Реанимация• 08 мая 2014
За какой период реально сбросить 5 кг ?
буду благодарна если поделитесь проверенными способами.
17
0
Если вам срочно, то за месяц реально - не жрать, пробежки, стренировка и сайна. Но результат не закрепится
За неделю сбрасываю, когда необходимо. Просто сижу на воде и отварной рыбе.
Но потом вес возвращается, потому что так быстро сбрасывать нельзя.
Но потом вес возвращается, потому что так быстро сбрасывать нельзя.
за месяц можно. Я на 4 кг похудела, кормлю грудью, поэтому кушать нужно, приблизительно так:1 завтрак 1 дес. ложка клетчатка растительная из льна с 1 ст. кефира 1%, 2 завтрак - каша (овсяная, гречневая, рис) на воде без сахара с яблоком; обед - супик жиденький без хлеба; полдник яблоко; ужин салат с рыбой вареной или мясом. Не есть после 5-6 часов. В перерывах чай зеленый. Больше начала двигаться с детьми на улице. Вот нужно за 2 недели еще кг 2-3 скинуть, собираюсь тотже рацион + надо упражнения делать (прес, обруч, наклоны, для бедер) чтоб живот убрать и фигуру подтянуть. (у старшей выпусконй нужно выглядеть класс, чтоб мамки у кого по 1 дитю обзавидовались
у меня трое их в 24 г.) И вам удачи, главное побороть лень!!!
у меня трое их в 24 г.) И вам удачи, главное побороть лень!!!
Ответ дляМексиканочка
за месяц можно. Я на 4 кг похудела, кормлю грудью, поэтому кушать нужно, приблизительно так:1 завтрак 1 дес. ложка клетчатка растительная из льна с 1 ст. кефира 1%, 2 завтрак - каша (овсяная, гречневая, рис) на воде без сахара с яблоком; обед - супик жиденький без хлеба; полдник яблоко; ужин салат с рыбой вареной или мясом. Не есть после 5-6 часов. В перерывах чай зеленый. Больше начала двигаться с детьми на улице. Вот нужно за 2 недели еще кг 2-3 скинуть, собираюсь тотже рацион + надо упражнения делать (прес, обруч, наклоны, для бедер) чтоб живот убрать и фигуру подтянуть. (у старшей выпусконй нужно выглядеть класс, чтоб мамки у кого по 1 дитю обзавидовались у меня трое их в 24 г.) И вам удачи, главное побороть лень!!!
у меня трое их в 24 г.) И вам удачи, главное побороть лень!!!
Вы молодец
Мне 5-7 нужно скинуть... Впервые в жизни проблема с весом, всю жизнь худая, а за зиму эту набрала 7 кг... Жесть. И есть всё время хочется..Причём сладкого.. Мне 35, детей 2
Мне 5-7 нужно скинуть... Впервые в жизни проблема с весом, всю жизнь худая, а за зиму эту набрала 7 кг... Жесть. И есть всё время хочется..Причём сладкого.. Мне 35, детей 2
если не будете кушать булочки, сладости ну и хоть немного заниматься спортом, вполне реально. проверено
Я считала калории, за месяц -5 кг. Спортом при этом не занималась. Не люблю диеты, тк ограничения не для меня. Ну люблю я булочку, сьела, посчитала и спокойна. А так злой становлюсь без конфетки или булочки 
Я, когда интенсивно сбрасывала вес, на начальном этапе в месяц уходило 4-5 кг. Я начинала со 100кг. Сейчас 63, вес уходит очень медленно.
Ответ дляКаркуша Клара
Вы молодец Мне 5-7 нужно скинуть... Впервые в жизни проблема с весом, всю жизнь худая, а за зиму эту набрала 7 кг... Жесть. И есть всё время хочется..Причём сладкого.. Мне 35, детей 2
Мне 5-7 нужно скинуть... Впервые в жизни проблема с весом, всю жизнь худая, а за зиму эту набрала 7 кг... Жесть. И есть всё время хочется..Причём сладкого.. Мне 35, детей 2
о, если бы не сладкое, я б уже как дюймовочка была. Никак не могу отказаться от сладостей, это труднее всего. Как сорвусь и рот не закроешь 
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу