Пуки-куки• вчера в 13:00
Мій обід на схудненні
Може когось теж замотивую!!! Діліться ідеями корисних обідів/ сніданків/ вечерь.
показать весь текст
27
23
8
2
177
1
Сами лечитесь, и не кидайтесь с голодухи на людей за ложку оливкового масла. Это же столько калорий, смотрите не обкакайтесь от страха 
1
Вам нужно встряхнуть организм, например калорийно поесть хорошо! Почитайте что такое плато и как из него выйти.
1
Сьогоднішня вечеря. Вчора була риба і овочі. Щось таке і їм, що є. Про сніданок, то хтось інший писав. Але і а мене такі ж сніданки +/-.
Ответ дляЖдун с Нибиру
Сами лечитесь, и не кидайтесь с голодухи на людей за ложку оливкового масла. Это же столько калорий, смотрите не обкакайтесь от страха
Боже, яке дурне.
1
Як банка може потягти на 500калорій, якщо в 100 грамах тунця в олії - 204калорії, а маса консерви - 185
Не обов´язково щодня,рахувати, достатньо розуміти скільки чого в кожному продукті, скільки продукту вживається.
Ніколи не жерла відрами, 28 років тримала одну вагу +/-, крім періодів вагітностей. А тут від погляду на їжу росте вага.
у мене прийом їжі це зазвичай салат та м´ясо/риба. Але за один раз багато з´їсти не можу. Доречі, яйця майже не вживаю - не люблю.
1
Якби ви розуміли, то не мали б зайвої ваги. Я цим вас не хочу образити. Але так це зазвичай працює. Якщо є розуміння є і стабільний результат, це вже пожиттєва система. Якщо ви тільки почали схуднення та й взагалі потребуєте худнути, то явно розуміння немає.
1
Rio mare в олії 403 калорії, тунця чистого там 100 грамів, банка 160 гр. У автора тунця 150 гр. Той самий тунець у власному соку 100 калорій. Так навіщо ті 300 зверху наїдати?
Це велика банка 160 грам. У автора теж велика банка, судячи з того скільки чистого тунця на тарілці.
1
Проверьте инсулинорезистентность. Худеть с ней - это как подниматься вверх по движущемуся вниз эскалатору
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу