Впораюсь зі всим• сегодня в 11:09
Как думаете, когда я откину копыта на таком режиме?
Сегодня былит так, что просто не могу встать. Раньше тренировалась с тренером, потом на год выпала из-за тяжёлого морального состояния, набрала, от это депрессия ещё сильнее стала. Форму оказывается за год вообще растеряла. Позорно, но в четверг у меня была тренировка на ноги, все бы ок, но от разведения ног с небольшим весом, которое я не делала год сегодня я просто еле хожу. Ем около 100гр белка в сутки, тренеровка - это 45 мин орбирек и 45 силовая чередуя по дням верх/низ. Сейчас просто состояние смерти. Тема поныть
показать весь текст
7
1
34
1
Просто сорветесь, наплюете на все тренировки и поползете к холодильнику.
Зачем вам изводить себя жесткой диетой, если вы тренируетесь. Ешьте на 2000 ккал и будут и силы на тренировку, и энергия на жизнь.
Зачем вам изводить себя жесткой диетой, если вы тренируетесь. Ешьте на 2000 ккал и будут и силы на тренировку, и энергия на жизнь.
2
Ну какие 2000🤣🤣 я на таком и набрала. У меня у мужа меню от диетолога 1850 калорий, со спортом. Так муж 187 и 103 кг. Если я буду есть столько я не то, что не похудею...
Неправда, ваша тема не просто о боли от крепатуры. Сами название прочитайте: Как думаете, когда я откину копыта на таком режиме? - это именно о режиме (спорта и питания), а не просто о крепатуре от непривычной / высокой нагрузки.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу