Кусюче сонечко• 04 мая в 08:47
Сніданок на схудненні 5
показать весь текст
23
11
3
2
192
0
Ответ дляУпругая попка
Ну, и с какого перепугу они белковые?! 
З однієї манюньки накапує 6-7 г білка.
2
100000% где-то услышали и понеслась. И носятся с этим белком чтоб больше жрать. Как была мода на дробное питание, а потом оказалось что оно наоборот даёт + в весе. Быки вон на одной траве какие здоровые и мускулистые вырастают. 
без творога
без творога
6
Каша нужна мужикам с большими энергозатратами. Мне за компом напуркуа столько углеводов с утра?
3
Ответ дляБабулька
100000% где-то услышали и понеслась. И носятся с этим белком чтоб больше жрать. Как была мода на дробное питание, а потом оказалось что оно наоборот даёт + в весе. Быки вон на одной траве какие здоровые и мускулистые вырастают. без творога
без творога
Ну когда ваша пищеварительная система будет, как у быков, сможете не есть белок;)
2
1
Вы ошибаетесь, при высокой нагрузке, нужно безусловно большее количество. Но Мозг расходует энергию ничуть не меньше. Ему тоже нужны углеводы для энергии. Более того, организм мозг энергией обеспечит в любом случае. Только при отсутствии углеводов, он начинает сжигать собственные мышцы для получения энергии, а не жир, как всем бы хотелось. Тогда получается фигура скинни фет - вес вроде и норм, но качество тела так себе
4
Ответ дляБабулька
Ага точно. А на кашах она будет прям мускулистая 
Вы перекручиваете. На одних кашах, безусловно, не будет. Но при правильном формировании рациона можно моделировать состав тела
Я питаюсь два раза в день. Не могу я наедаться вот как вы питаетесь. Я ем 2 раза но порции больше. Мне 23. 2 родов. Сейчас вес 71. Был 74. Ушли отеки быстро, наверное за 1 - 1,5 недели.
Малоподвижный образ жизни, декрет.
Малоподвижный образ жизни, декрет.
1
Та это вы сову на глобус натягиваете. Каша с утра это повышенная глюкоза в крови со старта на целый день. Через 2 часа после каши всегла хочется есть потому что это глюкоза, улетевшая в стратосферу, рухнет и опять идёшь к холодильнику. Разве что завалить её белком- банку тунца или котлету. Так а калорийность? Этож ппц какой! Так зачем мне такое пиршество с утра когда я ещё и не проснулась и не устала. Это в обед- пожалуйста. Кто любит каши. Поэтому на завтрак предпочитаю бутер с сыром и лососем или яичницу. Или просто чай
4
3
Так вы второй приём пищи ставьте не позже 18. Я так после декрета худела. С 70 до 60 кг. Вообще порции не ограничивала. А первый приём сдвигала ближе к обеду как могла.
2
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу