Аноним_790• 04 апреля 2014
Диета Дюкана - обясниете
девушки обясните суть диети? Как начинать когда и насколько будет бистрий результат - при максимальном виполнии условий диети? Ничего не поняла....из того что пишут
Вешу 54-55 хочу 50 кг, до Пасхи надо скинуть
Вешу 54-55 хочу 50 кг, до Пасхи надо скинуть
24
0
Эта диета больше подходит для людей с большим количеством лишнего веса...
И для Вас она будет мало эффективна, так-как она требует закрепления лишнего веса.
для вас этот этап составит 50 дней(поле похудения)
И для Вас она будет мало эффективна, так-как она требует закрепления лишнего веса.
для вас этот этап составит 50 дней(поле похудения)
Ну я не против и 45 весить!
Зимой весила 60, вот с первого марта скинула 6 кг, но ето не назовеш диетой, просто ничего не ем. В прямом смисле, только один кефир яйца варение и овсянка на воде без соли
Зимой весила 60, вот с первого марта скинула 6 кг, но ето не назовеш диетой, просто ничего не ем. В прямом смисле, только один кефир яйца варение и овсянка на воде без соли
На Дюкана с вашим начальным весом, чтобы скинуть 5кг вы просидите около 1,5-2 месяцев.
Пробовали кефирную диету ? На ней можно за неделю 2-7 кг потерять, но естественно она не полезна для организма.
Пробовали кефирную диету ? На ней можно за неделю 2-7 кг потерять, но естественно она не полезна для организма.
Это не диета Дюкана...это ваша самодеятельность.
Есть основные правила этой диеты и два из них вы нарушили в этом посте.
1.на этой диете ЗАПРЕЩЕНО недоедание и голод.
2.овсянка ЗАПРЕЩЕНА категорически!
последствия вашей диеты:
Проблемы с желудком+ вес вернётся обратно, возможно ещё и с+
Есть основные правила этой диеты и два из них вы нарушили в этом посте.
1.на этой диете ЗАПРЕЩЕНО недоедание и голод.
2.овсянка ЗАПРЕЩЕНА категорически!
последствия вашей диеты:
Проблемы с желудком+ вес вернётся обратно, возможно ещё и с+
я не говорю что ето диета Дюкана! Ето моя личная!
Не знаю что кому вернется , но я после родов так скинула 55 кг!
Не знаю что кому вернется , но я после родов так скинула 55 кг!
Тоесть для меня 54 впринципе нормально, но я хочу 50, ВОТ УПЕРЛАСЬ И ВСЕ!
Думала сесть на ету Дюкана, но я не понимаю там ничего, вот и просила тех кто на ней сидит! если будет нормально можно и до 45 дойти.
Думала сесть на ету Дюкана, но я не понимаю там ничего, вот и просила тех кто на ней сидит! если будет нормально можно и до 45 дойти.
еще думаю на яичную, но зесь у меня вопрос - надо начинать только с понедельника?
Для меня лично не проблема бить постоянно голодной, и ето после того как за беременность набрала ОЧЕНЬ много! Етот ужас у меня досихпор перед глазами 115 кг
Первый этам АТАКА кушаете только белок ( мясо, морепродукты, творог 0%,йогурт 0%, кефир 0%, молоко 1,5% ) Так же каждый день 1,5 ложки отрубей овсяных.а у нас з/п 2200 и детские 1450, а нас пятеро (трое деток), причем меньший на ИВ, огорода нет. И ничего справляемся. Так что не вешайте нос, автор, не все у вас так критично. Можно сахорозаменители ( кроме фруктозы ).
Второй этап
я брала 2 через 2.
2 дня идут белки как на Атаке, но можно в день 2 доп.продукта ( список можно в группе по ДД найти). Я из доп. продуктов делала тортики или просто шоколад
2 дня белково-овощные то есть едите овощи тоже ( не более 40% всей пищи за день). НЕЛЬЗЯ кукурузу,горох.
Так же в день можно 1ст. ложку растительного масла.
Продукты вы можете тушить, запекать,варить или жарить но без масла.
я брала 2 через 2.
2 дня идут белки как на Атаке, но можно в день 2 доп.продукта ( список можно в группе по ДД найти). Я из доп. продуктов делала тортики или просто шоколад
2 дня белково-овощные то есть едите овощи тоже ( не более 40% всей пищи за день). НЕЛЬЗЯ кукурузу,горох.
Так же в день можно 1ст. ложку растительного масла.
Продукты вы можете тушить, запекать,варить или жарить но без масла.
я делала 5ст.л СОМ, 0,5ч.л какао 10%, 2ст.л молока, 1ст.л творога обезжиреного + табл. сахоразаменителя. Это 2 допа.
Хочу тоже, но когда вижу красивие фигури держу так себя что не поверите! Не раз возле холодильника плакала, но если нет значит нет!
сухое обезжиренное молоко
Но это рецепт по Дюкану,если вы хотите обычный шоколад сделать он не подойдет ))
Но это рецепт по Дюкану,если вы хотите обычный шоколад сделать он не подойдет ))
Я за два месяца диеты скинула 8 кг. Но я и не была толстой.
Рост 172 см, сейчас вес 53,5 кг.
Мне эта диета подходит для жизни.
Я не люблю жирное, вполне обхожусь без жаренного.
Сахар заменила стевией.
Нашла для себя кучу рецептов, которые использую.
Сейчас на 3 этапе.
Рост 172 см, сейчас вес 53,5 кг.
Мне эта диета подходит для жизни.
Я не люблю жирное, вполне обхожусь без жаренного.
Сахар заменила стевией.
Нашла для себя кучу рецептов, которые использую.
Сейчас на 3 этапе.
Моя проблема состоит в том что я не могу долго джать результат....Мне проще все веря обходится без жареного и мучного. в ето время поддерживать вес, но я хочу бистрее скинуть, а тогда просто соблюдать все правила, мне к етому не првиикать, так как обо мне говорят - вечно голодная,или за счет чего я живу?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу