фан L.O.S.T.• 29 апреля 2014
Три недели и 20 килограмм жира
Ситуация СОС. У подруги , где я в роли дружки, свадьба через 3 недели. Всем подружкам и мне тоже заказаны платья за 4 месяца.Брала платье с расчетом скинуть "пару лишних" так вот, оказалось, что набрала еще больше!
ИТОГО 20 лишних килограмм
Подскажите, что делать??
Экстренно важно! Может разгрузки какие то... Легкие упражнения? Только легкие, потому как мне сразу становится плохо( до обморока) от перенагрузки даже через 3 минуты после начала тренировки(((
Из того что я делала все же ничего не помогло. Иногда пресс, приседания. Хожу без лифта .
Понятно, что 20 не сброшу, но хотя бы 7- 10 очень срочно.
ИТОГО 20 лишних килограмм
Подскажите, что делать??
Экстренно важно! Может разгрузки какие то... Легкие упражнения? Только легкие, потому как мне сразу становится плохо( до обморока) от перенагрузки даже через 3 минуты после начала тренировки(((
Из того что я делала все же ничего не помогло. Иногда пресс, приседания. Хожу без лифта .
Понятно, что 20 не сброшу, но хотя бы 7- 10 очень срочно.
111
0
на гречку Вас на 2 недели скините от 10,это вредно,но по другому не скините, Вы ленивы и очень себя жалеете судя по посту.
Сбрасывала 11 кг за две недели.
Только нешлифованный рис, очень крепкий зеленый чай (1 столовая ложка с горкой на чашку), вода и витамины.
С 75 до 64 кг.
Естественно, если все в порядке со здоровьем.
Удачи)
Только нешлифованный рис, очень крепкий зеленый чай (1 столовая ложка с горкой на чашку), вода и витамины.
С 75 до 64 кг.
Естественно, если все в порядке со здоровьем.
Удачи)
Без динамической нагрузки быстро потерять вес не получится. И совсем не кушать Вам также нельзя. Попробуйте Дюкана или -60, и будет минус 5кг примерно, но не 20 точно) А вообще лучше бегать по утрам, начинать хотя бы по чуть чуть переходя на быструю ходьбу, потом снова на бег трусцой.
Не ешьте сладкого, мучного, картофеля и после 18.
Кушайте овощи, салаты с лимончиком, оливковым маслицем, нежирное мяско, творог 0%, по утрам овсяночку на водичке с ол. маслом, побольше водички и на 3-й день втянитесь и будете и дальше так питаться.
Кушайте овощи, салаты с лимончиком, оливковым маслицем, нежирное мяско, творог 0%, по утрам овсяночку на водичке с ол. маслом, побольше водички и на 3-й день втянитесь и будете и дальше так питаться.
эм... закзывайте срочно другое платье, ничего вы не скинете, а если и скинете, то после свадьбы будет не +20, а +30 уже
Только легкие, потому как мне сразу становится плохо( до обморока) от перенагрузки даже через 3 минуты после начала тренировки(((
иногда пресс..приседания-надо не иногда...а так что бы встать не могли от усталости
иногда пресс..приседания-надо не иногда...а так что бы встать не могли от усталости
кушайте одни овоши и будет вам счастье ...
И какие то упражнения как зарядка, больше ходьбы .
И перестаньте себя жалеть
И какие то упражнения как зарядка, больше ходьбы .
И перестаньте себя жалеть
попробуйте так
Завтрак;1 яйцо в крутую
2 завтрак)через 2 часа -100гр колбасы (варенки
Обед 100 гр сыра твердого
Полдник-100 грм творога(не жирного)
Ужин- стакан кефира (0%)
За 9 дней минус 8 кг ,кушать не хочется вообще
Завтрак;1 яйцо в крутую
2 завтрак)через 2 часа -100гр колбасы (варенки
Обед 100 гр сыра твердого
Полдник-100 грм творога(не жирного)
Ужин- стакан кефира (0%)
За 9 дней минус 8 кг ,кушать не хочется вообще
Можете подробнее- колличество, на пачке на писано не шлифованый? Его без соли и тд, 2 недели есть, а потом?
Из спорта что то делали?
Вы молодец!!))
Выход какой был из диеты?
Из спорта что то делали?
Вы молодец!!))
Выход какой был из диеты?
У меня ВСД и еще много чего, причем тут жалею? Не могу! Не не хочу, а не могу, сердце останавливается. давление, голова кругом, невыносимо!
За 2 недели скинула 14 кг. В первые 2 дня 3 кг ушло, потом до конца недели ещё 5. Потом тяжелее, вес меньше,уходит плохо(
Бегать отпадает сразу- мне становится плохо, да и не где( в плане инфроструктуры)
Что не 20 это я понимаю))
Что не 20 это я понимаю))
Соль можно, лучше морскую,
рис ’Жменька’ - по0моему так и написано ’нешлифованный’, он коричневатый (не путать с диким).
В то время ходила на аквааэробику.
Выход как всегда - постепенный и чем дольше - тем лучше)
рис ’Жменька’ - по0моему так и написано ’нешлифованный’, он коричневатый (не путать с диким).
В то время ходила на аквааэробику.
Выход как всегда - постепенный и чем дольше - тем лучше)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу