Безпринципова• 15 апреля в 13:09
Похудеть в менопаузе. Задача со "звездочкой"
Кому-то это удалось? Ну или хотя бы не растолстеть. Под менопаузой подразумевается полное угасание функции яичников (отсутствие месячных более 2-3х лет). Без ЗГТ. Кто худел не в менопаузе - ваш опыт и предположения не годятся, как человек, худевший ДО менопаузы, могу сказать, что большинство способов ПОСЛЕ менопаузы не работают.
показать весь текст
30
8
3
3
1
1
229
0
Говорят семена надо настаивать в воде, что плохо перевариваются. Я покупаю шрот, это перемеленые семена.
Дівчата , питання є, не про вагу. Я теж в предменопаузі. Цикл збивається, то раніше місячні, то затримка. От зараз затримка 3 тижні. Живіт як барабан! І це не жир . Втягнути його не можливо, просто надутий. Таке враження, що там все, що мало вийти щ місячними накопичилося і стоїть. Що з цим можна зробити? Я не повна, є спорт, нормальне харчування. Але цей живіт((
Зранку сьогодні 2 яйця та два хлібці з мʼяким сиром.
На обід запечене куряче філе.
На вечерю десь 150 г сиру.
На обід запечене куряче філе.
На вечерю десь 150 г сиру.
1
У меня только начало менопаузы, но таже фигня с животом, и тоже вес держался без качель с 17 лет 58 кг, сейчас 63кг, но меня только живот смущает)
1
Представляете, при коксартрозе не подошел, потому что сдавали ревматоидную панель и другие анализы и выяснилось, что хондроитин нельзя.
Но вы смелая, покупайте.
Но вы смелая, покупайте.
1
Лучше перемолоть самому порционно и принимать сразу.
Лен (точнее его омега растительная) окисляется, если полежит, и пойдет совсем не на пользу.
Лен (точнее его омега растительная) окисляется, если полежит, и пойдет совсем не на пользу.
Ну неправду вьі пишете, нет при рост минус сто никаких складок. Я 178/ 80. Мне 55, все норм,худеть не буду ,боюсь морщин
1
Да, да!
Хорошо что я не одна)
У меня полгода назад так было, как Вы пишете, как барабан, но потом пошли месячные и живот спал
Хорошо что я не одна)
У меня полгода назад так было, как Вы пишете, как барабан, но потом пошли месячные и живот спал
1
спорт и дефицит калорий если хотите похудеть, если держите свой вес то просто контроль калорий, нормы белка, и силовые виды спорта. я занимаюсь кроссфитом и + железо в зале, рост 178 вес 62, мне 45 лет, всю жизнь держу свой вес 62-65 кг максимум. Менопауза у меня 5 лет как после онкологии, ГЗТ нельзя.
В складі чого?
Хліба
Так, без дріжджів
Чечевиця, яйця, розпушувач або псиліум, поєднань багато
А в складі бейглів творог, яйця, розпушувач, трішки муки
Хліба
Так, без дріжджів
Чечевиця, яйця, розпушувач або псиліум, поєднань багато
А в складі бейглів творог, яйця, розпушувач, трішки муки
Шрот це не перемелене насіння, це вижити після того як витиснути з насіння олію. Я мелю насіння льону в кавомолці
протеиновый коктейль-20 г белка
тунец в собственном соку
творог мимимилк,0.1% там больше всего белка
куриное филе , или белки яиц
хлеб или оладьи из чечевицы
тунец в собственном соку
творог мимимилк,0.1% там больше всего белка
куриное филе , или белки яиц
хлеб или оладьи из чечевицы
1
При 28 ви нормально жити не зможете ніколи
Хоч це і норма
І цю норму кожного року підвищують, бо все більше людей в світі страждають на ожиріння
І може в кожній лабораторії свої норми, але пішла он спеціально дістала свої аналізи і норма від 2, а не від 6
А мій лікар каже, що оптимально це максимум 5 інсулін, далі вже можуть бути проблеми, хоч по аналізах типу норма
Хоч це і норма
І цю норму кожного року підвищують, бо все більше людей в світі страждають на ожиріння
І може в кожній лабораторії свої норми, але пішла он спеціально дістала свої аналізи і норма від 2, а не від 6
А мій лікар каже, що оптимально це максимум 5 інсулін, далі вже можуть бути проблеми, хоч по аналізах типу норма
1
Да я знаю, мне просто шрот удобней, тем более что содержание эстроген сохраняется после отжима и усваивается лучше, масло мне не особо и важно.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу