

3

Меньше жрать

4

1

Answer 4 · 2026-01-29T12:22:48+02:00

Украиночка• сегодня в 12:22

4

правильне харчування

Answer 5 · 2026-01-29T12:22:56+02:00

KROX@• сегодня в 12:22

5

Не перекусывать и спорт правильный.

1

Answer 6 · 2026-01-29T12:24:03+02:00

Місячне Сяйво• сегодня в 12:24

6

відсутність перекусів та цукру. Самий ситний - це обід

1

Answer 7 · 2026-01-29T12:24:11+02:00

Кондуктор трамвая• сегодня в 12:25

7

Не заходити у відділ з солодким, чого не купив - те й не з´їв.
Оце ’без перекусів’ не працювало, якщо їсти 2 рази на день, але вечеря - це солодке.

Answer 8 · 2026-01-29T12:27:07+02:00

Морковна• сегодня в 12:27

8

Ужинать максимум в 19
Без перекусов
Больше белка, меньше хлеба/выпечки/сладкого

Не пропускать завтрак, обед, ужин

2

Answer 9 · 2026-01-29T12:29:20+02:00

Злюка бобер• сегодня в 12:29

9

Есть строго 3 раза в день без перекусов.

1

Answer 10 · 2026-01-29T12:29:58+02:00

Не їм після шостої• сегодня в 12:29

10

Не їсти за три години до сну.

Answer 11 · 2026-01-29T12:44:45+02:00

Кредитная• сегодня в 12:44

11

Поїсти в 18 і почистить зразу зуби.
Снідать якомога пізніше.
Ходить більше більше більше.
Не купувать солодощі додому

2

1

Answer 12 · 2026-01-29T12:45:00+02:00

Ряженка• сегодня в 12:45

12

Не їм після 19- тої, і снідаю після 9- ти.Т.б схоже на інтервальне.І вдома немає цукру, хліб білого, печева.

Answer 13 · 2026-01-29T12:47:40+02:00

Ответ дляКредитная

Поїсти в 18 і почистить зразу зуби.
Снідать якомога пізніше.
Ходить більше більше більше.
Не купувать солодощі додому

Чем позже завтрак, тем хуже для здоровья. Особенно для жёлчного

Answer 14 · 2026-01-29T12:47:54+02:00

Весы кухонные и фетсикрет- четкий учет каллорий. Всегда в холодильнике есть вареные яйца и белковый перекус (печеное, вареное мясо), если чувствую, что сорвусь, то ем белок и пью воду, чай, кофе. Разрешаю себе иногда немного вредностей (в пределах каллоража суточного).

Answer 15 · 2026-01-29T12:50:18+02:00

Каляка маляка• сегодня в 12:50

15

Не ужинать

Answer 16 · 2026-01-29T12:58:33+02:00

Хропочка з гривкою• сегодня в 12:58

16

Белково-жировой завтрак

2

Answer 17 · 2026-01-29T13:14:49+02:00

Планшетница• сегодня в 13:14

17

Считать калории. Не изобрели ещё ничего волшебного. Работает только дефицит калорий

2

Answer 18 · 2026-01-29T13:18:06+02:00

Безлім на все• сегодня в 13:18

18

Не жерти швидкі вуглеводи. Але це так сумно ☹️, що просто думається, а який сенс…

3

Answer 19 · 2026-01-29T13:30:55+02:00

четко три приема пищи, белково-жировой завтрак, интервальное питание. Так я вышла из состояния инсулинорезистентности, никакого упадка сил после еды, сонливости. Желчный в порядке

Answer 20 · 2026-01-29T13:43:18+02:00

Покращена• сегодня в 13:43

20

Исключить сладкие напитки. Не пью ничего кроме воды , кофе или чая уже 20 лет

Answer 21 · 2026-01-29T14:18:20+02:00

Ответ дляПокращена

Исключить сладкие напитки. Не пью ничего кроме воды , кофе или чая уже 20 лет

А яке то життя без аперольчика іноді😉

Answer 22 · 2026-01-29T14:39:10+02:00

Налогообложу• сегодня в 14:39

22

Если сорвался, возвращаться назад на дефицит, а не забрасывать, раз не получилось соблюдать на тот момент.

2

Answer 23 · 2026-01-29T15:04:48+02:00

Ответ дляKROX@

А яке то життя без аперольчика іноді😉

Я больше по вину и немного из алкоголя.

Поделитесь, пожалуйста, какая одна привычка дала самый большой эффект похудения?

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!

Благотворительность!