Безуглеводная диета.

Что конкретно Вам непонятно?

Я третий день на ней, ушло 2,5 кг. Желающие худеть тут:) https://sovet.kidstaff.com.ua/question-53158

Да многое..Ведь мясом-сосисками можно и так обожраться,что думаю,вряд ли похудеешь.Нет четких ограничений,сколько грамм,калорий можно в день..

Ну там все подряд,а хотелось бы собрать коллектив на одной диете,чтобы можно было делиться ощущениями,меню,советами.

Можете написать примерно свое меню?

Суть метода - в раздельном безуглеводном питании. Он основан на том, что жировая клетка живет 40 дней. Значит, на этот период нужно исключить из рациона углеводы: фрукты, сладкие напитки, молочные продукты, свинину, каши, газированные напитки и алкоголь. Нужно есть вареное мясо, вареную рыбу, гречку, овощи, травы. После 40 дней режим питания становится менее жестким. В его основе - мясо, рыба, овощи, фрукты и молочные продукты. Питаться надо часто (4 - 5 раз в день).

Такая диета вредная для волос и кожи.(личный опыт)

Насколько мне известно, с официального сайта, то кушать каши, макароны, хлеб мучные изделия нельзя, а вот как раз свинину, говядину курицу в любых видах и хоть ночью. Я села на эту систему с 13 декабря с весом 105 - 106 кг., на сегодняшний день 97 кг.

Если нужно дам ссылку сайта и ссылку в контакте. Там все довольно таки доступно написано, что можно кушать, а что нельзя.

это очень мало....у меня муж за месяц со 110 кг скинул 15...ушла вода, считали ХЕ...

Я почтиала о ней и категорически против. Не представляю и не понимаю как можно не есть фрукты и овощи??? Как витамины в организм попадать будут? В таблетках? Откуда ж возьмутся потом красивые волосы, ногти... да и вообще. Ужасная диета.имхо.... Лучше правильного питания нет ничего.

Именно по безуглеводной системе кушать можно когда хочеться, хоть ночью, хоть с утра, но разрешенные продукты. Чем не эта система и подошла, потому что нет голода и апетит реально уменьшился.
Так что автор смело ее соблюдайте, она принесет свои плоды. Не запрещаеться пить витамины в период соблюдения этой системы.
От сахара и конфет и вообще сладкого и я отказалась, я думала это трудно, оказалось все сносно и терпимо, зато благодаря этому апетит уменьшилсяи результаты стали видны. А мотивация--- увидеть себя в зеркале красивой, такой как была прежде, до трех беременностей, и еще не стесняясь одеть летом купальник и выйти на пляж.( лично моя мотивация) и еще носить все что хочеться, а не балахоны бабы рязанской.

Это ваше личное мнение, и ваше право садиться на эту систему или нет. А когда безвыходность и перескочила с беременностями с 46 размера в 58 размер, то я думаю отказ для меня от сладостей , мучного, и конфет не повредит, а наоборот поможет. Ну а то что фрукты не есть, так это временно, пока результата своего не достигнешь, а потом пожалуйста, кушайте наздоровье, главное чтоб за фруктами сново пироги, пельмени , биляши и конфеты не пошли. Это дело и мотивация каждого и каждый поставил цель до какой степени похудеть, а потом еште фрукты хоть тонами. И еще фрукты можно, но тогда их кушать целый день и нис чем не мешать.

Я пробовала систему Меримановой, но лично мне она не подошла, я реально голодала. А на безуглеводной системе чувствую себя превосходно, ни голода, ни ночных посещений холодильника и при всем этом еще и худею!Просто соблюдаю ее, стараюсь строго, и результаты долго себя не заставили ждать. Девочка за 2,5 месяца на этой системе 20 кг. сбросила. А сама автор, основатель сайта углеводов нет. сбросила за полгода лишние 40 кг. И все это реально, и еще никто, от неупотребления, за период соблюдения системы, фруктов не умер, а только наоборот , расцвел, и приобрел прекрасную фигуру и гармонию души и тела.

Полный список разрешенных продуктов
ПЕРВАЯ ГРУППА ПРОДУКТОВ:

ВООБЩЕ БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ МОЖНО ЕСТЬ СЛЕДУЮЩИЕ ПРОДУКТЫ

Мясо в любом виде (жареное, вареное, тушеное, печеное, шашлык, гриль):
-свинина
-курица
-телятина
-говядина
-утка
-гусь
-индейка
-баранина и пр.

Субпродукты:
-сало
-печень
-язык
-всякие там почки, легкие, желудки и пр.

Колбасные разности:
-колбаса любая (читайте состав, желательно с минимум углеводов - 1-2 гр)
-ветчина любая
-сосиски
-сардельки
-окороки
-шпикачки и пр.

Рыба:
-речная, морская, жареная, тушеная, печеная
-семга и прочие соленые рыбы, селедка
-икра
-коктейли из морепродуктов
-кальмары, мидии и пр.
-креветки

Молочное:
-сыр любой (твердый, мягкий, плавленный, творожный, в рассоле, адыгейский, маскарпоне, филадельфия. читайте обязательно этикетку на сырах в банках! не более 2-3 гр угл!)

Прочее:
-соль
-яйца
-майонез (обычный, жирный. если вам охота - можно легкий, читаем ВНИМАТЕЛЬНО УПАКОВКУ, чтоб не больше 3 гр углеводов на 100 гр. Майонез ’Кальве’ ни обычный ни ’Лёгкий’ - НЕЛЬЗЯ)
-масло сливочное
-масло оливковое, подсолнечное, льняное - любое вообще, хоть тюленье
-специи
-бальзамический уксус
-любой уксус
-чеснок
-грибы в любом виде любые
-желатин
-сахарозаменитель (милфорд зюсс, мэтр дю сюкр, сукразит, рио, фитпарад на эритрите. Т.е. Любые на цикламате, аспартаме, сахарине, эритрите. Строго НЕ на сорбите и фруктозе)

Напитки:
-чай
-кофе
-минералка
-кола лайт
-пепси лайт
-клюквенный морс с сахарозаменителем
-слабый компот из сухофруктов без сахара, сами фрукты немедленно выкинуть
- каркаде в виде заварки, как чай, можно пакетики известных чайных фирм. Не готовые пакетики

Алкоголь:
-сухое вино
-шампанское брют
-водка
-текила
-коньяк
-ром
-виски

ВТОРАЯ ГРУППА ПРОДУКТОВ:

ПОЧТИ РАЗРЕШЕНЫ СЛЕДУЮЩИЕ ПРОДУКТЫ - ЭТО ЗНАЧИТ, ЧТО В ДЕНЬ ПРОДУКТОВ ИЗ СЛЕДУЮЩЕГО СПИСКА В ОБЩЕЙ СЛОЖНОСТИ МОЖНО ЕСТЬ ДО 500 ГРАММОВ

Овощи:
-огурцы
-стебель сельдерея
-щавель
-салатный лист
-брокколи
-цветная капуста
-капуста
-руккола
-разные виды салатов
-спаржа натуральна зеленая стеблями (не белая соевая корейская!)
-зеленая стручковая фасоль
-зеленый горошек стручками (!)
-шпинат
-редька
-дайкон
-петрушка, кинза, укроп, базилик
-морская капуста

Соленья:
-соленые огурцы
-помидоры
-капуста квашеная
-чеснок
-перцы
-черемша

Фрукты:
-лимон
-клюква

ТРЕТЬЯ ГРУППА ПРОДУКТОВ:

ЧАСТИЧНО РАЗРЕШЕНЫ СЛЕДУЮЩИЕ ПРОДУКТЫ (НЕ БОЛЬШЕ 300 ГРАММОВ В ДЕНЬ, В ИДЕАЛЕ НЕ ЕСТЬ ИХ ОТДЕЛЬНО, А ИСПОЛЬЗОВАТЬ КАК УКРАШЕНИЕ/ДОПОЛНЕНИЕ К ПОЧТИ РАЗРЕШЕННЫМ И РАЗРЕШЕННЫМ БЛЮДАМ)

-творог
-сметана
-сливки жирные
-авокадо
-помидоры
-редиска
-маслины и оливки
-баклажаны
-болгарский перец
-кабачки
-паштет (следите, чтоб поменьше муки и крахмала)
-лук зеленый
-зелень
-маринованные огурцы
-имбирь

По чуть-чуть можно (1-2 штуки, по 1-2 столовые ложки в готовку):
-желейные конфеты, зефир, мармелад ’польза от природы’ от Ротфронта, ТОЛЬКО ЭТА МАРКА, НИКАКАЯ ДРУГАЯ!!! По диете этой продукции можно есть сколько хотите, но по факту надо есть чуть-чуть, т.к. она очень слабит, с унитаза не встанете. Заказать можно тут http://vk.com/topic-37165130_27246642
-соевый соус
-томатная паста
- морковь
- лук репчатый
- семечки
- молоко (макс 50 грамм в готовку, не пить!)
- свекольный отвар с небольшим кол-вом свеклы в суп (например тушите в воде 3 свеклы, 2 свеклы выкидываете, отвар и 1 свеклу в борщ)

Так что список, того что можно кушать велик, и рецептов масса, как супов, так и дисертов и салатов. Было бы желание!

Нельзя было просто ссылку дать и не копировать сюда эти простыни?)

Я не считаю , что это мало почти 10 кг., резко худеть никогда небыло полезно. Лучше потихоньку, но уверенно. И главное каждую недели при взвешивании видеть не довес, а отвес. Для меня почти 10 кг, за 3 недели - это суперр! просто придел мечтаний! И есть желание дальше и дальше соблюдать такое питание, чтоб достичь желаемого результата.
И еще организмы у всех разные и индивидуальные, кто то 15 за месяц сбросил, а кто то 10кг. Я думаю и это хорошо. Потому что до этой системы, чего я только не пила, и чего я не пробовала, наверное наименований с десяток капсул и таблеток и все впустую. И слава Богу, что вовремя остановилась и сдесь на форуме узнала об этой системе!

Надо было ссылку сразу попросить. А во вторых я автору отвечаю на ее вопросы, а вы молчали...

Извените, не хотите не читайте.

http://www.uglevodov.net/pages.php?id=1, http://vk.com/uglevodovnet желающие присоединяйтесь, результат есть!

а у меня муж был уверен, что он не худеет, и у него нормальный вес и рыба с овощами это фу!!! потом пришлось, и врач посадил на диету, за пол года -25 кг и на лет 7 помолодел:))))

Лично мне,как новичку,там не все понятно,да и читать очень много,чтоб из всего вынести нужное для себя.
Ув.аноним,кот.скинул 10 кг,пожалуйста,поделитесь личным опытом,какое меню на день,в каких оьёмах,буду оч благодарна.
А без фруктов овощей мне не проблемно,вот без сладкого и хлеба тяжелее))

фрукты и овощи есть НАДО, один белок дает большую нагрузку на почки и печень, а от отсутствия клетчатки в рационе, простите, какать перестанете. Похудеть может и похудеете, вот только здоровье угробите нафиг, будете красивая и на таблетках.
правильное и только правильное питание - залог здорового похудения. все остальные перекосы в сторону чего-либо не дают гарантий сохранения здоровья. При ПП не возникает проблем с ногтями, волосами, кожей, прыщами и прочим

и мне очень интересно!

Пожалуйста,проходите мимо,здесь тема Безуглеводная диета,а не Правильное питание)

я сбросила на безуглеводной 22 кг за 8месяцев, но... МЯСО жаренное?свинина?, и вообще, есть принцип правильного питания: углеводы медленные ( см таблицу гликемического индекса продуктов) каши 4 стол. ложки строго утром (ничего рафинированного) только крупы гречка, перловая, пшено и овсяная КРУПА , сткан кефира обезжир. второй завтрак треть пачки обезжир. творога, чай, яблоко, обед - овощной суп, салат, полудник еще один фрукт по таблице глик.индекса, ужин листовой салат и 100 гр отварного мяса ( кролик, индейка, курица(филе) говядина, нежирная свинина. С фруктами , да, ограниченно- один-два в день, они очень калорийны, углеводов(сахаров) - море. Долго писать, устала, если интересно, заходите в личку, поговорим

О люди я с вами,вот еще прочитала на ихнем сайте про чудо сладости и уже мужа в командировку отправляю