Зяблик протестант• 26 июня в 10:48
Сніданок на схудненні 58
Добрий ранок, смачного!!!
10
3
1
1
1
34
0
А ми користуємося під настрій, в нас в сім´ї купа риб. Є ще великий салатник, маленькі салатники.
1
1
На 8,2 кг. Це і візуально видно, і по одягу відчувається, і чоловік вчора сказав/ запитав, що я схудла.
2
Стартова 91, ціль 60, а там подивлюся, як буду виглядати, може і 65 буде чудово в моєму віці.
Дякую за підтримку!!!
Дякую за підтримку!!!
4
2
Чудові результати! Бажаю вам досягнення мети
Я теж за 3 місяці з 90 скинула 8 кг і все зупинилося. Стоїть вже третій місяць вага 82 кг. А мені хоча би до 70 треба скинути. Харчування не змінювала, їм три рази на день, без перекусів. І звісно з усіма обмеженнями. Тепер в великому розпачі і ненависті до себе
Я теж за 3 місяці з 90 скинула 8 кг і все зупинилося. Стоїть вже третій місяць вага 82 кг. А мені хоча би до 70 треба скинути. Харчування не змінювала, їм три рази на день, без перекусів. І звісно з усіма обмеженнями. Тепер в великому розпачі і ненависті до себе
1
1
Добра всім ❤️ Смачного!
День 175. Завтрак:
- заливное 292-115; 🥬марин. 88-35,2; 🥩34-47,6; 🥦 и цветная 🥬210-84; 🧀12-43,8
Вес: 636 гр. Калорийность: 325,6
Вчерашние обед и ужин.
Обед:
- окрошка 634-262,7(сухая часть 258-168,7; заливка 37-94); 🍞 ржаной 36-81,7
Вес: 670 гр. Калорийность: 344,4
Ужин:
- 🥬90-13,5; 🥒118-11,8; 🍅76-15,2; 🫑72-18; 🧅30-12; 50-9; семена 🎃4-22,4; макадамия 6-42; чёрная смородина 4-1,8; 🧀8-29,2; 🐟100-150
Вес: 550 гр. Калорийность: 324,9
День 175. Завтрак:
- заливное 292-115; 🥬марин. 88-35,2; 🥩34-47,6; 🥦 и цветная 🥬210-84; 🧀12-43,8
Вес: 636 гр. Калорийность: 325,6
Вчерашние обед и ужин.
Обед:
- окрошка 634-262,7(сухая часть 258-168,7; заливка 37-94); 🍞 ржаной 36-81,7
Вес: 670 гр. Калорийность: 344,4
Ужин:
- 🥬90-13,5; 🥒118-11,8; 🍅76-15,2; 🫑72-18; 🧅30-12; 50-9; семена 🎃4-22,4; макадамия 6-42; чёрная смородина 4-1,8; 🧀8-29,2; 🐟100-150
Вес: 550 гр. Калорийность: 324,9
4
2
Вага піде, просто не здавайтеся, не починайте знову їсти хаотично, почитайте, спробуйте всі методи, щоб її зрушити
2
Да, конечно. Так по каждому. Мне так легче. Всё, что кладу в кастрюлю, на сковороду, в тарелку и тд. взвешиваю и считаю. Таблицы мне нужны. Если не знаю калорийность какого-то продукта, узнаю в интернете.
2
1
ну я таким занималась ранее.
это результативно и дает результат, но при этом семья сидит и смотрит, когда ж я их буду кормить(((да и обленилась, а волшебного не придумали решения. эх
это результативно и дает результат, но при этом семья сидит и смотрит, когда ж я их буду кормить(((да и обленилась, а волшебного не придумали решения. эх
2
В своей жизни, волшебные решения придумываю только я), поэтому мои не сидят и не смотрят). Нас всех более чем устраивает такой расклад.
Спасибо, что поделились личным опытом 👍. Надеюсь, вес Вы удержали и Вам больше не нужно его сбрасывать используя старый опыт?
Спасибо, что поделились личным опытом 👍. Надеюсь, вес Вы удержали и Вам больше не нужно его сбрасывать используя старый опыт?
2
вообще нет))
пошла по новому кругу.
но я не могу есть овощи, в мае вот попала в больницу от полавокадо.
поэтому проблема вгоняет в депрессию(( булочки не вопрос! пельмени. тортики. капуста? больница.
и эта граница не четкая. сегодня 50 грм норм. завтра нет.
устаю и кидаю.
ну и еще это больно и дорого
пошла по новому кругу.
но я не могу есть овощи, в мае вот попала в больницу от полавокадо.
поэтому проблема вгоняет в депрессию(( булочки не вопрос! пельмени. тортики. капуста? больница.
и эта граница не четкая. сегодня 50 грм норм. завтра нет.
устаю и кидаю.
ну и еще это больно и дорого
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу