Вместе весело худеть

объемы не меряла, а вес (с началом спорта пошел вверх, а сейчас вниз и опять 66) я уже в шоке

я только утром взвешиваюсь, сразу после туалета
где-то такое прочитала, что так правильно)))

пиво, пиво..не надо у меня там чипсы лежат
муж вчера купил, я говорю не ешь пока малой не уснет, а то просить будет...а потом, говорит, можно? я - нет!!! а то я захочу, а он - и нафиг я купил?? я - незнаю

и у меня почти та же фигня, сегодня вроде немного вниз вес пошел)))
А еще вспомнила, нашла дома расторопшу, ем теперь))) тоже полезная штука)

я долго была в весе 65 (как то с 57 набралось 65 и стопор). уже лет 7. и у меня такой организм, что сдвинуть его с точки не легко. есть знакомые, которые день на кефире и минус 1, а то и 2 кг. Я нет
Было такое, что дней 10 сидела в туалете (извините за подробности) - бегала по раз 15 в день. И что? вес не сдвинулся ни на грамм
Но радует то, что такой стойкий вес уходит постепенно и возвращается редко (главное войти в режим устоявшегося веса). Хожу и только этой мыслью радуюсь

Следуя этим пяти советам вы сможете похудеть, не соблюдая абсолютно никаких диет и не ограничивая себя в питании.

1) Заварите себе 300 мл. крепкого настоящего кофе (растворимый не подходит), добавьте в него побольше корицы, ванилина и красного перца. Одна такая смесь в день поможет вам серьёзно ускорить метаболизм. Это реально работает, но не пейте слишком много, помните о своём здоровье!

2) Съедайте по полвинке грейрута перед каждым приёмом пищи, что бы это ни было. Даже, если собираетесь съесть маленькую конфетку! Грейфрут - один из самых эффективных обезвреживателей и сжигатей жира.

3) Налейте в чашку (200 мл.) горячей воды, насыпьте туда корицы. Оставьте на полчаса остынуть. В уже холодную (это важно!) жидкость добавьте мёд. Полчашки выпейте сразу перед сном, а оставшуюся полвину натощак с утра.

4) Сильно извиняюсь за баян, но выпивайте по 2 стакана чистой воды за 10-15 минут до еды. Это сильно ускоряет метаболизм, помогает пище правильно перевариваться, не откладываясь в жир.

5) Жуйте каждый кусочек не менее 50-ти раз. ’Еду надо пить, напитки надо есть’ - вот девиз древних буддийских монахов, которые отличались своей худощавостью в древности, когда этот обычай соблюдался.

А корицы сколько?

незнаю)))ложку столовую думаю хватит

да Вы что!) столовую это оочень много)
корицы даже в выпечку добавляют пол ЧАЙНОЙ ложки это максимум.
а тут выпить..я думаю на кончике чайной ложки достаточно будет)

мда))) я просто е пользуюсь ею))
только в обертования добавляю))) по 2 столовых ложки

а какие обертывания делаешь?

я что то последние дни сдала были в гостях и вроди бы все хорошо, но дома поругалась с мужем и теперь сижу и втыкаю

так берем себя в руки! я с тобой
я наоборот когда ругаюсь все время что-то делаю, злая хожу

отстала от форума на 2 дня. Но ничего сегодня навестываю 12-й день.

давай!! сегодня просто йога, так что вполдне можно наверстать)))

так, пятница - 66,2, а сегодня 67. сколько ж можна матыляться на качельках
так хочеться увидеть 65 на весах, а в голове я уже неделю 62 вешу

сделала все силовую и кардио с Андерсон - тазобедренные суставы свои собираю по квартире.

и я все думаю о весе 62-63) когда же уже..

А еще у меня кд, рельефный пресс отменяется, а что же делать???

ничего мы их возмем измором))))

может йога, а?

вчера пропустила все, но сегодня наверстываем Давай держись!!! я с тобой