Смурфик• вчера в 09:00
Кто худел при постоянном недосыпе?
Замечаю, что когда плохо сплю, на следующий день тянет на сладкое и мучное просто зверски.
10
0
Все связано.
Не есть быстрые углеводы за 3 часа до сна. Ходить после еды.
Дайте печени отдых ночью.
И проверьтесь на диабет/преддиабет.
Не есть быстрые углеводы за 3 часа до сна. Ходить после еды.
Дайте печени отдых ночью.
И проверьтесь на диабет/преддиабет.
Солодкого майже не їм.Сплю не багато,рано йду на роботу,7-19.Стараюси 3 прийоми по 400-500 ккал і мені добре.
Тут выспишься, то шахеды, то баллистика, только уснула недавно, такой сон снился и как бахнуло, на кровати подкинуло, руки ноги трясутся, вот и выспались
2
1
Ну так... Тут, блін, ще цей придурковатий сусід дістає.
А вдень трохи поспати? Чи лягати спати раніше?
Я, десь пару років як, привчила себе лягати спати о 21-22 годині. Поки нічого не летить. В нас бахати починає, зазвичай, десь о п´ятій -шостій ранку. Я, як раз, більш - менш виспалася. А справи по дому робила, як позбивають, зранку.
А вдень трохи поспати? Чи лягати спати раніше?
Я, десь пару років як, привчила себе лягати спати о 21-22 годині. Поки нічого не летить. В нас бахати починає, зазвичай, десь о п´ятій -шостій ранку. Я, як раз, більш - менш виспалася. А справи по дому робила, як позбивають, зранку.
Я худею, сплю плохо почти всегда. При дефиците худеют по любому, хоть спал, хоть нет. Если срываетесь постоянно, а не иногда, то конечно не похудеете.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу