девочки помогите похудеть, брак трещит по швам

не жрать( имеется ввиду правильно питаться) и тренироваться (хотя бы 3 раза в неделю) и нет никаких секретов!

это видно, вы язва натуральная

Типичные отмазки толстух! Отличный совет! После такой заявки у мужа точно появится любовница

и скорей всего на ночь:) чтобы похудеть есть финансовая возможность? так как надо исключить куриные окорочка, дешевые макароны и картошку и тд? Ваш рацион и мелкими перекусами - салаты, больше зелени, если кушаете мясо/рыбу/птицу, то без гарнира и только с зеленью/салатом, хлеб черный, никакого мучного, спиртного, сладкого, чипсов, сухариков, и прочей каллорийной пищи. И еще если гормональный сбой- обратитесь к хорошему гинекологу, сдать анализы на гормоны, может надо курс лечения чтобы откорректировать гормональный фон. Если нет возможности ходить в зал на фитнес- ходите пешком везде и быстро а не в развалочку, не жалейте себя. И не слушайте Вы, типа должны любить и такую, надо в любом случае за собой следить. Никто вам ничего не должен, и муж тоже. Найдет любовницу или уйдет- будет не очень хорошо. А то почему то у нас женщины худеют и начинают ухаживать за собой после развода- а где логика в этом и смысл????? и ходят ухоженные и одинокие.

это ваша личная статистика? я вот не худишка и второй раз замужем))) при чем за высоким, красивым и обеспеченным) Не путайте красоту и худорбу. А куча стремных подружек 50кг так в старых девах и ходят

У таких мужей появится любовница в любом случае... Это дело моральных принципов человека.

А толстухи - это кто? ;) Подскажите, навешивательно-ярлыковая Вы наша!

Девочки,вот читаю и мне страшно вспомнить себя трехлетней давности.
Родила третьего ребенка и вес был 80.
Рост 170.Мучилась,ужас.Одышка,трение в ногах,общая тяжесть.Кошмар,в зеркало смотреть не могла в полный рост.
Начала с хула-хупа,до синяков черных.Бег с собакой до изнеможения.Спортзала рядом нет и ребенка на гв оставить не с кем надолго.Муж успокаивал,типа,люблю любую,но меня крыло от этого жира.
Справилась.Через 5 месяцев 57 кг,потом постепенно вернулась на изначальный родной 51.
Уже ем как хочу и что хочу,даже ночью.Вес не меняется,я счастлива.
Но к чему это я веду.Муж недавно разоткровенничался-любил бы при любом весе(в разумных пределах конечно),но хотел бы конечно в постели стройную и гибкую.

Вижу в Вас единомышленницу.
Девы, мужики они глазами любят и хотят за упругие ягодицы жену трогать.
Это же элементарная биология, анатомия и эволюция в одном флаконе: размножаться хочется с тем, кто привлекает, привлекают обычно альфа-самка или самец.
Ну лузеры имеют тех, кого имеют..
Считаю, что хотеть - значит мочь! А у Вас, автор, настроение: ’полюби меня такой какая я есть’

знаю, что мое мнение будет непопулярно здесь любят всех, кто не вписывается в 90-60-90 называть ленивыми коровами, НО если муж любит, то он любит независимо от того весишь ты 55 или 100, а если не любит, то можешь дохудеться хоть до анорексии - он все рано не любит... будешь худая, он найдет другие недостатки[/cit
Золотые слова! Если, что- то я замужем, есть ребенок, вес в норме- это так, для любящих побросать тапки и пропагандирующих в угоду мужу прогибаться под его желания в разных позах. А муж Автора- мудак, я Вам сочувствую, держитесь!!!

При чем здесь финансовая возможность? Я, наоборот, как начала правильно питаться, так вообще выгодная стала: филе кур/рыб, гречка, овсянка/мюсли, овощи, фрукты, творог. По моему, не самые дорогие продукты

я думаю, что вы прекрасно знаете, кто такие толстухи..
и причем тут ярлыки?

Я - не знаю, оттого и спрашиваю. Просветите пожалуйста!

вот как раз овощи и зелень кушать круглый год это дорогого стоит, и вообще правильное питание это дорого. Лично для меня. Так как, что Вы перечислили ( кроме рыбы/кур и гречки) подходит на завтрак и на легкий перекус.

Ваше просвещение ТС никак не поможет, а поговорить, это всегда пожалуйста ..
Толстуха (разговорное) - толстая, полная женщина, девушка или девочка.

автор, а давайте вместе худеть? вес и рост примерно одинаковый, и ситуация с мужем очень похожа

Милая барышня, да не в полноте дело. Вы прекрасны в любом весе!
рекомендую Вам найти бодипозитивное сообщество, почитать статьи людей, которые преодолели свои комплексы и научились любить себя такими, какие они есть. Любите себя, и тогда муж почувствует Вашу увереность в собственной неотразимости, и поверьте, жизнь наладится!
Ваше тело прекрасно, божественно!
а на подколки мужа пока не обращайте внимания. Как говорит ОЛьга Валяева, женщина не должна отзеркаливать гнев мужчины.
Искренне желаю Вам любви, радости, счастья и уверенности в себе!

Да, и еще стоит потратить деньги на себя, и сделать себе профессиональную фотосессию со стилистом и визажистом. Посмотрев на свои красивые фото, Вы точно поверите, что Ваше тело божественно прекрасно!

Я как то ссмотрела на ютубе одну гламную тетку. Ну так вот она сказала - неважно что о тебе говорит. Нужно посомтреть в зеркало и именно себе, не лукавя, не опираясбь на чужое мнение спросить? я себя хочу? и только по этому кретерию себя оценивтаь.

Мой бывший муженек тоже своим отношением довел меня до такого, что я не то что женщиной не чувствовала себя, я вообще полностью потеряла самооценку, и после развода реально 3 года даже мысль о том что с кем то начтаь отношения вызывала панику и полное неприятие.
Только сейчас спустя три года появились мысли а может попробовать? Хотя шрам нанесенный душе никогда не исчезнет и так верить и любить я уже не смогу, но все же. И вот как только пришло это осознание - то появилось и желание стать лучше, красиве, ухоженне.
И я захотела этого не потому что меня кто то обозвал, обхамил и унизил. А потому что я сама этого захотела, безо всякого давления со стороны. И потому мне сейчас легко сидиться на жиете, легко бегается и фитнессится, я чувствую как повышаеться самоооценка без хамско-насмешливых взглядов, даже если я за деть 100 раз бегаю к весам и радуюсь каждому потерянному грамму.

Мораль- вы должны хотеть похудеть только для себя, а не для того что бы кого влюбить-удержать-вернуть и т.п. ТОгда будет и мотивация и результат!

Удачки и искренне желаю вам личного счастья!

давайте

И Я худею, ну... пытаюсь))

да давайте

Ну, это кому как. Все, что Я перечислил, кушаю в течении дня, прибл.так:
Утро: мюсли или гречка, чай или кофе(иногда, конфета-две)
Перекус: творог с вареньем или фрукты
Обед: суп с бутером(чёрный хлеб масло), редко гречка+салат
Перекус:фрукты или творог или йогурт или орешки
Ужин: мясо или рыба (бывает картошка), салат.

Девочки, да пинка надо, чтобы в чувства прийти. У меня муж, когда 120 весил совсем не возбуждал, уж простите. И спасибо любимому моему, что взял в руки себя, правда я его достала)))) Как вы понять не можете, что есть проблемы, да, но есть люди, которые не приемлют центнер сверху. Вы можете обзывать, рассказывать, что он козел и моральный урод, если от этого легче. Автору не понять, что это уже от отчаяния и безнадеги, не только ведь родила. Мне мой тоже говорил, что мужики не худеют. Я и любить его до гроба обещала, и угрожала, всякое было. Мужа люблю, но когда это пузо сверху шлепает...фууу. А если ещё компания, где женушки одна краше другой. Это на Вас, автор, мужики головы должны сворачивать, а не Ваш! Автор, не раскисайте, все получится.

добрый день.
советую - идите в зал к тренеру на инд. тренировку. Он поможет правильно делать нагрузку и вы будете не просто ’Худеть’, а строить КРАСИОЕ ТЕЛО. Питание - 5 раз в день!!! и понемногу. Так как если вы едите 1-2 раза, организм начинает накапливать, так как ’думает’, что больше не будет. ПРОВЕРЕННО НА СЕБЕ . Я с тренером похудела на 4 кг за 4 месяца, а по вещам и см- на 2 размера! Удачи. А простимулировала меня моя приятельница - сотрудница. она при наличии 2 х детей, одному из которых чуть более 1 года, смогла похудеть на 30% визуально, и сейчас продолжает. Да встает в 6 утра, зал - дом -работа-дом. Но результат на лицо.

Я лично люблю поесть и полентяйничать, так вот подруга позвала в фит кервз, он тогда только открывался в нашем городе, цена меня устроила на полгода, но особо услий не прикладывала. У меня вегето сосудистая дистония, давление 90/60 и все время хочется спать, полежать. Тренировки в 45-60 минут для меня очень утомительны, а здесь...Я НЕ РАБОТНИК ФИТ КЕРВЗ
там научили меня пить воду, приходить на тренировку когда я захочу и 30 минут меня не выматывали до полусмерти. Так вот я и подтянула тело, и себя лучше чеувсвовала. Так что без спорта не будет никакого результата. Подберите себе подходящий график, можнт даже в одно время с мужем и вперед

Девочки, как Вы задолбали ’козёл-не козёл’. Ну не идёт человеку, физиологии не прикажешь.
Автор, по моим примерам из жизни, худеют только после полноценных физических (спортивных) нагрузок. Помните формулу: ’больше тратишь - меньше получаешь’. Задумайтесь, как потратить больше энергии и как получать её качественной больше. Пересмотрите передачи типа ’зважених’ - принцип налицо. А то, что Вы устаёте, не влечёт за собой фактического сброса килограммов.
Желаю Вам терпения и удачи и пусть всё наладится и образуется!!!!!!!

korolenko_anna@meta.ua

Я с понедельника сажусь на Дюкана. Хочу попробовать, для меня это в новинку.
Можем устроить здесь что-то вроде соревнования в похудении - будет азарт чтоб не соскочить ))))

Раньше сидела периодически (как вес набирается) на диете ’6 лепестков’ тоже очень хорошо себя чувствуешь, помогает тоже в сбросе :)

Ну и когда-то очень давно ходила к диетологу, у меня сохранилась ’программка’.

В общем, главное только захотеть.
Об одном только жалею, нет у меня средств на посещение фитнесс-центра :(

1. Раз он Вам так говорит, значит у него кто-то точно есть. он на бессознательном уровне вас к этому подводит. Расслабитесь. перестаньте ему в глаза заглядывать. Начните методично заниматься. сейчас лето, вечером часом в 19.00 начните бегать по стадиону ближайшей школы. каждые два часа жуйте что-то легкое. и немножко больше себе времени уделяйте, не зацикливайтесь на нем, покажите что он не центр вселенной + купите себе новое нижнее белье, новые шмотки и не обязательно ему показывайте просто носите и улыбайтесь, радуйтесь жизни. Самое главное в женщине не фигура, а выражение ее лица и сияние ее глаз. Не можете - тяжело, больно, обидно - заставьте себя жить ради себя, полюбите себя и он к вам и в 100 кг потянется.

Не знаю конечно козел или не козел муж автора, не мне судить
но то, что лично меня не возбуждают толстые мужики - это факт, а еще если до такой степени, что сиськи нарастили уже то это вообще конечная стадия отвращения.
Не думаю, что муж такой уж плохой, просто он вероятно хочет достучаться до жены, возможно как умеет.

Автор, возьмитесь за себя. Даже не для мужа, а для себя. А муж будет только благодарен в итоге
Тут все на уровне психологии.

Садимся на Дюкана вместе? :) Вы уже за несколько дней ’Атаки’ почувствуете себя на много лучше, и результат будет ;)

Засылайте мужа в магазин за необходимым и пусть помогает если на то пошло - морально, материально и с радостью.

автор делитесь лишнем :-)) у меня рост тоже 170 а вес 48кг - хотите верьте хотите нет я тоже страдаю
не в весе дело, гляньте на Анфису Чехову-она ж колобок! но зато какой!
полюбите себя!
поработайте над питанием ( не над количеством а над качеством. особенно сейчас когда много овощей фруктов)
если есть фин.возможность позанимайтесь в спорт зале
серьёзно задумайтесь над гардиробом, по возможности подберите правильные вещи для Вашей фигуры
если Вам сейчас грустно,оденьте самое красивое бельё,обувочку на каблучке и хорошенько посмотрите давайте поищем плюсы
- наверняка увидим пышные сиси похудеете смотреть будет некуда - итак первый плюс (плюсище)мы нашли
-ножки, могу поспорить есть аппетитные ляшечки (у меня нет,поэтому тихо завидую)...
да много плюсов найдете,если захотите.....