Кусюче сонечко• 04 мая в 08:47
Сніданок на схудненні 5
показать весь текст
23
11
3
2
192
0
Я вам сразу написала, что у вас в тарелке недобор белка. Попробуйте протеиновый коктейль, если не наедаете. У вас где то 85-90 г белка надо в день
Это довольно много
Это довольно много
3
120-130 г белка? У вас в тарелке с завтраком где то 20. Вы уверенны, что правильно белок считаете? 120 г это почти полкило готовой грудки куриной съесть надо
Она вафли считает белковыми, где 6 гр белка и 15 гр жира на 100 грамм, о чем мы тут говорим вообще?!
1
1
Замените сметану творогом, до вате вместо части муки порцию протеина и уберите желтки. Тогда можно говорить о высокобелковых вафлях. А так обычные вафли. Вместо 8г у вас получается около 10г белка на 100 г продукта
1
Ну да, до последних лет 5-ти, когда пошла эта мода запихиваться белком до умопомрачения, наверное, массово к 40-45 умирали, как мухи, от последствий саркопении. Нормально жили и до этой моды, 1-1,2 г на 1 кг веса вполне достаточно и комфортно набираются. А то давятся этой грудкой, польза которой очень сомнительна, если не сам курицу вырастил.
1
1
Ответ дляБабулька
Автор своими завтраками стимулирует худеть всю советчицу 
главное не останавливайтесь
главное не останавливайтесь
Не буду, хочу до моря бути красоткою.
При чем здесь курица? Не давитесь курицей. Ешьте индейку, тунец, говядину, бобы…. Куча продуктов с высоким содержанием белка.
1
1
И вы свято верите что без добавок? У вас там изолят соевого белка 100% есть и 20 г на 100 г там и не пахнет. Хорошо если 12-15 наберется.
Вобщем у вас около 30г и это в лучшем случае
Вобщем у вас около 30г и это в лучшем случае
2
2
Вообще пофиг. Просто смешно читать « не хочу никакой бодяги»
У вас в колбасе та бодяга, еще и низкого сомнительного качества
У вас в колбасе та бодяга, еще и низкого сомнительного качества
1
1
Да, ветчина покупная. Видно варят с нитритной солью, чтобы оставалось розовым. На упаковке было написано 130 калорий на 100 грамм. Меня это устраивает.
1
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу